《加油吧实习生》是由北京摩天轮文化传媒有限公司、北京摩登视界文化传媒有限公司、慈文传媒集团股份有限公司、北京爱奇艺合计有限公司联合出品的青春正能量职场剧。由孙皓执导，蓝小汐、王芸编剧，赵丽颖、郑恺等人主演。

该剧改编自蓝小汐的小说《实习生》，讲述了大学毕业生宋暖、张盛、周格格等人在JM集团实习时经历种种职场考验，最后收获了友情、爱情以及职业发展方向的故事。

2015年7月17日，该剧在江苏卫视首轮上星播出，并连续17天收视破1，最后以将近11亿的网络总播放量收官。

风华集团的公子张盛（郑恺 饰）在大四即将毕业的时候决定自己创业新开一家公司，为了能够吸引到同校的同学来新公司应聘，张盛打着风华集团的名号在学校宣传招聘的事宜，这引起了全校的轰动。

万里书院周格格（蔡文静 饰）的母亲陈爱莲（朱茵 饰）知道后，为了周格格的前途决定带着周格格去张盛家为张盛做一顿河豚宴，以讨好张盛让周格格顺利被聘用，去的途中遇见了周格格同寝室的同学宋暖（赵丽颖 饰），于是周格格便叫上了宋暖。

张盛讨厌这种走后门的形式，准备离开，宋暖却为了周格格想尽办法将张盛留下。却不想陈爱莲没有将河豚处理干净，张盛刚一入口，便中毒晕了过去，一行人慌慌张张将张盛送入了医院。张盛河豚中毒的事情很快便传进了他母亲金燕如（王姬 饰）的耳朵里，由于担心张盛的安全，金燕如连夜从美国赶回来，责令张盛关停新公司，并对冒用风华招聘一事对学校进行道歉。

不久后，宋暖的偶像JM企业掌门人汪思远（于小伟 饰）前来万里书院做演讲，然而汪思远表达了今年JM集团并不打算招聘，宋暖勇敢地表达了当前就业形势严峻，大学生需要更多就业机会的想法，汪思远被宋暖打动，决定破例提供二十个实习生名额。

宋暖和周格格顺利进入JM集团后，意外发现张盛也来到了这家公司做实习生。张盛因不满其被母亲安排进JM集团，在培训班胡作非为，最后直接旷工不去公司，想让JM集团辞退他。JM集团碍于金燕如的情面，不予辞退，并派宋暖去找回张盛。张盛对宋暖避而不见，无可奈何的宋暖只得求助张盛的母亲，在张盛母亲的帮助下，张盛终于回到了JM集团。

张盛回到JM集团后开始对宋暖进行报复，并假冒汪思远让宋暖衣着暴露，事情败露后宋暖自觉颜面尽失，提出了辞职。张盛此时才意识到自己做得太过分，于是在周格格和张盛的朋友赵小川（郑家彬 饰）的帮助下想尽办法向宋暖道歉，但是宋暖都不为所动。此时宋暖的父亲宋光明（李又麟 饰）被上海市一家公司邀请担任副总裁，其父亲不忍宋暖受委屈，决定让宋暖去他任职的公司工作，但是宋暖拒绝了。宋暖决定回到JM集团，直面困难。

JM集团决定给实习生举行一次野外拓展训练，借此筛选实习生。拓展训练开始时，宋暖和周格格发现她们的室友高温若寒（王祉萱 饰）以新实习生的身份空降JM集团，并对张盛大献殷勤，这让对张盛心生好感的周格格十分不满。然而在训练过程中，张盛和宋暖分到一组，两人相互鼓励加油，并在两人齐心协力下成功的留在了JM集团。张盛被宋暖独立自主的性格打动，逐渐对其产生好感。

周格格为了不让高温若寒和张盛在一起，让宋暖帮助其盯住高温若寒，不让其和张盛单独相处。宋暖为了帮助周格格，多次答应张盛邀请，进而让张盛不会被高温若寒约走。然而张盛却在和宋暖的朝夕相处间对宋暖的感情越来越深，并告诉周格格他喜欢宋暖。周格格备受打击，决定和宋暖断交，宋暖却舍不得这段友情，并百般讨好周格格以挽回两人之间的感情。

然而此时风华集团的经营现状却不容乐观，为了降低经营成本，风华集团决定裁去老员工，为了降低舆论风险，风华集团决定将这个任务交给人事部的实习生——宋暖的室友宁巴拉（付静 饰）。宁巴拉按公司裁员名单将陈爱莲辞退，却让周格格十分生气，和宁巴拉大吵一架。宋暖宿舍的感情岌岌可危。不久后，宁巴拉的母亲突然发病，宁巴拉为了更好的照顾母亲决定离开上海市好好照顾母亲，这一场离别让宋暖宿舍的感情重新回暖，宋暖和周格格之间的关系也得以缓和。

.风华集团为了扭转公司即将倒闭的现状，和JM集团达成新的合作。JM集团安排宋暖和张盛去寻找两家公司签约的场所，并暗示张盛其实会所也可以举行签约仪式。于是张盛利用其母亲的身份强占了风华集团的风月会所，却不想破坏了风华集团的发布会。而JM集团也趁机带走了风华集团的核心团队，风华集团因此破产。

张盛的母亲不堪打击，跳楼自杀，张盛因此一蹶不振。宋暖担心张盛，贴心地一直陪着张盛。张盛最终决定振作起来，重回JM集团。JM集团陈建（耿乐 饰）为了升职揽下了售卖库存很久的路由器工作，并以实习生的去留问题要挟实习生完成路由器的售卖任务。

宋暖、张盛等人齐心协力的将路由器兜售出去，却不想这个消息被汪思远知道了，汪思远知道这批路由器有技术漏洞，为了公司名誉，汪思远决定将这批路由召回。召回路由器的任务再次交到实习生们的手里，高温若寒受不了JM集团的朝令夕改，选择了离职。剩下的众人再次齐心协力的将路由器全数召回。宋暖和张盛的感情也在这次经历中逐渐升温。

然而实习生们在JM集团的工作一直受到公司老员工陈建和郝敏（车晓 饰）的排挤，最后宋暖、张盛、赵小川、周格格都先后被JM集团派去了崇明岛工作。崇明岛由于远离JM集团总部，老员工的工作积极性并不高。张盛一行四人决定改变崇明岛的工作作风，并在之后展开的工作交流中，张盛终于和宋暖互通心意，选择了在一起。而周格格也被赵小川吸引，选择了在一起。最后由于JM集团不允许办公室恋情，张盛和宋暖在完成述职报告后决定辞职，自主创业。赵小川也为了保住周格格的工作选择了离职。

《加油吧实习生》改编自蓝小汐的小说《实习生》。2015年，中国高校毕业生人数达到749万人，大学生就业成为了具有话题性的问题。于是编剧王芸突破中国内地影视题材集中于婆媳家斗、姐弟恋、剩女的限制，将关注点聚焦在刚走出校门的90后。该剧中，编剧王芸采取了导演孙皓的建议，在以年轻人为视角的故事中加重父辈的戏份，让父母参与进孩子工作实习的问题中去，使两代人在实习这个问题上进行思想的转变，在让年轻人产生共鸣的同时，可以让父辈观众真正了解90后孩子们的真实想法。

孙皓在选角之初看了赵丽颖的影视剧，并被赵丽颖在电视剧《陆贞传奇》中的表演所打动，决定让其出演该剧的女主角宋暖。同时，郑恺作为孙皓的师弟，其表演和生活中的状态孙皓都比较喜欢，认为郑恺有潜力诠释好该剧男主角。

2014年10月22日，该剧在宁波市正式开机。拍摄过程中，导演孙皓为了让赵丽颖和郑恺的表演更真实，在剧作的重点内容和重点人物性格表达之外的戏份上，都充分尊重演员的理解，不给予演员压力。并且为了避免赵丽颖因为对工作的认真态度丢失青涩感，孙皓选择让赵丽颖尽量只看一遍剧本。

在拍摄剧中毕业的戏份时，导演为了拍出整个学校毕业班要离别时暖的状态，动用了700个群众演员。同时，为了在宿舍中表现出暖的气氛，剧组提前两天进入所取景大学宿舍，更换掉了宿舍中300个灯泡，将冷光换为暖光。

为了演绎出宋暖实习生的人物特点，赵丽颖没有像在电视剧《花千骨》中一样为该角色设计过多的专属动作，但是在卖路由器的戏份中，其为该角色设计了舞蹈动作，并和郑恺将公司的守则也编成了舞蹈。同时，赵丽颖在剧中体验了真人CS、军训、去游戏厅，弥补了赵丽颖在学校时的遗憾。

该剧在拍摄篮球比赛戏份的时候，停在体育馆外的剧组车辆被大学生发现，并引起了学生们的围观。为了防止西戏份穿帮，剧组不得不拉起红线隔开学生们。在主戏份拍完后，剧组邀请了学生进场坐在观众席观摩。

数据来源：

注：以上数据截至2023年6月

2015年7月17日，《加油吧实习生》作为首部“一网一台”形式播出的电视剧在江苏卫视首轮上星播出，同时在爱奇艺全网独播。播出3日，该剧在爱奇艺的播放量破1亿，微指数最高峰值达到4.26亿。截止到7月22日，该剧在爱奇艺的播放量突破2亿，新浪微博话题#加油吧实习生#的阅读数量达到2.2亿，其讨论数量则达到19.8万。8月5日，该剧以CSN59城收视率连续17天破1、微博主话题阅读量达7.4亿，以及爱奇艺网络总播放量突破10.69亿的成绩收官。

《加油吧实习生》讲述了4名实习生求职的故事，避开了“职场达人”演绎的俗套，在职场剧中拍出了新鲜感。其中，对“90后”求职压力的表现，对职场磨练中成长故事的讲述，对两代人、同龄人之间观念碰撞的刻画，都力求接地气，张扬了青春激情，传达出对年轻人脚踏实地经营人生的肯定。（《人民日报》 评）

作为最贴近年轻人现实生活状态的电视剧，《加油吧实习生》独辟蹊径，将目光锁定在一群即将从大学毕业，他们满怀希望，却又跌跌撞撞，在理想与现实的距离中，演绎出了火爆青春。（中国新闻网 评）

融入了极品上司、奇葩同事、职场潜规则、办公室恋情等一系列社会现实话题，职场生存百态真实写照的剧情也引发了的各年龄段、各阶层观众的共鸣和热议，临近收官，该剧投射出来的奋斗情怀与充满生活质感的温情依然持续发酵，为新春佳节增添温暖亮色。（北青网 评）

《加油吧实习生》理想化的夸张成分还是过多，比如夸大求职的残酷、公司同事之间的极端化竞争、实习生在名企中的所向披靡等等，使剧情脱离现实的支撑，弱化了故事的感染力。（《人民日报》 评）

《加油吧实习生》里的张盛本应该心怀大志、有时玩心不改、三观超正偶尔恶作剧的富二代，到了郑恺这里，玩心是常态、恶作剧更是家常菜，无数次都快把宋暖逼上梁山了。以至于后来张盛就这么爱上宋暖，都显得理由不够充分，cp感弱到几乎可以忽略不计。毕竟这个一上来就开始传授赵小川泡妞秘籍的公子哥，怎么看也不会是纯情的那道菜。（凤凰网 评）

注：以上数据截至2023年7月