福原遥（Fukuhara Haruka），1998年8月28日在日本埼玉县出生，隶属于研音事务所，日本影视演员、声优、歌手，代表作品有《3年A班-从此刻起，大家都是我的人质-》《料理偶像》《恋爱时间》《爱情起床号》《咖啡遇上香草》《摇曳露营》等。

福原遥在2005年读小学一年级时，进入"NEWSエンターテインメ ント"事务所开始从事演艺活动。出演TBS台日九档家庭剧《恋爱时间》，开始作为演员出道。福原遥从2009年3月30日开始，在NHK教育频道儿童料理节目《料理偶像》中担任CV（声优），福原遥通过该节目获得了大众的关注，就连主角“小舞”的名字也变成福原遥的昵称。

福原遥在演艺事业取得一定成绩后，开始尝试新的挑战。2012年6月1日，年仅14岁的福原遥参加由时尚杂志《Pichilemon》举办的第20届"ピチモオーディションで"比赛，脱颖而出，开始担任该杂志的专属模特。2015年7月，福原遥宣布加入研音事务所。福原遥在2017年与玉城TINA、小野花梨、矢仓枫子等合作出演剧情《女々演》，由高野舞执导，福原遥饰演主角Saya Honjo，这也是她第一次担任电影的主演。2019年，福原遥出演的《3年A班-从此刻起，大家都是我的人质-》是一部校园推理剧。该剧在关东地区首播平均收视率为10.2%，取得了收视率两位数的开门红。同年，福原遥与樱田通共同主演的《咖啡遇上香草》开播。该剧第二集网络播放量突破100万，刷新了MBS出台的电视剧中的历史播放记录。之后，她还相继出演《四月的你、角宿星》《摇曳露营△》《摇曳露营△ 第二季》等影视作品，她的演技也不断得到提升。

福原遥在电影、电视、模特、配音等领域发展得如火如荼时，她签约了索尼发行单曲，8月7日发售第一张单曲《未完成的光芒》，也是动画《博人传：火影忍者新时代》的主题曲，福原遥正式以独唱歌手身份出道。2022年6月8日，福原遥推出首张个人专辑《ハルカカナタヘ》，收录Introduction、透明Clear等14首歌曲。

福原遥在2005年读小学一年级时，进入"NEWSエンターテインメ ント"事务所开始从事演艺活动。出演TBS台日九档家庭剧《恋爱时间》，与大宁宁、宫迫博之等合作主演，福原遥在该剧中饰演主人公早川香里的少年时代，开始作为演员出道。之后，她相继出演《折翼的天使们》《折翼的天使们2》，饰演Kana Nakagaw。2008年，福原遥出演平野俊一执导的《爱迪生之母》，饰演宫城真绫。

福原遥从2009年3月30日开始，在NHK教育频道儿童料理节目《料理偶像》中担任CV，在节目中饰演主角“まいん”，并演唱该节目的主题曲《キッチンはマイステージ 》。凭借可爱的外貌和甜美的声音，福原遥通过该节目获得了广泛关注，就连主角“小舞”的名字也变成福原遥的昵称。

福原遥在演艺事业取得一定成绩后，开始尝试新的挑战。2012年6月1日，年仅14岁的福原遥在由时尚杂志《Pichilemon》举办的第20届"ピチモオーディションで"比赛中脱颖而出，开始担任该杂志的专属模特。2014年2月27日，福原遥参加了由Zepp Tokyo举办的《MTV Live 2014_Shidax。美少女战士 20 周年》现场演唱会，该演唱会是为庆祝《美少女战士》20 周年纪念专辑推出的，一起参加的歌手还有堀江美都子、中川翔子、桃色幸运草Z等，福原遥演唱单曲《Princess Moon》。8月19日，推出个人首本写真集《 はるか》。

2015年7月，福原遥宣布加入研音事务所。之后，出演多部影视剧，比如情景喜剧《大卖吧☆无限大少女》、电影版《正者无敌》、喜剧类电视剧《出租救世主》等。2016年，福原遥以女主的身份出演日剧《爱情起床号》，该剧根据漫画家高须贺由枝同名原作改编，由山内健嗣、浜名孝行等联合执导，她在剧中饰演性格坦率天然的女高中生吉川菜绪。

福原遥在2017年继续稳步发展，第一次担任电影的主演，与玉城TINA、小野花梨、矢仓枫子等合作出演剧情《女々演》，在剧中饰演主角Saya Honjo。之后，相继出演青春励志电影《Cheer☆Dance~女高中生用啦啦队舞蹈征服全美的真实故事~》、《双人独角戏》等。次年，与中村由利佳、永尾玛利亚、天木纯、吉仓葵等一起出演偶像《声优女孩！》，该剧是《光之美少女》系列动画的联动电视剧，由濑田夏希、相马寿树等联合执导，主要讲述了5个女孩以声优为目标，互相帮助、互相竞争的故事。福原遥还与户松遥共同演唱《It's Show Time!!》，作为该电视剧的片尾曲。

2019年，在电影、电视、模特、配音等领域发展得如火如荼时，福原遥签约索尼发行单曲，8月7日发售第一张单曲《未完成的光芒》，也是动画《博人传：火影忍者新时代》的主题曲，福原遥正式以独唱歌手身份出道。福原遥在2020年3月11日发行了第二张个人单曲《透明クリア》，4月26日发行第三张个人单曲《風に吹かれて》，该歌曲是电视动画片《辉夜大小姐想让我告白～天才们的恋爱头脑战～》的片尾曲，福原遥还为该动画片中的子安燕这一角色配音。

在发行单曲的同时，福原遥还出演校园推理剧《3年A班-从此刻起，大家都是我的人质-》以及《3年A班-从此刻起，是仅属于你们的毕业典礼-》。《3年A班-从此刻起，大家都是我的人质-》是一部校园推理剧。2019年该剧在关东地区首播平均收视率为10.2%，取得了收视率两位数的开门红。随着该剧的热播，福原遥也受到更多人的关注。同年，福原遥与樱田通共同主演的《咖啡遇上香草》开播，该剧是MBS爱情题材电视剧。该剧是改编自朱神宝的同名少女漫画，主要讲述了纯情女大学生遇上完美霸道总裁的故事。该剧第二集网络播放量突破100万，刷新了MBS出台的电视剧中的历史播放记录，福原遥在剧中的精彩演绎也赢得了观众的喜爱。之后，福原遥还相继出演《四月的你、角宿星》《羊与狼的恋爱和杀人》等作品。

2020年开始，福原遥相继出演《摇曳露营△》《摇曳露营△2》等作品。该剧主要改编自日本漫画家あfろ所创作的同名漫画，讲述了喜爱独自露营的女高中生志摩凛因和露营入门者各务原抚子邂逅而展开的户外喜剧。2021年，福原遥参演的《教场2》《我家的女儿，交不到男朋友！！》等电视剧相继开播。6月，参与配音的动画电影《你好世界》（《HELLO WORLD》）上映，福原遥为该影片中勘解由小路三铃配音。8月，参演河合勇人执导的漫改电影《辉夜大小姐想让我告白～天才们的恋爱头脑战～ Final》上映，该影片是一部爱情喜剧电影，由平野紫耀、桥本环奈主演，福原遥饰演子安燕。

2022年，福原遥与山下智久合作主演的《正直不动产》播出，主要讲述了房地产金牌销售顾问，原本巧舌如簧，偶然得罪瘟神只能讲真话。同年6月8日，福原遥推出首张个人专辑《ハルカカナタヘ》，收录《Introduction》、《透明クリア》等14首歌曲。10月，福原遥与高桥克典、永作博美等合作主演的NHK晨间剧《飞舞吧！》开播。2022年12月，福原遥入选第73届红白歌会嘉宾审查员名单。2023年7月11日，福原遥参演的电视剧《18/40~两个人的梦想与恋爱~》开播。2024年1月3日，福原遥参演的电视剧《正直不动产特别篇》播出。同月9日，福原遥出演的电视剧《正直不动产第二季》播出。5月27日，据新浪日娱消息，福原遥将主演电视剧《秘密的密子小姐》，该剧将于同年7月13日开播。

2022年2月1日，福原遥感染新冠。2月11日，她通过更新了自己的社交账号，报告经过疗养后已康复，并重返工作。

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2014年9月18日，福原遥参与了日本秋季交通安全运动的盛大开幕式，还特别被任命为玉县浦和区警察署的一日署长。

2022年12月，福原遥入选第73届红白歌会嘉宾审查员名单。