海伦娜·泽格尔（Helena Zengel，2008年6月10日-），
德国女演员，出生于德国柏林。2013年，海伦娜·泽格尔参演个人首部
短片《Abby: Streets》。2020年，海伦娜·泽格尔获得
第70届德国电影劳拉奖最佳女主角奖。
泽格尔在2008年6月10日于柏林出生，并在当地长大，她五岁时在柏林另类
摇滚乐队艾比乐团的MV中开始其演艺生涯。
泽格尔在8岁时于电影《女儿》（Die Tochter）中获得其首个主演角色，该
剧情随后在2017年
柏林影展上首映。此外，她还在
德国电视连续剧《专科医生们：以牺牲者之名》（Die Spezialisten – Im Namen der Opfer）中扮演了两个小角色。
在由
诺拉·芬沙伊德执导的电影《
系统破坏者》中，泽格尔饰演主角本妮（Benni），一位受过创伤而生性暴戾的九岁女孩。该片在第69届柏林影展公映后获得广泛好评，更获得代表德国角逐第92届奥斯卡最佳国际影片的资格，泽格尔也凭此夺得
德国电影劳拉奖最佳女主角奖一奖。
继《系统破坏者》后，她与饰演杰佛逊·凯尔·基德上尉（Captain Jefferson Kyle Kidd）的
汤姆·汉克斯一起主演由
保罗·格林格拉斯执导的
美国西部片《世界新闻》，并以乔安娜·莱昂伯格（Johanna Leonberger）一角入围金球奖最佳电影女配角和美国演员工会奖最佳女配角。
2021年，泽格尔在《第一圣诞节》（A
圣诞节 Number One）中饰演妮娜（Benni），与她共演的还有
芙蕾达·平托和
伊万·瑞恩。除此之外，泽格尔也预定参演一部史诗奇幻片《奥奇传说》（The Legend Of Ochi）。2021年，海伦娜·泽格尔提名
第26届评论家选择奖电影类-最佳年轻演员奖。