朱梦惠，1999年3月23日出生于浙江台州，中国女子游泳队运动员，主攻项目为女子50米和100米自由泳。

朱梦惠从幼儿园开始学习游泳，2012年进入浙江省游泳队，2015年进入国家游泳队。2014年全国游泳锦标赛上获得女子50米自由泳金牌。2016年国际游联短池世界杯，获得女子50米自由泳冠军并创造新的世界青年纪录。11月，在亚洲游泳锦标赛获得女子100米自由泳冠军并打破赛会记录。2017年朱梦惠首次参加世锦赛，与队友在男女4乘100混的决赛中创造新的亚洲纪录。在2017中华人民共和国全国运动会中获得4金一银的佳绩。2018年8月的2018年雅加达亚运会取得1金2银。11月短池世界杯在男女混合4乘50米自由泳接力和男女4x50米混合泳接力中获得冠军。2019年国际泳联游泳世界杯（济南站）获得1金1银。并与队友刷新男女4x100米混合泳接力赛会纪录。12月第七届世界军人运动会获得3金一银。2021年，与队友在东京奥运会女子4*100米自由泳接力在预赛和决赛中都刷新了亚洲纪录。

2004年，5岁的朱梦惠在幼儿园时，被玉环少体校选为游泳苗子进行培养。2008年，在教练窦宝贵的推荐下，进入杭州陈经纶体校。2012年，因在游泳比赛中出色表现，被选入浙江省游泳队。

2014年10月全国游泳锦标赛，年仅15岁的朱梦惠获得女子50米自由泳决赛金牌。

2015年，朱梦惠入选国家队。同年4月，朱梦惠参加全国游泳冠军赛，与队友在女子4×100米自由泳接力决赛中，意料之外力压北京队和上海队获得冠军。9月的全国游泳锦标赛（安徽黄山）上夺得女子100米和50米自由泳决赛的冠军。10月的中华人民共和国第一届青年运动会（福州市），朱梦惠获得女子100米和50米自由泳两枚金牌。

2016年4月的全国游泳冠军赛，朱梦惠在女子100米和50米自由泳中拿到一金一铜，顺利获得2016里约热内卢奥运会入场券。7月18日，朱梦惠确定出征2016年里约热内卢奥运会。8月的里约奥运会是朱梦惠首次参加奥运，朱梦惠参加了两个项目，但没能获得奖牌。在女子100米自由泳半决赛中排第九名，只差一步进入决赛。女子4x100米混合泳接力决赛中获得第四名，虽遗憾错过奖牌，但取得了个人历史的最好成绩。

2016年9月，朱梦惠在全国游泳锦标赛获得女子100米自由泳冠军。9月的国际游联短池世界杯北京站，朱梦惠不仅取得了女子50米自由泳的冠军，还创造了新的世青纪录，并打破了亚洲纪录。朱梦惠在11月的亚洲游泳锦标赛（日本东京）获得2金2银，以53秒44在女子100米自由泳决赛夺得金牌，并打破赛会纪录。以24秒94在女子50米自预赛中排名第一，并打破赛会纪录；该记录在决赛时被池江打破，朱梦惠以24秒91获得亚军。朱梦惠与孙美晨、唐奕、沈铎在女子4乘100自决赛上以3分37秒10的成绩夺得冠军，并打破赛会纪录。另在女子4乘100混中获得亚军。

2017年3月的美国职业游泳系列赛（印第安纳波利斯站）获得1金1铜，在女子50米自由泳决赛中获得金牌。4月的全国游泳冠军赛（山东青岛）获得1金1银，以53秒42在女子100米自由泳决赛夺得冠军；在女子50米自由泳中获得亚军。7月9日，朱梦惠将首次出征世锦赛。7月的世界游泳锦标赛（布达佩斯）男女4乘100混决赛中与加拿大队并列第三，打破亚洲纪录。另在女子4乘100米混合泳接力中排名第六

2017年9月的中华人民共和国第十三届运动会中获得4金一银的佳绩。在团队项目4乘100米自由泳接力、男女混合4X100米混合接力、女子4X100米混合泳接力中获得冠军，成绩分别为3分36秒66、3分43秒71和3分55秒78。在个人项目女子100米自由泳决赛中全程高速获得冠军；在女子50米自由泳中取得银牌。

2017年10月的全国游泳锦标赛靠实力碾压，以53秒88轻松夺得女子100米自由泳冠军。另客串女子50米仰泳获得季军。11月的国际游泳联合会短池世界杯东京站中没有获得奖牌。与徐嘉余、史婧琳、李朱濠在男女4乘50混接力决赛获得第四。在个人项目女子50米自由泳决赛以24秒38排名第七。11月的国际泳联短池世界杯新加坡站也没有获得奖牌，朱梦惠在个人项目女子100米自由泳决赛中，以53秒00获得第六名。与徐嘉余、于静瑶、李朱以1分40秒06在男女混合4X50米混合泳接力决赛中获得第四名，遗憾错失奖牌。

2018年4月，朱梦惠在全国游泳冠军赛获1银1铜，朱梦惠在女子100米自由泳后半程被追上，以54秒32获得亚军，该成绩比她去年中华人民共和国全国运动会夺冠时的53秒40有比较大差距。6月的全国夏季游泳锦标赛（赣州市），朱梦惠在女子100米自由泳打败对手获得冠军，抢到了亚运门票。7月25日， 朱梦惠入选2018年雅加达亚运会中国代表团参赛运动员名单。

2018年8月的雅加达亚运会取得1金2银，团队项目中，在女子4乘100米自由泳接力决赛中不敌日本队获得银牌；在男女4X100米混合泳接力决赛中，全力奋博逆转日本队，以3分40秒45的成绩夺冠。在个人项目女子100米自由泳决赛，出水后奋勇抢到第一位置，她的前半程速度惊人，但转过身后，被池江璃花子赶超获得亚军。

11月的国际游泳联合会短池世界杯北京站中获得2金，在男女混合4乘50米自由泳接力和男女4x50米混合泳接力中获得冠军。在个人项目女子50米和100米自由泳中均获得第五名。同月的国际泳联短池游泳世界杯东京站，朱梦惠以52秒91在女子100米自由泳决赛中获得第五名。12月国际泳联短池游泳世界锦标赛获得1银1铜，在女子4X100米自由泳接力决赛中获得季军；在女子4乘100米混合泳决赛获得亚军。另在女子100米自由泳决赛上，出发时第一个作出反应，但随后没能保持高节奏，以52秒40获得第五名。

2019年3月，在2019年全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛（青岛市）上获得一银一铜，女子100米自由泳决赛获得亚军。女子50米自由泳决赛获得第三名。7月8日，朱梦惠被选中参加光州市世界游泳锦标赛游泳队的运动员代表之一。7月的国际游泳联合会世锦赛（韩国光州）没有取得奖牌，在女子4乘100米自由泳决赛获得第五名。在女子100米自由泳半决赛中排名第14被淘汰。8月的国际泳联游泳世界杯（济南站）获得1金1银，朱梦惠以25秒01在女子50米自由泳决赛获得第六。9日，与何峻毅、季新杰、张雨霏在男女混合4X100米自由泳接力取得亚军。10日，与徐嘉余、闫子贝、张雨霏在男女4x100米混合泳接力中赢得冠军，以3分43秒79刷新赛会纪录。

2019年10月在第七届世界军人运动会获得3金一银，19日个人项目女子50米自由泳预赛和决赛中两次刷新军运会赛事纪录。20日的女子4×100米自由泳接力决赛，与队友合作拿到金牌，并以3分39秒57创造了新的国际军事体育理事会纪录。21日的女子100米自由泳决赛获得亚军。在男女4×100米自由泳接力中力挽狂澜，获得冠军并创造新的军运会纪录。

2020年1月，在全国春季游泳锦标赛中获得2金1银。7日在女子100米自由泳决赛中获得亚军。8日夺得女子50米自由泳决赛冠军。10日还获得女子50米蝶泳冠军。9月的全国游泳冠军赛，朱梦惠以25秒01在女子50米自由泳决赛获得亚军。

2021年的1月中国游泳争霸赛在石家庄站和肇庆站进行比赛，朱梦惠共夺得2银1铜。石家庄站的女子50米自由泳获得铜牌；女子100米自由泳决赛获亚军。在肇庆站的女子100米自由泳决赛中获亚军。5月的全国游泳冠军赛，与队友组成吉浙联队以3分39秒15在女子4乘100米自由泳决赛上夺冠。6日的女子100米自由泳决赛，朱梦惠前半程冲的很猛，但后程乏力最终排在第四。

2021年7月，朱梦惠被选中作为中国体育代表团游泳项目运动员之一出征2020东京奥运会。7月25日，2020年东京奥运会女子4*100米自由泳接力决赛获得第7名，虽没有获得奖牌，但以3分34秒76刷新了亚洲纪录。9月19日，在中华人民共和国第十四届运动会游泳比赛获得1金1银1铜，在女子4X100米自由泳决赛中夺冠。25日的男女4x100米混合泳接力决赛获得亚军；26日的女子4X100米混合泳接力决赛获得季军。12月的世界短池游泳锦标赛（阿拉伯联合酋长国阿布扎比）中获得1枚铜牌，这枚铜牌产生在女子4×200米自由泳接力中。且虽在女子4×50米自由泳接力比赛排名第四，但以1分35秒00刷新了该项目的亚洲纪录。另与队友在女子4×100米自由泳接力决赛中，以3分31秒17排名第五。

2022年6月公布第19届世锦赛名单，朱梦惠会出征世锦赛。6月19日，因疫情影响，在布达佩斯世锦赛前没有进行选拔赛，即布达佩斯世锦赛是中国选手在2022年的首个大赛。朱梦惠与队友在女子4×100米自由泳接力决赛排名第四，无缘领奖台。

2023年5月1日，2023全国游泳冠军赛，女子4x100米自由泳接力，余依婷，柳雅欣，吴卿风，朱梦惠组成的浙江队3分38秒07获得冠军。7月23日，2023世界泳联锦标赛女子4x100米自由泳接力，朱梦惠、杨浚瑄、艾衍含、吴卿风组成的中国队，游出3分36秒26位列总成绩第五，顺利晋级决赛。12月10日，在2023年全国游泳锦标赛女子4×100米自由泳接力决赛中，朱梦惠、程玉洁、艾衍含、张雨霏组成的苏浙赣鄂联队获得亚军。

国外赛事荣誉

国内赛事荣誉

朱梦惠的父亲朱晖新评：随着年龄的增长，她变得越来越懂事，日常训练很刻苦，也更加珍惜每一次比赛的机会。

朱梦惠的启蒙教练吴霞君评：朱梦惠刚来体校的时候，并不是最突出的那个，随着年龄增长，后来几年才慢慢进步上来，她的潜力很大，爆发力也不错。

浙江在线评：朱梦惠是继傅园慧和叶诗文之后，中国泳坛又一位可以挑起大梁的女泳将。