曲尼次仁（英文名：Choenyi Tsering），1986年5月15日出生于中国西藏自治区阿里地区噶尔县，中国内地女演员、舞蹈演员、歌手，先后进入西藏大学、西南民族大学学习。

12岁时，曲尼次仁成为奇正藏药形象代言人，进入大众视野。1999年，她因客串《弹起我的扎年琴》正式出道。2002年，她参加西藏旅游形象大使选拔赛获得第一名并因此成为西藏旅游形象大使。次年，曲尼次仁获得全国少数民族五十六朵金花选美大赛冠军。2005年，她作为藏族歌舞诗《神奇的家园》领舞，随舞团出访奥地利、丹麦等多个国家演出。

2009年，曲尼次仁演艺生涯发生转折，她参加选秀节目《加油！东方天使》并获得全国总冠军及最佳表演奖，由此得到了参演各类影视作品的机会。此后6年，曲尼次仁相继主演《长漂壮歌》和《热巴情》等多部电视剧。2016年，曲尼次仁首次登上中国中央电视台中央电视台春节联欢晚会的舞台。2020年，曲尼次仁凭借出演冒险片《攀登者》中黑牡丹一角，获得第35届大众电影百花奖最佳女配角提名。此外，曲尼次仁还出演了《大明风华》、《皮绳上的魂》等多部影视作品。2023年4月6日，曲尼次仁出演的古装仙侠剧《长月烬明》播出。

1986年，曲尼次仁出生于西藏阿里地区。“曲尼”和“次仁”的藏语意思分别是传法和长寿，结合起来大致是“永恒的佛法之光”的意思。

曲尼次仁12岁时，拉萨市艺术学校的老师在各地选苗子，从小就喜欢在舞台上唱歌、跳舞的她被选中，之后曲尼次仁离开家人，到拉萨接受专业的舞蹈训练，这为她后来演艺生涯的发展，打下了基础。同年，她被孙周导演选中，担任奇正藏药的形象代言人，由此，她的形象随着广告进入了大众的视野。随后，她从西藏大学艺术学院舞蹈系毕业，进入上海师范大学谢晋影视艺术学院2005级专修班进修。2007年，在完成专修班课程后，曲尼次仁进入西南民族大学戏剧影视表演专业继续钻研专业能力。

1999年，曲尼次仁在儿童歌舞剧情《弹起我的扎年琴》中饰演格桑而出道。2002年，曲尼次仁参加西藏旅游形象大使选拔赛，她获得了第一名并因此担任西藏旅游形象大使。一年后，她又收获了全国少数民族五十六朵金花选美大赛的冠军。

2005年至2006年，曲尼次仁被中央民族歌舞团国家一级导演邓林看中，加入西藏昌都地区民族歌舞团并作为大型原生态藏族歌舞诗《神奇的家园》的领舞，随团到意大利、奥地利等多个国家进行演出。2007年，曲尼次仁相继获得北京春晚形象大使“春姑娘”荣誉以及央视节目《非常6+1》的“非常明星”奖。

2008年，曲尼次仁在她主演的首部电视剧《长漂壮歌》中饰演22岁的藏族女孩央金。之后，曲尼次仁参加搜狐音乐举办的《搜狐女声》并取得全国30强的成绩。2009年5月，她参加湖南卫视的歌手选秀节目《快乐女声》，晋级成都唱区25强后，因与刘烨MV拍摄时间冲突而选择退赛。

相继参加多个节目，曲尼次仁积累了丰富的舞台表演经验。同年6月，曲尼次仁参加东方卫视的大型造星节目《加油！东方天使》，最终她在比赛中获得了全国总冠军以及最佳表演奖，这是她演艺路上的转折点，此后，她开始参演各种不同的影视作品。

2011年，曲尼次仁作为主演的第一部电影《午夜拍门》上映，随后她参演了大型历史剧《西藏自治区秘密》。2012年，曲尼次仁领衔主演的藏族年代大戏《热巴情》在央视八套播出，她在剧中饰演淳朴善良的女主角达娃。同年，她在古装历史剧《隋唐演义》中出演张丽华和朱贵儿，该剧播出后全国网平均收视率达2.98%，为同时段第一，上线腾讯控股后播放总数八天破亿，为她增加了一定的曝光量。接受采访时，曲尼次仁表示经过几年的沉淀，演戏会有不一样的变化，与之合作的演员富大龙表示她演戏很好，是个很谦虚的人。随后几年，她还出演了电视剧《新济公活佛》、《幻城》和电影《撒娇女人最好命》等影视作品。

2016年2月，曲尼次仁首次登上中央电视台春节联欢晚会的舞台，她搭档扎西顿珠代表藏族表演歌舞节目《在你伟大的怀抱里》。6月，魔幻现实主义公路片《皮绳上的魂》上映，影片主要讲述了曲尼次仁饰演的女主角琼遇见并爱上男主角后，跟随他经历挣扎和救赎的故事。该片大部分画面取景于无人区，曲尼次仁有时需要在海拔6700米的高原极限环境中完成拍摄。该片最终获得了六项金马奖提名以及上海国际电影节奥斯卡最佳摄影奖。随后几年，曲尼次仁主演了抗战剧《穿甲弹》以及惊悚悬疑片《记忆折叠》等影视作品。

2019年4月，在爱奇艺播出的奇幻爱情剧《新白娘子传奇》中，曲尼次仁首次出演了反派角色，即貌美心狠的吴娘子。9月上映的冒险片《攀登者》，对曲尼次仁有重大意义。她在片中饰演黑牡丹，作为冲刺最后一个窗口期的九名队员之一，也是当时队伍中唯一一名女性，成功登上珠峰。在演绎该角色过程中，她认真揣摩每场戏并晒黑、增重，使自身行为举止更加贴近片中人物。最终，她凭借此角色，在2020年获得了第35届大众电影百花奖最佳女配角提名。

2019年12月，曲尼次仁出演的古装剧《大明风华》在湖南卫视和优酷播出，该剧首播收视率1.92%、网收率0.75%，达到双网第一，为其提升了一定的知名度。

2020年，由曲尼次仁和巩峥联合主演的、全国第一部讲述西藏自治区现代化发展历程的电视剧《雪线》开机。同年12月，曲尼次仁主演的喜剧功夫电影《摩登黄飞鸿》在爱奇艺独播，在这之前她出演的主要是藏族女孩、古代角色等，而通过对于该剧中都市女孩儿方雪妍的饰演，她的戏路得到了拓宽。2021年，人民网股份有限公司放出体验式专题片《坐上火车去拉萨》，曲尼次仁在片中讲述了她看到的西藏的变化。

2022年，曲尼次仁主演的科幻冒险电影《罗布泊神秘事件》和军事怪兽科幻电影《战地：异种浩劫》在腾讯视频、爱奇艺等网络平台相继上线。随后，曲尼次仁参演的历史题材电视剧《盛唐南诏》在中国大理白族自治州开机。

2023年4月6日，曲尼次仁参演的古装奇幻剧《长月烬明》播出。5月5日，她主演的现代主旋律剧《雪莲花盛开的地方》在中央电视台一套黄金时间首播，在剧中饰演卓玛。

2024年8月10日，曲尼次仁参演的电视剧《超然“芯”动》在中国大陆网络播出。

曲尼次仁5岁时，亲眼看到了父亲被杀害的场景，这让她的心里留下无法磨灭的创伤。父亲过世后，她的母亲承担起养家的责任。几年后，她和姐姐随母亲再嫁。

*数据来源（截至2023年3月20日）

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2002年至2010年，曲尼次仁先后担任了西藏旅游形象大使、中华爱心基金会“爱心形象大使”、台湾省澎湖列岛旅游形象大使。

2013年，曲尼次仁参加“善基金”在北京国家会议中心举办的主题为“爱，我们在一起”的新年慈善答谢晚会，晚会上，她送上公益寄语并当场捐赠拍品用以支持公益事业的开展。

2019年，曲尼次仁等十五位来自西藏自治区的知名歌手、演员受韩红邀请参与演唱《白衣的天使》，该歌曲是“韩红爱心·关爱藏区公益再行动”项目的主题曲。同时，这首歌也是为了庆祝中国七十周年华诞以及第二个中国医师节。

2022年9月，为帮助西藏自治区阿里地区防范新冠肺炎疫情，曲尼次仁捐赠成人医用外科口罩：10000个，儿医用外科童口罩：2590个，酒精喷雾420瓶。

曲尼次仁拥有瘦瘦的脸颊，挺挺的鼻梁，白皙的皮肤。她在舞蹈诗《神奇的家园》中用美丽、自然、纯真的形体语言传播和弘扬了西藏自治区的民族文化，诠释着改革开放后西藏各族人民蓬勃向上的精神风貌，同时也表达着藏族人民对生命、对自然的热爱和对建设一个现代化新西藏的美好憧憬。（中国西藏新闻网评）

曲尼次仁在电视剧《新白娘子传奇》中饰演吴娘子，她无论是饰演剧中的角色还是她本身都极具个人特色，辨识度十足。她不仅能歌善舞，声音条件极好，而且台词功底也非常过硬，而其立体大气的五官，温柔如水的眼神，则带着少数民族特有的纯净和澄澈，她也凭借这份得天独厚的外形条件而塑造了许多美好的女性角色。（中华网娱乐评）