杨洋在高三时参加江西省中学生田径运动会，以10秒50的成绩刷新了该赛事百米记录，获得北京大学保送名额，成为江西省有史以来首个北大体育特招生。2010年9月，杨洋进入北大就读新闻专业；其在2014年被招入国家接力队，并随队到美国集训，备战
杭州第19届亚运会。同年杨洋夺得了
江西省运动会青少部男子100米和200米的冠军。2015年3月3日
全国室内田径锦标赛首站60米决赛中，杨洋以6秒60夺冠。次年4月16日，全国田径大奖赛第一站绍兴站，男子100米决赛中杨洋以10秒33获得冠军。2019年7月8日，2019年全国田径锦标赛结束首日争夺，杨洋以10秒39获男子100米冠军，成为今年第九位进入10秒40之内的中国大陆选手。2021年3月17日，其所在江苏队在2021室内田径邀请赛（华北赛区）中以6秒77赢得男子60米决赛冠军。同年7月9日，杨洋获“韵味
杭州市”2021年田径邀请赛男子100米季军。
2022年，杨洋入职
北京爱迪（国际）学校。2023年6月4日，2023年全国田径大奖赛第四站（重庆站），杨洋所在的接力队夺得男子4×800米接力银牌。
杨洋出生于1991年，家住信州区，从小体弱多病，出于强身健体的目的，父亲要求杨洋加强体育锻炼。在一次小学运动会上，杨洋意识到自己的短跑天赋，小杨洋代表班级出战，拿了个百米第一；后其进了上饶重点中学——
江西省上饶市广信中学。
高二开始，杨洋开始接受系统训练，跑的也越来越快，百米成绩一举突破11秒瓶颈。高二时，杨洋首次参加全省中学生田径运动会百米项目，就取得了第二名的好成绩。高二那年，被
西安交通大学保送，但杨洋觉得还能提高，所以最终没去西安交大。杨洋在高三时参加全省中学生田径运动会，以10秒50的成绩刷新了该赛事百米记录，同时也打破了自己保持的200米记录。
2009年，杨洋作为
江西省中学生新科百米飞人，获得上饶县中校长推荐，参加
北京大学保送生选拔，最后获得保送名额，成为江西省有史以来首个北大体育特招生。次年9月进入北大就读新闻专业。同年杨洋夺得
江西省运动会青少部男子100米（成绩为10秒63）、200米（成绩为21秒86）冠军。
2011年8月，
深圳第26届世界大学生夏季运动会田径男子4×100米比赛中，中国队再添捷报，杨洋所在中国队以39秒39的成绩夺得银牌。杨洋在2014年被招入国家接力队，并随队到美国集训，备战
杭州第19届亚运会。在2014年
全国室内田径锦标赛北京体育大学站60米预赛和决赛中，杨洋分别以6秒67、6秒68的成绩夺冠。同年9月29日，韩国仁川亚运会田径项目比赛男子4X100米预赛中，杨洋所在中国队在预赛小组1小组排名第2，顺利晋级决赛。次月9日，
2014年全国田径锦标赛男子100米比赛中，杨洋以10秒47的成绩获得第三名。
2015年，韩国光州
世界大学生运动会男子100米
半决赛，杨洋跑出10.24秒的个人最好成绩，也是当时中国选手在本届世运会上的最好短跑成绩。2015年3月3日
全国室内田径锦标赛首站比赛在上海莘庄收官，杨洋在男子60米决赛中以6秒60夺冠。同年6月5日
亚洲田径锦标赛中，杨洋以10秒27获得第五名。次月9日傍晚，杨洋在光州大运会男子100米半决赛中跑出了10.24秒的个人最好成绩，这也是中国选手在世界大运会上跑出的最好成绩；决赛中跑出10.41秒，获得第八名。
2016年4月16日，全国田径大奖赛第一站绍兴站，男子100米预赛，杨洋以10秒37列在预赛第一，决赛中杨洋以10秒33获得冠军；2016年4月21日，在
淮安市进行的2016年全国田径大奖赛第二站赛事，100米比赛杨洋以10秒42获得冠军，大奖赛连续两站封王。2016年5月18日
国际田联世界田径挑战赛北京站，杨洋，
谢震业、
苏炳添、
张培萌共同出战，以38秒21获得4X100米冠军。2016年7月18日，中国奥运代表团成立，杨洋名列出征田径队运动员名单。
2019年2月23日，2019
全国室内田径锦标赛分区赛第二站男子60米决赛，杨洋以6秒67获得第三。同年4月7日，其以10秒48获
2019年全国田径大奖赛系列赛广东肇庆站男100米亚军。次月22日，杨洋以10秒55获全国田径大奖赛第三站金华站男子100米第二。2019年7月9日，全国田径锦标赛中杨洋以0.01秒微弱优势战胜
广东省选手
莫有雪夺得冠军，成绩为10秒39。同年9月15日上午，
上饶中学特邀杨洋为师生作了题为《科学化训练的认知和实施》的专题讲座。
2020年9月9日
中国田径协会在官网公布了2020年全国田径锦标赛获得参赛资格的名单，杨洋因体能不达标而落榜。次年3月，2021室内田径邀请赛（华北赛区）17日在
济南市开赛，江苏队的杨洋以6秒77赢得男子60米决赛冠军，其6秒77的成绩排名赛季世界并列第259位、
亚洲并列第8位。2021年6月26日，在重庆进行的
2021年全国田径锦标赛男子4X100米决赛中，杨洋与
徐海洋、张赛、
石雨豪组成的江苏队以39秒41夺冠。2021年7月9日，杨洋获“韵味
杭州市”2021年田径邀请赛男子100米季军。2021年9月24日，在
中华人民共和国第十四届运动会田径男子4x100米接力比赛中，杨洋所在的江苏队获得银牌。
杨洋于2022年入职
北京爱迪（国际）学校。2023年6月4日，
2023年全国田径大奖赛第四站（重庆站），杨洋和黄帅旗、刘登锐、董龙组成的接力队夺得男子4×800米接力银牌。
从一个田径门外汉一跃成为田径国家队队员，
全国室内田径锦标赛60米冠军，这火箭般的上升速度只能让人感叹他惊人的天赋。（
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