刘英兰从小就爱动，在小学校运会上被前来选材的教练看重，三年级开始接触田径这个项目，六年级时正式去德阳奥林匹克学校接受专业的训练。2020年全国青少年田径锦标赛她获得了自己第一块金牌。2021年4月27日，在全运会田径项目测试赛暨2021年田径分区邀请赛（西北赛区）女子组400米决赛中，刘英兰以54秒05的成绩获得亚军。同年9月23日，在
中华人民共和国第十四届运动会田径比赛男女4×400米混合接力预赛，由刘英兰、
牟春俊等4人组成的四川队，以3分17秒41获得冠军，创造新的全国纪录。随后2023年5月，在2023年田径分区邀请赛（西南2）暨
川渝田径对抗赛女子400米决赛中，刘英兰以55秒39的成绩取得第一名。2024年2月28日，在全国室内田径大奖赛
成都站女子400米决赛中，她以54秒65获得亚军。3月3日，在
2024年全国室内田径大奖赛陕西站女子200米决赛中，刘英兰以24秒18获得冠军。同年8月28日，在2024年世界青年田径锦标赛（U20）混合4×400米接力决赛中，刘英兰所在的中国队以3分21秒27的成绩获得季军。
刘英兰从小就爱动，在小学校运会上被前来选材的教练看重，三年级开始接触田径这个项目，六年级时正式去德阳奥林匹克学校接受专业的训练。2020年全国青少年田径锦标赛她获得了自己第一块金牌。
2021年4月27日，在陕西西安举行的全运会田径项目测试赛暨2021年田径分区邀请赛（西北赛区）女子组400米决赛中，四川铁人队选手刘英兰以54秒05的成绩获得亚军。同年9月23日，
中华人民共和国第十四届运动会田径比赛男女4×400米混合接力
预赛，刘英兰、
牟春俊、
杨会珍和
杨磊组成的四川队，以3分17秒41获得冠军，创造新的全国纪录。9月25日，第14届全运会田径女子4x400米接力赛中，刘英兰所在四川队获得银牌。
2023年2月10日，在
哈萨克斯坦首都
阿斯塔纳举行的
2023亚洲室内田径锦标赛女子400米预赛中，刘英兰以55秒98的成绩无缘决赛。5月，在2023年田径分区邀请赛（西南2）暨
川渝田径对抗赛女子400米决赛中，四川铁人队的刘英兰以55秒39的成绩取得第一名。6月27日，2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛在
沈阳奥林匹克体育中心体育场开赛。在男女混合4x400米接力决赛中，由
乔志洋、
雷叶兰、
杨磊、刘英兰组成的四川铁人队以3分20秒35摘金。11月2日，全国首届学青会（公开组）田径项目决赛，成都代表团刘英兰获得田径女子400米决赛的冠军，次日，在南宁市体育运动学校（五合校区）主田径场，成都代表团的成员刘英兰、胡德梅、杨翔、袁韬胜获得男女混合4×400米比赛冠军。
2024年2月28日，在
2024年全国室内田径大奖赛成都站女子400米决赛中，刘英兰以54秒65获得亚军。3月3日，在2024年全国室内田径大奖赛陕西站女子200米决赛中，刘英兰以24秒18获得冠军。6月22日，在哈萨克斯坦举办的世界田联洲际巡回赛
阿斯塔纳站中，由
袁琦琦、
刘国怡、刘英兰、
韦永丽组成的中国二队以43秒73的成绩获得第二名。8月28日，在秘鲁利马举行的2024年世界青年田径锦标赛（U20）混合4×400米接力决赛中，由刘英兰、
付浩然、王雅伦、艾力西尔·吾买尔组成的中国队以3分21秒27的成绩获得季军，并刷新了中国国内青年最好成绩，这也是中国队首次在世青赛该项目中夺得奖牌。