谭茹殷，中国女子足球运动员，1994年7月17日出生于广东湛江，场上位置为前卫、后腰，现效力于广东梅州客家足球俱乐部俱乐部。

2003年，谭茹殷进入湛江体校正式开始学习足球，2005年破格进入广东省体校。2011年，代表广州足球俱乐部出战中华人民共和国第七届城市运动会获得第六名，在2013年，中华人民共和国第十二届运动会代表广东队出战获得第六名。2016年，22岁的潭茹殷曾租借加盟长春大众卓越女足。2018年潭茹殷回归广东，加盟中国足球协会甲级联赛球队广东梅州辉骏女足，同年帮助球队成功进入中国女子足球超级联赛。

自2010年入选中国青年女足集训队后，谭茹殷开始在国家队层面展露头角，2014年入选国家队，参加女足亚洲杯比赛，并代表中国参加了国际足联U-20世界杯。2015年参加了加拿大女足世界杯，打满所有比赛。2016年里约奥运会，在8月7日中国女足与南非队的比赛中，谭茹殷复制了维多利亚·贝克汉姆的中圈吊射破门惊艳全场，最终帮助中国队2-0战胜对手。并在同年获得亚洲足球小姐提名。2018年谭茹殷再次入选中国女足参加亚洲杯。2019年，谭茹殷代表中国队参加了1998年法国世界杯。

2019年，谭茹殷入选广东省省足协等组织评出的“广东足球70年十大杰出女球员”。

曾经担任过潭茹殷主教练的何伟文如此评价自己的弟子：谭茹殷球风硬朗，看上去不像典型的南方球员，但同时又兼具了南方球员技术细腻、组织能力强。最大的特点就是淳朴、积极、认真。无论训练、比赛还是生活，她都能严格按照规章制度完成自己该做的事情。她对足球的热情总能感染身边的人。

2003年，谭茹殷在湛江体校正式开始学习足球，随后在2005年破格进入广东省体校，并入选广东省女足。2008年，谭茹殷帮助湛江女足蝉联省锦标赛季军并夺得省中学生冠军。2011年，谭茹殷代表广州足球俱乐部出战中华人民共和国第七届城市运动会并获得第六名。2013年中华人民共和国全国运动会，在9月10日进行的5、6名的决赛中，北京北控凤凰足球俱乐部2-1战胜了广东女足，这场比赛谭茹殷首发出场，获得了全运会第六名的成绩。

2010年，谭茹殷入选中国青年女足集训队。2014年年初谭茹殷入选国家队参加了在越南举办的女足亚洲杯，随队获得季军，获得了加拿大国家女子足球队世界杯的入场券。2014年下半年，谭茹殷又参加了在U20国际足联女子世界杯，在8月9日的小组赛第二轮中，中国女足对阵德国国家女子足球队，谭茹殷发挥出色帮助球队5-5战平对手，赛后，谭茹殷获得了国际足球联合会颁发的全场最佳球员奖。

2015年的加拿大女足世界杯中，谭茹殷成为了球队的绝对主力，她首发出战打满了中国队的全部比赛，发挥出色。在当地时间6月11日进行的小组赛第二轮比赛中，谭茹殷在比赛第91分钟助攻队友王丽思破门，帮助中国队1-0拿下关键胜利。

2016年里约奥运会，谭茹殷继续以球队主力后腰的身份随队参加比赛。首轮比赛中，中国女足3-0不敌东道主巴西。北京时间8月7日，中国女足迎来的第二个对手南非队，这场比赛中，谭茹殷在中场附近吊射破门，帮助中国队2-0战胜南非。凭借这一年的优秀表现，谭茹殷入围了2016年亚洲足球小姐的三人候选名单。

2019年4月7日，谭茹殷跟随中国女足获2019中国足球协会中国之队·武汉市国际女足锦标赛冠军。2019年1998年法国世界杯，谭茹殷重新入选国家队，这次她以替补的身份随队出征。在法国时间6月8日的小组赛首战中，谭茹殷临危受命，在比赛中替补受伤的娄佳惠登场，但这场比赛中国队仍然0-1不敌德国队。

2017年后谭茹殷因伤很少入选国字号球队，但在俱乐部仍有出色表现。2016年曾租借加盟长春大众卓越女足。2018年10月21日，她代表广东梅州辉骏女足1-1战平八一女足，帮助球队成功进入中国女子足球超级联赛。

2019年世界杯是谭茹殷代表国家队出战的最后一届国际大赛。此后她专心投入到俱乐部赛事中。在2021年11月4日的女超联赛第9轮中，作为队长的谭茹殷点射破门，帮助梅州客家足球俱乐部2-2战平对手北京北控凤凰，成功获得进入争冠组的资格。2021年11月17日，在女超联赛争冠组第2轮的比赛中，谭茹殷罚进一粒点球，帮助广东梅州客家2-0战胜长春大众置业，并当选为这一轮的女超之星。

备注：数据存在部分缺失

备注：数据存在部分缺失

在2016年里约奥运会上打入惊天吊射后，中国队主教练布鲁诺高度评价自己的弟子谭茹殷：“如果这个球是利昂内尔·梅西进的，这个球会在全世界重放一个星期。或许因为是中国女孩，只有在中国被人知道，这是男足和女足的区别。但无论如何，这个进球非常有价值。”

曾经担任过潭茹殷主教练的何伟文如此评价自己的弟子：谭茹殷球风硬朗，看上去不像典型的南方球员，但同时又兼具了南方球员技术细腻、组织能力强。最大的特点就是淳朴、积极、认真。无论训练、比赛还是生活，她都能严格按照规章制度完成自己该做的事情。她对足球的热情总能感染身边的人。

在2015年东亚杯期间，谭茹殷接受了记者的采访，谈及自己场外的业余爱好时，她表示自己除了足球之外最大的爱好就是做甜品和烤蛋糕，看着自己做出来的蛋糕被队友们一抢而空，是除了足球之外，最能让她获得成就感的事。