孟瑶（1983年06月13日-），出生于大同市，原名孟尧，毕业于北京舞蹈学院。2003年孟瑶凭借电视剧《风声鹤唳》从舞蹈演员过渡为影视演员。

2005年，在主演的电影《银饰》上映后，孟瑶的知名度得到了一定的提高，影片邀约明显增加，同年《银饰》获国际数码电影节最佳技术奖。2007年，《七擒七纵七色狼》在香港特别行政区上映后，导演王晶看到了孟瑶的发展潜力。次年孟瑶凭借王晶指导的喜剧片《我老婆是赌圣》中的女一号龙盈盈一角打开了香港电影的市场。在王晶的支持下，孟瑶一路走红。此后相继出演了《金钱帝国》《未来警察》《水浒传》等影视作品，并于2011年发布了她的首支单曲《月亮玛莉亚》。2015年，孟瑶在王晶执导的电影《澳门风云2》中饰演老千女一角，这是她继《我的老婆是赌圣》后再次登上演艺生涯高峰。2022年，孟瑶受邀担任第18届中美电影节颁奖嘉宾。

1983年06月13日，孟瑶出生于山西省大同市。在一次偶然的机遇下，一个歌舞剧院的院长发现了孟瑶的舞蹈天赋，后来带她考上了北京舞蹈学院。孟瑶梦想成为一个舞蹈家，但舞蹈发展的空间太小，因此开始转战影视圈。

2003年孟瑶成功出演电视剧《风声鹤唳》中的悲剧式人物“梅玲”并借此从舞蹈演员过渡为影视演员。为了尽可能贴合这个唱戏的角色，孟瑶曾特地到杭州市拜师学艺。除此以外，她还在《桐籽花开》《出生入死》等电视剧中饰演女主角。

2005年，由孟瑶担任女主角的电影《银饰》上映，在公映前，因尺度过大而遭到两度删减。在这之后，孟瑶的知名度得到了一定的提高，影片邀约明显增加。这部影片还在第2届东京数字电影节中获得了最佳技术奖。虽然她的颠覆性表演让她遭到许多非议，但她并未灰心。孟瑶还在影视剧《铁色高原》中饰演了娇怯怯却个性十足的夏小月。为了演好这个角色，孟瑶反复钻研对每一场戏，克服了海拔3000多米的高原环境，从未叫苦，坚持完成了拍摄任务。同年，孟瑶入选杂志《男人装》“亚洲性感女性”之一。

2007年9月由孟瑶主演的喜剧片《七擒七纵七色狼》在香港特别行政区上映，她在影片中扮演了“美丽笨女人”宝珠。孟瑶外貌和身材的反差让导演王晶看到了她的发展潜力。于是在2008年为孟瑶量身打造了喜剧片《我老婆是赌圣》中的女一号龙盈盈，她这一单纯俏皮的女赌圣形象为其打开了香港电影的市场。她将舞蹈功底融入到了该影片中。通过这两部戏剧影片让一直走“苦情女”路线的孟瑶发现了自己身上具备的喜剧天赋。此后孟瑶又在影视剧《十大奇冤》中饰演雅痞赌圣公主。

王晶对孟瑶多有照顾，在王晶的支持下，孟瑶一路走红，2009年片约不断，得到了与梁家辉、黄秋生、刘德华等合作的机会。她在香港特别行政区演艺圈取得了不错的成绩并获得新一代“晶女郎”称号的同时，也遭到了外界对其演技的质疑。对此孟瑶选择用事实说话，不断拓宽戏路，努力摆脱“花瓶”形象。依次出演了《金钱帝国》《旺角监狱》。除此以外，孟瑶还重拾她擅长的喜剧表演，客串古装喜剧片《大内密探灵灵狗》。

2010年，由王晶导演的科幻电影《未来警察》上映，孟瑶在其中扮演娇俏小护士。此后她又分别在影视剧《水浒传》和电影《嫁个一百分男人》中饰演潘巧云和办公室女职员。其中，2011年，孟瑶在她的婚礼上发布了她的首支单曲《月亮玛莉亚》，该曲由香港特别行政区资深金牌音乐制作人许创基监制。2013年，孟瑶主演了由王晶执导的动作喜剧电影《笑功震武林》，她打破性感形象所带来的固有角色局限，重归喜剧银幕，在影片中饰演有着“裙底脚”搞笑武功的黛玉姐，给观众留下深刻印象。

2014年，孟瑶在影片《澳门风云》（王晶执导）中，与杜汶泽演绎精彩对手戏。8月21日，孟瑶参演电视剧《风云天地》，孟瑶饰演角色富家女姚丽花。次年，孟瑶再度与周润发、张家辉等人合作，担任电影《澳门风云2》（王晶执导）的主演，在影片中饰演老千女一角，她的演技获得了观众的认可，这是孟瑶继《我的老婆是赌圣》后再次登上演艺生涯高峰。该影片上映后获得高达9.7亿人民币的票房，夺得该年第1季度票房冠军。同年，孟瑶出席中国国内内衣品牌婷美的新品发布会，高调宣称进军微商界并担任该品牌的微商总裁。

2016年，孟瑶参演了悬疑惊悚爱情片《妖医》（又名《泰恋》），在影片中饰演泰国魅力美女邢潇的双胞胎姐姐邢慧，这是她首次尝试恐怖片。2018年，孟瑶一改往日明艳形象，在电影《甜心格格之精灵来了》中尝试严厉的管事嬷嬷一角。她希望通过这一角色的塑造，突破自我，提升演技，打破观众对她的固有印象。

2019年开始，孟瑶出演了电影《追龙Ⅱ》《鼠胆英雄》《奇门密探》等。2022年，孟瑶以颁奖嘉宾的身份出席第18届中美电影节和中美电视节，与好莱坞最知名的制作人之一马蒂·卡茨一起，为获奖者颁奖。这次中美电影节让她下定决心进军好莱坞，由亚洲舞台转战国际市场。

以下作品参考资料：

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2008年，孟瑶与中国内地富商周磊（婷美内衣品牌总裁）结婚，2010年10月，大儿子出生。

2020年9月14日，孟瑶在微博上官方宣布因未能克服性格差异，两人已于2019年已经登记离婚。

2022年9月15日，孟瑶宣布生下两子Dustin和Austin。

凭借《银饰》中的精湛演技，孟瑶一炮走红，王晶连续为她量身打造了《七擒七纵七色狼》《我的老婆是赌圣》《有只僵尸暗恋你》《金钱帝国》等“晶”式电影。孟瑶是业内最被看好能够接替邱淑贞实力派性感女神地位的候选人。王晶一直想把她打造成一个漂亮、性感的吴君如，而充分挖掘她身上的喜剧天分。（今晚报评）

孟瑶出席商会活动，身穿一袭粉色紧身长裙 ，外加微卷披肩长发，看上去妩媚迷人、优雅大气，尽显时尚魅力。作为活动主持人，孟瑶表现出了她扎实的主持功底，一边沉着冷静地掌控流程节奏，一边机智灵活地随机应变，与男主持人的全英文交流也十分流利，展现出了令人信服的才华。孟瑶清晰敏捷的思维、秀丽大气的容貌和从容自信的主持风格成为该活动的一大亮点。（北青网评）

孟瑶，以一身黑色珠片晚礼裙亮相时尚夜，并搭配银白色高跟鞋，凭借性感阳光的气质成功抢镜。她已从银幕上的性感女郎转型为实力派演员，在多部影视作品中塑造了与自身性格反差极大的角色，跨进了实力派演员的行列。（新浪娱乐评）