张弛，1987年7月8日出生于山东省济南市，中国职业足球运动员，场上司职右后卫或右前卫，现效力于中国足球协会超级联赛山东泰山足球俱乐部。

2010年，张弛完成中超首秀，并随队获得2010年中超联赛冠军。2014年随队获得足协杯赛冠军，2015年获得超级杯冠军。2017年中超联赛第8轮，收获自己的处子球。2019赛季2011年亚冠联赛八分之一决赛首回合，张弛打进他在亚冠联赛的处子球。2020年，获得足协杯冠军。2021年，获得中超冠军以及足协杯冠军。张弛职业生涯遭遇过三次严重的受伤，分别是在2011年、2020年、2021年。

在球迷父亲的影响下，张弛7岁起开始踢球，原本被篮球队挑中的他，坚持要一直踢球。1999年，张弛来到刚刚成立的鲁能足校。2007年，张弛晋升至山东泰山足球俱乐部一线队。

2010赛季

2010赛季，中国足球协会超级联赛第13轮，张弛替补登场，完成了他在中超联赛的首秀，并帮助球队1比0战胜南昌八一。中超联赛第21轮，张弛获得上场机会，并帮助球队3比0大胜江苏舜天。中超联赛最后一轮，张弛获得首发出场的机会，并帮助球队5比2战胜上海申花足球俱乐部，夺得2010赛季中超联赛冠军。本赛季，张弛为球队出场13次，并未取得进球。

2011赛季

2011赛季，中超联赛第一轮，张弛为球队出场，最终帮助球队3比3战平成都谢菲联。但在一次与成足队长李钢的正常拼抢中，张弛的腿发生了严重的变形，本应坐稳主力的张弛，因此赛季报销。

2012赛季

2012赛季，6月27日，在山东泰山足球俱乐部与东莞南城的足协杯赛比赛中，张弛替补登场，重伤一年后重返比赛，最终帮助球队3比0战胜对手。10月8日，张弛在与恒大预备队的比赛中，打进一球，帮助球队4比1战胜恒大。本赛季，张弛只代表鲁能一线队出场1次，并未取得进球。

2013赛季

2013赛季，中国足球协会超级联赛预备队第27轮，张弛首发登场，并取得一粒进球，帮助球队5比1大胜恒大，提前3轮夺得冠军。本赛季，张弛并未在鲁能一线队有过登场。

2014赛季

2014赛季，中超联赛第13轮，张弛时隔三年重返中超赛场，帮助球队3比1战胜广州富力足球俱乐部，终结五轮不胜。10月6日，在与上海海港足球俱乐部预备队的比赛中，张弛梅开二度，帮助球队6比2战胜上海上港。足协杯赛决赛第一回合，张弛首发登场，在第53分钟助攻乌索，取得领先，最终帮助球队4比2战胜舜天。中国足球协会超级联赛最后一轮，张弛首发出场，帮助球队1比1战平恒大。本赛季，张弛代表球队出场6次，并未取得进球，最终跟随球队获得中超联赛第4名的成绩。

2015赛季

2015赛季，中超联赛首轮，张弛迎来本赛季第一次首发，并帮助球队2比0战胜亚泰，取得开门红。中超联赛第3轮，张弛首发出场，在防守端表现出色，最终帮助球队5比1舜天。中超联赛第7轮，张弛首发出场，并帮助球队3比0战胜北京国安足球俱乐部。中国足球协会超级联赛第11轮，张弛首发出场并在第68分钟助攻杨旭破门，最终帮助球队2比0战胜上海申花足球俱乐部，登顶榜首。中超联赛第12，张弛首发出场，最终帮助球队4比3战胜上海海港足球俱乐部。中超联赛第29轮，张弛首发出场，帮助球队2比2战平恒大。本赛季，张弛代表球队出场22次，取得1次助攻，最终帮助球队获得中超联赛第三名的成绩。

2016赛季

2016赛季，亚冠联赛1轮，张弛替补出场，并帮助球队2比1战胜广岛市，取得亚冠开门红。中超联赛第五轮，张弛首发出场，帮助球队3比1战胜延边朝鲜族自治州的同时，主场两连胜。亚冠小组赛最后一轮，张弛首发出场，帮助球队0比0武里南，锁定小组第二出线。中国足球协会超级联赛第17轮，张弛首发出场，帮助球队1比1战平辽宁省。中超联赛第18轮，张弛在第87分钟送出助攻，帮助佩莱打进首球。亚冠联赛四分之一决赛第二回合，张弛首发出场，防守端表现出色，帮助球队1比1战平首尔特别市，可惜的是两回合总比分2比4被淘汰出局，无缘四强。中超联赛第29轮，张弛替补登场，最终帮助球队1比1战平力帆，提前一轮保级成功。本赛季，张弛代表球队出场25次，取得一次助攻，帮助球队获得中超联赛14名的成绩。

2017赛季

2017赛季，中超联赛第8轮，张弛首发出场的同时，在第14分钟，打进了自己在中超生涯的首球，并在第20分钟后，再次破门，这也是他中超生涯首次梅开二度，赛后也被评为全场最佳球员。中超联赛第22轮，张弛在第55分钟头球破门，最终帮助球队5比0大胜上海申花足球俱乐部，但赛后接受采访时，直言那应该是个乌龙球。中超联赛第25轮，张弛替补登场，并在第50分钟打进一球，帮助球队扳平比分，最终帮助球队1比1战平延边朝鲜族自治州。本赛季，张弛代表球队出场19次，取得三粒进球，帮助球队获得中国足球协会超级联赛第6名的成绩。

2018赛季

2018赛季，中超联赛第2轮，张弛替补登场，最终帮助球队2比0战胜重庆斯威，迎来开局两连胜。中超联赛第6轮，张弛迎来了代表鲁能100场的里程碑，并在第86分钟替补登场，最终帮助球队2比0战胜一方。足协杯赛四分之一决赛第二回合，张弛在第83分钟替补登场，并在比赛尾声阶段时，打进一球，帮球队3比0战胜贵州，挺进四强。中国足球协会超级联赛第21轮，张弛第67分钟替补登场，并在第70分钟，打入一球，遗憾的是，鲁能最终3比4输给了大连一方。本赛季，张弛代表鲁能出场了30次，打进两球，帮助球队获得中超联赛第第三名的成绩。

2019赛季

2019赛季，中超联赛第3轮，张弛首发出场，并打入一球，最终帮助球队4比2战胜天津天海足球俱乐部。

中超联赛第4轮，张弛替补助攻佩莱破门，帮助球队1比1战平深圳市。亚足联冠军联赛小组赛第五轮，张弛替补登场，最终帮助球队2比1战胜庆南，锁定小组第一出线。2011年亚冠联赛八分之一决赛首回合，张弛世界波帮助球队扳平比分，这是张弛在亚冠联赛中的处子球，遗憾的是，山东泰山足球俱乐部还是1比2输给了恒大。足协杯赛半决赛，张弛首发登场，并在第70分钟，门前抢点，打进关键一球，最终帮助球队2比0战胜上海海港足球俱乐部，顺利晋级足协杯决赛。中国足球协会超级联赛第24轮，张弛在第30分钟取得进球，帮助球队3比1战胜上港。本赛季，张弛代表球队出场39次，取得4粒进球，帮助球队获得中超联赛第五名的成绩。

2020赛季

2020赛季，中超联赛第4轮，张弛首发出场，并帮助球队1比0战胜恒大，终结了恒大的连胜，并且入选最佳阵容。中超5-6名排位赛，张弛在补时阶段被对手铲伤，最终球队3比4遗憾落败给重庆，赛后，鲁能官方宣布张弛左腿胫骨骨折，需要很长一段时间恢复。本赛季，张弛代表球队出场16次，并未取得进球，帮助球队获得中国足球协会超级联赛第6名的成绩。

2021赛季

2021赛季，中超联赛第4轮，张弛在第77分钟替补登场，最终帮助球队2比0战胜青岛，这场比赛也是这赛季张弛的首秀。6月24日，张弛在一次队内训练中，左腿不幸再次骨折。本赛季，张弛只代表球队出场了两次，并未取得进球。

2022赛季

2022赛季，中超联赛第4轮，遭遇伤病的张弛，在这轮比赛迎来了复出，比赛第85分钟替补登场，最终帮助球队4比0横扫亚泰。截止2022赛季11月7号，张弛共代表球队出场了183次，取得9粒进球

2023年11月25日，足协杯赛决赛，张弛所在的山东泰山0-1不敌上海申花足球俱乐部。

2024年，37岁的张弛依然在山东泰山主帅崔康熙的视野范围内，报名参与了中国足球协会超级联赛及亚足联冠军联赛精英联赛。

（数据截至2024年8月）

*包括但不限于以下数据（数据截至2024年9月）

《泰山晚报》：“最全能的多面手，始终积极的态度”。

《山东商报》：“球场上兢兢业业的他，可以胜任后卫、边前卫、后腰等多个位置，是球队不可替代的‘万金油’。”

2017年9月4日，河县孙集镇华清基业希望小学迎来了山东泰山足球俱乐部队员张弛。

2020年2月20日，张弛夫妇向湖北省捐赠1000套隔离衣（13.5万元），以及1000个防护面罩（3.5万元）。

妻子

2013年11月10日，张弛与自己的未婚妻结婚。