宣统元年(1909年),邱廑兢到
仰光,参与组织同盟会在仰光的秘密机关“觉民报社”,任该社评论员。后又接任《缅甸公报》经理,经常撰文抨击
清朝。
宣统三年(1911年),回国参加
辛亥革命,在
漳州市、
厦门市等地从事联络工作,并筹办光复后兴革事宜。辛亥革命后,邱廑兢任
海澄县(今属
龙海区)新江小学校长,积极宣传
孙中山革命思想和科学知识。
北伐时期,国共合作,邱廑兢受国民党福建临时省党部的派遗,到海澄建立临时县党部,任筹委主任。“四·一二”反革命政变中,在
福州市被捕。被营救出狱后,任厦门《国民日报》副经理。
民国26年(1937)7月,
抗日战争爆发后,邱廑兢到
仰光任华侨中学教师,先后担任缅甸抵制日货委员会委员、缅华救亡总会理事和缅华青年救亡六联团主席,领导抗日宣传工作和锄奸运动,并参与创办《正谊旬刊》和《新知周刊》,刊载祖国抗日战争新闻,开展反
法西斯主义、反内战的宣传。
民国30年(1941),
太平洋战争爆发后,他参加缅华战争服务工作队。不久,仰光陷落,邱廑兢回
厦门市,任
福建省赈济会委员。
新中国成立后,邱廑兢被选任福建省第二、三届政协委员,厦门市第一、二、三届政协常委,厦门市第一、二、三、五届人民代表,民革厦门市委员会副主委,厦门市归国华侨联合会副主席,厦门市郊区侨联主席等职务。