苑冉，1979年3月19日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地女演员、歌手、主持人。 

1996年11月5日，苑冉以“梦幻想”组合形式正式出道。次年，苑冉随组合登上了中央电视台春节联欢晚会，演唱歌曲《海上阳光》。1999年，发行首张专辑《Fantasy》，其中的歌曲《节拍》入选1999年度东方风云榜十大金曲。2001年，苑冉开始担任CCTV《动画城》节目的主持人，还演唱了节目主题曲《快点告诉你》。随后，苑冉转向影视圈发展，参演了多部影视剧。

2002年，苑冉首次参演电视剧《给我一个妈》。两年后，苑冉参演的首部电影《爸爸的味道》获得了第五届百合杯全国儿童影片奖；2008年，苑冉在《神探狄仁杰第三部》中饰演黑衣天王 （小桃），该剧前27集播出后在40个城市收视率最高达到3.28点，苑冉也受到更多观众关注。此后，苑冉出演了《神断狄仁杰》《咱们相爱吧》《以家人之名》等多部热门影视作品。2022年7月22日，苑冉参演的电视剧《天才基本法》播出。2023年，苑冉参演的电视剧《去有风的地方》和《星落凝成糖》也陆续播出。同年11月13日，苑冉出演的现实题材政法大剧《此心安处是吾乡》播出。2024年4月30日，苑冉友情出演的电视剧《我的少年时代》播出。

1993年，苑冉在首届“中华稚星”艺术人才选拔大赛中获奖，后接受了林氏公司在舞蹈、音乐等方面长达三年的培训。

1996年11月5日，苑冉与嘉悦和丝敏组成“梦幻想”组合，正式出道。后苑冉以“梦幻想”组合形式在中央电视台中央电视台春节联欢晚会等一系列活动和晚会上进行了歌曲和舞蹈表演，演唱的《白马物语》《感觉真好》分别登上了全国各地80多家电台的排行榜，取得第二名的最好成绩，多家杂志以及全国70余家报纸对其进行报道并发表相关评论。1997年，“梦幻想”登上了央视春晚，演唱歌曲《海上阳光》。同年10月，“梦幻想”在日本东京举办的亚洲音乐节上演出，随后前往冲绳县女子舞蹈音乐学校进修并参加日本NHK.TBS电视台一系列节目的录制。

音乐方面，苑冉在“梦幻想”期间，于1999年在日本发行专辑《Fantasy》并于2004年在国内发行专辑《魔力宝贝》，首张专辑《Fantasy》中的歌曲《节拍》入选了1999年度东方风云榜十大金曲。此外，还获得了全国青年歌手大赛专业组优秀奖以及第二届喜之郎音乐风云榜内地最佳流行舞曲奖。

主持方面，2001年，苑冉开始主持中国中央电视台《动画城》，此外也主持了《音乐潮》《MTV光荣榜》等节目。

影视方面。2002年，苑冉首次参演电视剧《给我一个妈》。两年后，苑冉首次参演电影，其与黄征、白小英楠合作出演的电影《爸爸的味道》获得了第五届百合杯全国儿童影片奖。此后，苑冉接连参演了《乾隆与香妃》《诺尔曼·白求恩》《青春之歌》等电视剧。

2007年，苑冉参演了由钱雁秋执导的电视剧《神探狄仁杰3》，其饰演的黑衣天王 （小桃）女扮男装与狄仁杰和元芳相识。该剧播出之前就受到关注，前27集播出后在40个城市的收视率平均达到2.34点，最高达到3.28点，苑冉也凭借在此剧中的表现被更多观众认识。此后，苑冉还与钱雁秋导演多次合作，出演了《猎鹰1949》《飞虎神鹰》《孤岛飞鹰》《大漠枪神》等多部电视剧。

2014年，苑冉颠覆以往形象在电视剧《离婚律师》中出演女强人石姜，该剧在浙江省、深圳市、江苏省和天津市四大卫视播出，位列三家卫视收视前五。2016年，苑冉在电视剧《咱们相爱吧》中饰演安娜，该剧首播当天收视率登顶同段全国省级卫视，收官当天的收视率达1.72％，占据4.83%的市场份额。同时，网络播出平台点击量超过了42亿，新浪微博相关话题总阅读量超过8.5亿。

2020年，苑冉参演的电视剧《以家人之名》播出，开播第二周每集的平均收视率取得黄金时段电视剧收视率第一位。次年，苑冉在电视剧《我在他乡挺好的》中饰演赵医生，截至2023年3月30日，《我在他乡挺好的》获得了8.1的豆瓣评分。此外，苑冉还在2022年播出的电视剧《天才基本法》中饰演高主任一角。同年2月7日，苑冉参演的电视剧《假日暖洋洋2》上映。2023年，苑冉参演的电视剧《去有风的地方》和《星落凝成糖》也陆续播出，截至2023年3月30日，《去有风的地方》获得了豆瓣评分8.6分。2023年8月14日，苑冉友情出演的都市职场励志情感剧《一路朝阳》在CCTV-8播出。同年11月6日，苑冉参演的电视剧《乐游原》播出，她在剧中饰演皇后。同年11月13日，苑冉出演的现实题材政法大剧《此心安处是吾乡》播出。2024年4月30日，苑冉出演的电视剧《我的少年时代》播出。

注：以上统计数据，截至2023年03月15日，资料来源：

注：以上统计数据，截至2023年03月15日，资料来源：

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注：以上统计数据，截至2023年03月15日

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注：以上统计数据，截至2023年03月15日，资料来源：

注：以上统计数据，截至2023年03月15日，资料来源：

苑冉在《离婚律师》中饰演的石姜风情妩媚，刚柔并济，每一个眼神，每一个动作都足以吸引人们的注意。——网易娱乐评