邹德海，1993年2月27日出生于辽宁省大连市，中国男子职业足球运动员，他司职守门员，现效力于长春亚泰俱乐部。

他的球员生涯起步于绿城青训营，是绿城93年龄段的优秀球员。2011年，他代表温州葆隆队征战中国足球协会乙级联赛，这支球队以绿城U19梯队为班底组建，在此期间他还获得了前往达拉斯足球俱乐部接受培训的机会。2012年，日本人冈田武史出任绿城队主帅，邹德海也出现在一线队名单当中。2013年5月22日，邹德海在2013中国足协杯第3轮绿城对阵武汉市宏兴柏润足球俱乐部的比赛中，迎来了个人球队首秀。9月10日，他跟随浙江职业足球俱乐部获得了2013全运会男足20岁以下组的季军。

2016年5月28日，邹德海在中国足球协会超级联赛第11轮绿城迎战江苏苏宁足球俱乐部的比赛中，迎来了个人顶级联赛首秀，并成为了球队主力门将。2018年1月1日，绿城集团网官方宣布与邹德海续约。2019年1月31日，中超北京国安足球俱乐部官方宣布邹德海加盟。2月23日，他跟随国安队获得了中国超级杯亚军。他在2019赛季先后两次获得了中超月度最佳守门员的奖项，并在国安对阵上海申花足球俱乐部的比赛中迎来了生涯百场里程碑时刻，最终在2019赛季跟随球队获得了中超联赛亚军。

国家队方面，邹德海在2012年跟随中国国家青年足球队出战了U19亚青赛，并在小组赛第三场中国迎战韩国队的比赛中替补登场。2017年，邹德海入选“中国杯国际足球锦标赛”国足大名单，但并未获得出场机会。2019年，他曾先后入选国足备战40强赛大名单以及东亚足球锦标赛国足选拔队名单，但仍旧没能获得代表国家队登场比赛的机会。

在邹德海小的时候，他和不少孩子一样，因为性格太调皮而被家里的球迷爸爸送去踢球了，邹德海说道：“（小时候）不爱上学，我爸妈就希望有人能管着我。”在他9岁那年，邹德海去了的一家足球俱乐部踢球。但他的足球基础要比别人差一些，比赛的时候教练总让他站在门前，踢着踢着他就慢慢练起了守门。

2006年，绿城俱乐部去大连市选小球员，一开始邹德海还不愿去杭州市：“我没怎么出过门，所以还是想留在大连。”这是他第一次离开家在外面闯荡，待了没几天就想回家，但在绿城足校老师和教练的关心下，邹德海很快习惯了这里的生活。

2011年，他跟随温州葆隆队参加中国足球协会乙级联赛进行锻炼，这是一支以绿城U19梯队球员为班底组建的球队。5月，邹德海和庄佳杰由时任杭州绿城主教练吴金贵挑选推荐作为中国足球协会“百名少年留洋计划”的一员前往美国培训。他们都是绿城队93年龄段球员，在时任绿城主帅吴金贵的推荐下，两位小将迎来了一段宝贵的出国培训的机会。在此期间，邹德海接受了关于体能、技巧、团队配合等各方面的专业训练，有针对性地提高了专业技能，为他之后回国效力打下了坚实的基础。

2012年，日本人冈田武史出任绿城队主帅，邹德海出现在了一线队阵容当中。2013年5月22日，在2013赛季中国足协杯赛第3轮浙江职业足球俱乐部1-0战胜武汉市宏兴柏润足球俱乐部的比赛中，邹德海首发登场并打满90分钟，完成个人在中国足协杯的首秀。而在这一年，对于这支绿城93梯队的球员来说，最重要的赛事莫过于中华人民共和国全国运动会的比赛。他们当时背负着浙江省足球巨大的期待，球队几乎每天都在坚持一天三练，浙江队在2013全运会男足20岁以下组前五轮比赛一球未失、闯进半决赛，但他们在点球大战中输给了上海足球队。9月10日，邹德海跟随球队在季军争夺战中1-0战胜新疆队，最终获得了第三名。

虽然邹德海很早进入到了绿城一线队阵容当中，但他从2012到2015年仅仅代表球队打了三场足协杯赛比赛。尤其是在2015年的时候，邹德海曾一度想要放弃。当时绿城队的主帅是法国人奥马尔·特鲁西埃，邹德海也并不知道如何去跟他进行沟通。在他被撤销一线队报名资格并跟随预备队训练后，通过守门员教练田野的耐心指导，逐渐将邹德海的状态调整了过来。

在经历了这段低谷之后，随着球队原主力门将顾超转会至江苏苏宁足球俱乐部，在时任主帅韩国人洪明甫的麾下，邹德海获得了证明自己的机会。2016年5月28日，在2016赛季中国足球协会超级联赛第11轮绿城客场1-1战平江苏苏宁的比赛中，邹德海迎来了个人中超首秀，他曾连续封堵了萨米尔和吴曦的射门。邹德海回忆起这场比赛时说道：“第一场我想好好表现，所以特别紧张。在球队落后的时候，我就跟自己说反正都是输，反而在场上慢慢放开了，注意力更集中了起来。”2016赛季，他代表球队出战中超和足协杯赛比赛共22场，失球27粒、扑救达71次，并且还有10场比赛零封对手。

在2017、2018两个赛季，邹德海随队征战中国足球协会甲级联赛，还在2018年与绿城队完成了续约。不过，在2017年的时候就有消息传出邹德海将加盟北京国安足球俱乐部，在2018赛季结束后，他最终以自由转会的方式与这支京城球队牵手成功。邹德海在效力绿城队的七个赛季里，他总共代表球队出战各项赛事达79场，失球93粒扑救71次，同时有28场比赛零封对手。

2019年1月31日，北京国安队官方宣布邹德海正式加盟球队，他身披14号战袍代表球队出战各项赛事。2月23日，在2019超级杯国安对阵上海海港足球俱乐部的比赛中，邹德海虽然入选了球队大名单，但并未获得出场机会。最终北京国安足球俱乐部0-2不敌上港，获得了超级杯亚军。

3月1日，在2019赛季中国足球协会超级联赛首轮比赛中，邹德海代表国安队首发登场，迎来了个人球队首秀。他在门前多次化解对方有威胁的攻势，帮助国安在客场1-0战胜武汉长江足球俱乐部，取得联赛开门红。3月6日，国安在2019赛季2011年亚冠联赛小组赛中客场挑战韩国全北现代，邹德海担任首发门将，这是他职业生涯参加的第一场亚冠比赛，最终国安队1-3不敌对手。2019年3月，邹德海凭借三场比赛一球未丢、场均奉献3次扑救的表现，被评为了2019赛季中超3月最佳守门员。

对于自己获得的这一荣誉，邹德海说道：“我向球迷们表示感谢，能有机会和联赛中的世界级外援交手，感到十分荣幸。北京国安足球俱乐部内有五位优秀的门将，谁能出场都要听从主教练罗杰·施密特的安排。可能最近这个阶段我更适合国安队的打法，因此获得了表现机会。”自从2019赛季开赛以来，邹德海持续有着精彩的表现，他在4月份出战三场中国足球协会超级联赛比赛仅失一球、扑救总数达到八次，又一次被评为了中超4月最佳守门员。6月14日，在中超第13轮国安对阵上海申花足球俱乐部的比赛中，邹德海迎来了职业生涯百场里程碑时刻，并帮助球队2-1击败对手。2019赛季，他代表球队出战各项赛事达36场，失球35粒扑救83次，同时还有13场比赛零封对手，最终跟随球队获得了中超联赛亚军。

但从2020赛季开始，邹德海失去了主力位置，他在2020年仅出战了一场足协杯赛比赛。在那场比赛中，邹德海先是因为失误送给了对方一个点球，而他又在下半场扑出了一个点球，最终帮助北京国安足球俱乐部2-1战胜了青岛足球俱乐部。这场比赛距离他上一次首发登场已经过了10个多月的时间，在扑出点球后，邹德海激动地抱住足球放声大吼，把自己积攒已久的情绪全部发泄了出来。2021赛季，他未能获得任何出场机会；但在2022赛季中国足球协会超级联赛第一阶段第5轮、国安4-1大胜深圳市足球俱乐部的比赛中，邹德海在时隔640天后再次代表国安出战，而这距离上次他代表国安在中超赛场上亮相，已经过去了933天。

2022赛季中超第16轮，国安2-2战平浙江职业足球俱乐部，邹德海首发出场迎战老东家。在比赛结束后，邹德海和张玉宁一起走向浙江省球迷的看台谢场，“加油”、“回家”的声音在他们耳边响起，邹德海说道：“我13岁就来到了绿城，一待就是14年，对球队肯定很有感情。感谢球迷们还记得我，在绿城踢球的日子一直是我记忆中非常美好的时光。”

截至目前（2022年11月），邹德海已代表国安出战各项赛事达48场，失球46粒扑救101次，同时还有17场比赛零封对手。他职业生涯（截至2022年11月）已出战各项赛事达127场，失球139粒扑救172次，累计有45场比赛零封对手。

2024年2月25日，长春亚泰俱乐部官宣邹德海加盟球队。

2012年2月22日，当时还效力于绿城队的邹德海入选了中国国奥队21人大名单，随队备战亚足联U-19锦标赛决赛阶段的比赛。11月7日，在2012年U19男足亚青赛小组赛第三轮中韩大战中，邹德海在比赛第74分钟替补出场，最终中国0-1不敌对手无缘出线。

2017年，邹德海入选了“2017中国杯国际足球锦标赛”国足23人大名单。这是他首次入选到国家队当中，也是他与时任国足主帅马尔切洛·里皮的首次接触，但是邹德海并未获得出场机会。邹德海回忆起那段经历时说道：“我觉得里皮能给人信心，而且他也不是很严厉的教练。除了训练和比赛，生活中大家接触的其实比较少。”

2019年8月22日，邹德海入选了国足35人大名单，随队备战20222022年卡塔尔世界杯亚洲区40强赛的比赛。12月7日，他又入选了2019东亚足球锦标赛国足选拔队参赛名单，但仍没能获得登场比赛的机会。截至目前（2022年11月），邹德海还没有代表国足出战比赛的记录。

（数据统计截至2022年11月）

（数据统计截至2022年11月）

在2019年，邹德海加盟北京国安足球俱乐部，他扎实的门线技术、出色的反应速度，以及善于扑救险球和单刀球的特点得到了球队的青睐。而现任国安主帅斯坦利·门佐也对他赞赏有加：“我很喜欢邹德海的守门方式，他左右脚都能踢，而且也能守住对方的射门，这些都是他的优势。”

“这是邹德海的第一场中国足球协会超级联赛（2016赛季苏宁VS绿城），真正意义上的第一场职业联赛。他的发挥十分出色，而且也对我们门将位置的良性竞争带来帮助。”——洪明甫（前浙江职业足球俱乐部主教练）

“邹德海在冬训期间就表现出了很出色的能力，在北京国安足球俱乐部对阵武汉这场比赛里，每当球队需要他的时候他都能站出来，在后防线起到了关键作用。这场是他的首秀，我认为表现得非常好。”——罗杰·施密特（前北京国安队主教练）

“邹德海的发挥是不错的，虽然在上半场出现了一个失误，但重点是在出现失误之后如何继续保持专注，这才是非常重要的事情。他最后还扑出了点球，相信邹德海未来还会是国安队重要的门将。”——布鲁诺·热内西奥（前北京国安队主教练）

2019年4月3日，邹德海在个人媒体社交平台上公布了一件人生喜事：自己的妻子产下了一个可爱的女儿，并写道‘我的生活从此多了你’，他也从此成为了一名父亲。