赖美云，1998年7月7日出生于广东省深圳市，中国内地流行乐女歌手、演员。2014年10月，16岁的赖美云参加SING女团偶像大赛，成功晋级前十名，成为SING女团练习生；并于2015年8月10日正式出道，步入演艺圈。赖美云在SING组合期间随组合发行了《灵儿想叮当》《Kiss Me》等数十首单曲，及《致青春》等专辑；2017年11月29日，SING组合在第一届亚洲音乐盛典中获得年度人气飙升女团奖。

2018年4月，赖美云参加了女团竞技选秀类综艺《创造101》，并且节目在首播当晚斩获了近30个新浪微博热搜，最终赖美云成功以第六名的成绩再一次成团出道，随火箭少女101开始了为期两年的限定团体活动，期间多次在跨年晚会、中国中央电视台等重要场合登台表演。2018年，火箭少女101为电影《西红柿首富》演唱插曲《卡路里》，一经推出，歌曲因鬼马和元气的风格在社交网络大火。同年，火箭少女101分别获得亚洲新歌榜2018年度盛典最受欢迎团体奖和中国歌曲排行榜年度最受欢迎乐队及组合奖。

2020年6月23日火箭少女101正式解散，次日，赖美云成立了个人工作室，同时发布了新的个人单曲《女孩与王冠》，后续有陆续发行了多首个人单曲，并为多部影视剧及综艺献唱主题曲、插曲；2021年7月23日，赖美云尝试转型演员的第一部女主戏《我的女主别太萌》在腾讯视频正式开播。2021年7月26日，发行了个人个人专辑《出发，地平线！》；2022年7月，火爆国民IP《花千骨》所改编的同名电影正式官宣，赖美云首登大银幕在剧中饰演糖宝一角，10月6日，入选2022横店影视节横店影视文荣奖青年演员扶持计划第二波名单。2023年1月22日，她参加《春满东方兔年兔奋·2023东方卫视春节晚会》。2024年1月19日，赖美云主演的爱情喜剧《金屋藏夫》在爱奇艺开播。同年1月20日，赖美云与陈都灵、李程彬合作主演的东方奇幻电影《花千骨》上映。2024年2月9日，赖美云参加《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》，在辽宁沈阳分会场与林晓峰、潘斌龙等人合作表演节目《冬日暖阳》。2025年1月4日，火箭少女101成员在腾讯控股星光大赏活动中实现了自解散以来的首次全员集结，赖美云随组合演唱《Light》《月亮警察》《撞》等经典曲目。

赖美云，1998年7月7日出生于广东省深圳市的一个单亲家庭，从小跟着母亲一起长大，母亲为了她学费曾一天打四份工；赖美云在深圳高级中学念书时，偶然看见了女团招募的机会，当时正准备艺考的赖美云觉得不仅能免费学唱歌跳舞走上舞台，还能帮母亲减轻负担，抱着这样的想法，赖美云参加了海选的报名，最终被选中。

2014年10月，16岁的赖美云参加SING女团偶像大赛，成功晋级前十名，成为SING女团练习生。经过半年多的练习后，2015年8月10日，赖美云随组合发行首支单曲《青春的告白》正式出道，并担任当时队长；后续SING组合陆续推出了《灵儿想叮当》、《Kiss Me》等单曲，并在2016年7月推出了首张数字音乐合辑《致青春》；同年，随组合参演了校园梦想电影《闪光少女》，并为该片演唱了插曲。赖美云随组合SING女团在第一届繁星年度颁奖盛典中获得了年度先锋新人组合奖；2017年8月，随组合出演真人CG科幻偶像《快乐酷宝》第三季。2017年9月26日，SING女团发行了走红b站的单曲《寄明月》；11月29日，组合受邀参加第一届亚洲音乐盛典，并且获得年度人气飙升女团奖。

由于SING组合一直没有足够的曝光和资源，两次濒临解散，在2018年4月，赖美云和其他两位组合成员一起参加了女团选秀综艺《创造101》，在首播当晚斩获了近30个微博热搜，最终赖美云凭借可爱的风格以第六名的成绩突围，与孟美岐、吴宣仪、杨超越等人组成限定女团——“火箭少女101”，并且高飞出道。

2018年6月23日，随火箭少女组合发行了合唱单曲《Rocket Girls》；次日，在湖南卫视举办的《快乐中国毕业歌会》晚会上进行了成团后的首次表演。7月6日，随组合作为飞行嘉宾参与《奔跑吧嘉年华》，并演唱团体的成名曲《创造101》；7月12日，火箭少女101的首个专属团综《火箭少女101研究所》在腾讯视频正式上线；7月27日，电影《西红柿首富》全国上映并且爆火，火箭少女101演唱的电影插曲《卡路里》也由于其鬼马和元气的风格随之大火。8月18日，随组合发行了首张EP《撞》。

火箭少女101出道后，凭借极高的人气和热度陆续斩获多个团体奖项，先后在8月19日、8月29分别获得亚洲新歌榜2018年度盛典最受欢迎团体奖和华人歌曲音乐盛典年度最受欢迎乐队及组合奖。12月31日，随组合一起亮相湖南卫视2019年度的跨年演唱会。2019年1月12日，随组合火箭少女101举行了“2019火箭少女101飞行演唱会”。

在之后两年的团体活动中，赖美云又陆续随组合一起发行了《毒液前来》、《荣誉星球》等多首单曲，并在2019年6月23日推出了第二张专辑《立风》；除了发行音乐作品之外，赖美云还随组合录制了多个综艺节目，如团体综艺《横冲直撞20岁》、以及作为嘉宾参与的《即刻电音》总决赛、《甜蜜的任务》、《炙热的我们》等各种类型的节目，保证了团体和个人较高的曝光，延续了节目带来的热度；新年之际，火箭少女101又再一次受邀登上了湖南卫视2019-2020的跨年演唱会和2020年北京卫视春节联欢晚会的舞台，2019-2020年，火箭少女101接连获得亚洲新歌榜2019年度最受欢迎团体奖、2019新浪微博之夜的年度最佳团体奖等一系列奖项。

在这段团体活动为主的时期，赖美云的个人活动相对较少，2019年7月12日，赖美云发布了首支个人单曲《下雨了》，同年11月22日又发布了第二首个人单曲《不渺小》，2020年1月1日，首次尝试了“黑科技歌曲”《脉冲星》，将100颗脉冲星的信号融入制作；8月13日，作为配角参演的第一部电视剧《极限17：羽你同行》在腾讯视频和芒果TV正式开播。

2020年6月23日，随着《“遇见·再见”火箭少女101告别典礼》的举行，为期两年的限定组合火箭少女101正式迎来了解散。

2020年6月24日，组合解散后，赖美云正式成立了个人工作室，同时发布了新的个人单曲《女孩与王冠》；并陆续为多个综艺、动画、电视剧演唱插曲或主题曲，已经发布的有动画《狐妖小红娘》的主题曲《每一次》、与任贤齐合唱的电影《射雕英雄传之降龙十八掌》主题曲《铁血丹心》等数十首作品，2021年1月7日发布个人单曲《可爱暴击》，mv也于之后紧跟着上线;经过长达一年的制作周期，2021年7月26日，赖美云发行了首张个人旅程式概念专辑《出发，地平线！》，专辑收录了3首概念音乐和10首主题作品，赖美云本人也参与了词曲的创作；2021年9月29日，为北京2022年冬奥会和冬残奥会第二届献唱的音乐作品《听北京说你好》正式发布。

除了音乐作品，赖美云在个人活动期间还参与了《元气满满的哥哥》《天赐的声音 第三季》《哔哩哔哩向前冲》等当下爆火节目的录制；2021年7月23日，赖美云转型演员的第一部女主戏《我的女主别太萌》在腾讯视频正式开播，在其中饰演活泼可爱的公主江萌萌。2022年1月至2月新年期间，受邀参与了多场新年晚会的节目录制，包括《2022安徽卫视春晚》、《2022江苏卫视元宵晚会》和《2022安徽卫视元宵晚会》；

2022年7月，火爆国民IP《花千骨》所改编的同名电影正式官宣，赖美云在其中饰演糖宝一角，这也是她首次登上大荧幕与观众见面，目前电影已杀青，上映日期待定。10月6日，赖美云入选2022横店影视节文荣奖青年演员扶持计划第二波名单；12月31日，参演的《2022最美的夜bilibili晚会》播出，晚会及其所表演的节目《横竖撇点折》片段凭借甜美可爱的呈现在B站上获得了超过300万的点赞。2023年1月20日，赖美云参加《喜气洋洋合家欢—2023东西南北贺新春》。同月22日，赖美云参与东方卫视春节联欢联欢晚会，表演了舞台《十二生肖》。3月4日，赖美云参加《虎牙直播星盛典非凡之夜》。10月30日，电影《花千骨》官宣定档于2024年1月20日播出，同时公开演员全阵容，赖美云在电影中饰演糖宝。11月3日，电视剧《以爱为营》开播，赖美云为其献唱片头曲《柠檬气泡水》。12月25日，赖美云参加《世界好礼奔赴向你新年音乐会》，并演唱歌曲《时光机》。

2024年1月1日，赖美云参加《扬帆远航大湾区——2024新年音乐会》，演唱《七子之歌》《我和我的祖国》。同年1月19日，赖美云主演的爱情喜剧《金屋藏夫》在爱奇艺开播，她饰演金夏。1月20日，赖美云与陈都灵、李程彬合作主演的东方奇幻电影《花千骨》上映。2024年2月9日，赖美云参加《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》，在辽宁沈阳分会场与林晓峰、潘斌龙等人合作表演节目《冬日暖阳》。2024年3月31日，赖美云为电视剧《惜花芷》演唱的插曲《花印》公开。5月17日，赖美云参加的《天赐的声音 第五季》第四期于当晚10点在浙江卫视播出，在节目中，赖美云与美依礼芽同台演唱《青鸟》唱跳舞台。6月13日，综艺节目《战至巅峰第三季》官宣首发位阵容，赖美云位列其中。2024年9月16日，赖美云参加bilibili《花好月圆会·2024bilibili中秋漫游夜》。10月11日，赖美云参加的《霞光满天山河颂——2024中央广播电视总台重阳特别节目》播出。10月13日，在综艺节目《战至巅峰第三季》的淘汰赛中，赖美云所在的战队苏州KSG以0-3不敌JIUZHE战队，全员被淘汰。12月25日，赖美云参加了智界汽车和鸿蒙智行共同举办的智界7妙派对夜。

2025年1月4日，赖美云参加《2024腾讯视频星光大赏》，并随组合演唱《Light》《月亮警察》《撞》等经典曲目，这是火箭少女101成员自解散以来首次全员集结。尤其是《撞》这首歌曲，是十一人版本的首次演绎。

注：以下统计，截至2025年1月4日

2024年7月，赖美云恋情疑似曝光。赖美云被拍到与一位高个子男生到商场和朋友聚餐，结束后两人一起回小区，第二天傍晚又被拍到一起出门听音乐会，吃完晚饭后再次回到赖美云的住处。

2015年10月19日，赖美云和所在组合SING女团演唱圣诞暖心新曲《灵儿想叮当》，为广东公益恤孤助学促进会蝴蝶助学团举办的“1219热爱依旧--蝴蝶助学圣诞义卖派对”助力。

2018年9月11日，赖美云和所在组合火箭少女101参加第六季公益星设计潮流趋势发布盛典暨罗湖时尚之夜，助力公益。

2024年11月22日，赖美云以队员身份参加“乡村振兴·星光行动”寻乌站直播，助力乡村振兴事业发展。