般若（はんにゃ）是
日本传说中的一种怨灵类鬼怪，据说是因女人强烈的妒忌与怨念所形成的恶灵。
般若作为鬼怪形象来自于《
源氏物语》中的
六条妃子。般若眼珠外凸，血盆大口，口中露出如兽类的尖尖牙齿，发丝挡在额上，头顶有两个长椅角。具有强大的灵力，喜欢吃人。
般若在佛教用语中意思是"智慧"。作为鬼怪，其外形非常固定，有点像小鬼的样子，其头上有被称为"泥眼"的洞，被认为是女子成佛的象征。般若也经常出现在日本传统艺术
能剧的表演中，分为笑般若、白般若和赤般若。
般若是日本传说中由女性强烈的嫉妒心变成的妖怪，属于生灵的一种，因为强烈的怨念导致灵魂离开身体，杀死自己所嫉妒的人，鸡鸣之后灵魂再回到身体内，当事人大部分情况下都不知情，如果被嫉妒和怨念占据了整个身体，就会化为“般若”。般若在深夜出现，找寻路上落单的孩童。
般若是佛教用语，常见于佛教典籍中，如《般若波罗蜜多心经》《金刚般若波罗蜜经》等，意思是“智慧”，但是区别于一般的智慧，而是“终极智慧” “根本智慧”。般若作为鬼怪形象来自于《源氏物语》中的六条御息所。
《
源氏物语》记载：平安时代有
光源氏，妻子叫
葵之上，外面还有
六条妃子和夕颜两位女友，都是绝世美女。不过六条御息所原本是太子妃，由于丈夫死后过于寂寞，很快就和光源氏相好。光源氏觉得腻了后开始疏远六条御息所。六条御息所因而非常怨恨他，每日都在心里诅咒光源氏的妻子和夕颜。年深日久，她的灵魂开始在晚上跑出身体，对这两个女子百般折磨，最后杀死了她们。不过，在做这些事情时她自己毫不知情。光源氏觉得事出蹊跷，就找来僧侣化解妖鬼，但由于六条御息所的怨念过于强大，和尚们用尽了各种招数都没有用。最终，六条御息所意识到了这件事是由自己而起，心中充满愧疚，便削发为尼。
般若面具，是一种鬼女面具，头顶双角，血口大开，面容骇人。附脸面具的故事，在日本广为流传：为了吓唬儿媳妇，婆婆戴上般若面具，没想到竟拿不下来，最后请高僧诵经祈福才顺利摘下。般若的造型也经常出现在日本传统艺术能剧的表演中，分为笑般若、白般若和赤般若，在日本有非常悠久的历史。
般若是堕入魔道的女性怨灵，头生双角，面部狰狞，眼神哀怨无比，是由强烈的嫉妒心与怨气催生的。也有人认为，般若的本体是活人女子，因其怨念太强，灵魂出窍，化成恐怖的鬼女，作祟于人。