孟非，1971年10月12日出生于中国重庆市，祖籍江苏扬州市，毕业于南京师范大学。中国电视节目主持人、中国电视艺术家协会主持人专业委员会副主任。

1992年，孟非在江苏电视台担任《西域风情》《奔向亚特兰大》等作品的摄像工作。之后因“代工”做一些小新闻，得到领导认可，从而开始从幕后转至台前。此后，在江苏广播电视总台城市频道工作，担任制片人、主持人。2002年，孟非在《南京零距离》中凭借“孟非读报”成为节目中收视率最高的子栏目，由此初步打开知名度。2003年，孟非被评为“中国十大新锐主持人”，获得第六届“中国百优电视节目主持人”。2007年至2009年，孟非在《绝对唱响》《名师高徒》两个节目中，开始尝试突破和转型。直到2010年，孟非主持的相亲节目《非诚勿扰》位居当年全国同时段综艺节目收视率榜首，他在节目中幽默犀利的点评风格深受观众喜爱，他的光头的形象也被人所熟知，被称为“孟爷爷”。通过此节目，孟非完成了从新闻主持到娱乐主持的跨界。与此同时，孟非开始涉足影视领域，首次在电视剧《无懈可击之美女如云》中本色出演主持人一角。2012年，孟非获得第九届中国电视中国电视金鹰奖最佳电视节目主持人金鹰奖最佳主持人奖。同年，孟非再度蝉联《新周刊》年度节目主持人奖，获得该奖项的三连冠。2014年，孟非首次与郭德纲合作加盟神话剧《济公之活佛登基》等。

此后，孟非先后担任《四大名助》《有话非要说 第一季》等节目主持人，并在2019年开始，孟非再次连续担任主持了六季《新相亲大会第一季》。于2022年，孟非获得中国播音主持领域最高荣誉的奖杯“中国播音主持金声奖”。2023年9月22日，孟非参加的综艺节目《非来不可》定档播出。

孟非，1971年10月12日出生于重庆市，祖籍是扬州市。1983年，12岁的孟非跟随家人迁居南京，随后在南京市第三中学、南京市第一中学读完了初中和高中。1990年，孟非参加高考落榜后进入江苏广播电视报印刷厂做工作。于1992年6月，在流水线上进行作业时，双手差点被机器卷走，后被印刷厂借故辞退。此外，还做过保安、送水工、搬运工等工作。

1992年下半年，孟非进入在江苏电视台文艺部体育组，开始担任摄像工作。1994年，孟非顺利从南京师范大学中文系毕业，同年被电台看中担任《西域风情》纪录片的摄像工作。次年，孟非参加了国家体委《奔向亚特兰大》大型纪录片的拍摄，在剧组中身兼多职，担任撰稿、编导、总摄像等，该片于1996年获得了全国体育电视二等奖。

1997年至1999年孟非在原江苏电视台工作，主要职务是记者、编导。之后孟非经常替记者们“代工”做一些小新闻，坎坷的经历使孟非对社会事件有着不同的观察角度，得领导认可，从而开始从幕后转至台前，成为一名主持人。此后，孟非在江苏广播电视总台城市频道工作，担任制片人、主持人。2001年，在中华人民共和国第九届运动会期间，孟非组织实施江苏卫视历史上首次跨省搭建演播室，用卫星直播大型综合性运动会，获得省委省政府领导赞扬。

2002年，孟非凭借扎实的文字功底成为新闻栏目《南京零距离》的主持人，其中，独立撰稿的评论专栏“孟非读报”成为节目中收视率最高的子栏目，并成为全国三大读报专栏之一，这也让《南京零距离》成为江苏省地区收视率最高的电视新闻节目，成为全国电视民生新闻的引领者，被誉为“南京人的电视晚报”。孟非凭此初步打开知名度。2003年，孟非被评为“中国十大新锐主持人”，获得第六届“中国百优电视节目主持人”。

2007年至2009年，孟非主持过江苏卫视的《绝对唱响》《名师高徒》等节目，期间不断尝试突破和转型。

直到2010年，孟非在主持的相亲节目《非诚勿扰》后迅速走红，他在节目中幽默犀利的点评风格深受观众喜爱，与此同时，通过这个节目他也找到了自己的舞台风格。该节目播出后位居当年全国同时段综艺节目收视率榜首，孟非和他的团队用四年的时间将节目推广到了海外，他的光头的形象也被人所熟知，被称为“孟爷爷”。通过此节目，孟非完成了从新闻主持到娱乐主持的跨界。与此同时，孟非在电视剧《无懈可击之美女如云》中首次本色客串主持人一角，引起了观众的兴趣。

2011年，同郭德纲合作脱口秀节目《非常了得》，在节目中两人通过相互调侃的方式暖场。次年，孟非获得第九届中国电视中国电视金鹰奖最佳电视节目主持人金鹰奖最佳主持人奖。并于同年再度蝉联《新周刊》年度节目主持人奖，获得该奖项的三连冠。2014年，孟非加盟《济公之活佛登基》，首次与郭德纲合作出演神话剧。

2016年1月，担任主持东方卫视社交服务爆笑减压病节目《四大名助》，该节目是孟非首次在江苏省之外的其他卫视开辟新节目。两年后，孟非主持综艺节目《有话非要说 第一季》，他在节目中提炼出社会上普遍存在的热点话题，并给出独到见解。2019年开始，孟非再次连续担任主持了六季《新相亲大会第一季》，该节目是一档全新全新原创模式的大型代际相亲节目。此外还参加了如《第一粒扣子》《令人心动的offer第三季》《90婚介所》等多项综艺节目。

从2010年的《非诚勿扰》到《新相亲大会》，主持人孟非与诸多婚恋节目捆绑在一起，对于之后的孟非来说，“在现场见证‘幸福’的时候，还会莫名其妙地热泪盈眶”，和主持过的新闻、歌唱类、社交服务类等其他节目一样，孟非都“始终面向普通人”。此外，孟非曾涉足过多部影视作品。2010年，孟非在电视剧《无懈可击之美女如云》中首次本色客串主持人一角，引起了观众的兴趣。2013年，孟非出演电视剧《新恋爱时代》，导演张小光透露在拍摄过程中，孟非没有拿到剧本全靠即兴发挥，“演的特别自如”。次年，孟非加盟《济公之活佛登基》，首次与郭德纲合作出演神话剧。此后，还先后客串了《祖宗十九代》《大赢家》等多部影视作品。

2022年5月14日，孟非主持的真人秀节目《90婚介所2022》在bilibili播出，他与钟欣潼、徐艺洋、韩卓组成红娘团。6月，孟非在综艺节目《迟到的恋人》中担任爱情重启观察员，从自己的角度对男女嘉宾相处的细节展开观察与分析。同年8月，孟非获得中国播音主持领域最高荣誉的奖杯“中国播音主持金声奖”。2023年9月22日，孟非参加的综艺节目《非来不可》在江苏卫视、人民日报客户端、视界播出。

2024年8月30日，孟非参加的真人秀节目《非来不可》第二季开播。

2012年，孟非和乐嘉成为河海大学播音主持专业特聘兼职教授,不定期与学校学生进行交流。

2014年11月29日，“孟非的小面”面馆在河西万达广场三楼开业正式开业。

孟非与妻子是中学同学，于1993年结婚。1997年，孟非的女儿孟星亚出生。

2020年8月20日，孟非更新社交账号分享了一张病床照。

注：以下统计数据，截至2024年8月

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2014年4月23日，网络上出现了关于江苏卫视《非诚勿扰》节目组包括主持人孟非和幕后主创王刚等26人集体离职并可能加入灿星文化的传言。对此，江苏卫视的宣传人员刘小姐予以否认，表示从未听说孟非等人有离职的计划，并且认为他们转投灿星的可能性也不大。同时，灿星娱乐的宣传总监陆伟也声明自己从未与《非诚勿扰》节目组或孟非有过接触，对此类消息一无所知。尽管江苏卫视有人员变动的情况，但具体细节并未公开。

2015年1月23日，孟非在微博上发表了一些感慨性的言论，提到如果自己离职，不会欠江苏卫视任何东西。这引起了外界对他可能离职的猜测。但这一消息很快被江苏卫视方面否认。据江苏卫视的知情人士透露，孟非发表这些感慨是因为近期的一些分手事件，而非真的打算离职，因此这些猜测是没有根据的。

孟非首部人生自传《随遇而安》记录了他人生中的重要的人和事，四十幕扑面而来的人生场景，各种酸甜苦辣的滋味。“随遇而安”确实最能概括孟非的人生态度，他并不想把这本送给自己的书，搞成什么名人励志之类的东西。因为在他心中，自己始终只是一个普通人。他习惯了，在任何时候，做好任何一件事情，不把自己看轻，也不把自己看重。无论人生面对怎样的低谷高潮，他都坦然面对，以“淡定从容”的态度和“随遇而安”的心情去享受。（中国新闻网评）

孟非先是成为最受欢迎的新闻主播，直播一档60分钟的新闻栏目，后来又去主持选秀娱乐类、生活服务类栏目，他出现在越来越多的电视屏幕上。孟非主持的节目《非诚勿扰》多年在全国同时段节目中收视率居首。在镁光灯下，成功和顺遂总是看得见的。这一切都是他多年的默默坚持和不懈努力换来的。（人民网股份有限公司评）

孟非是天才主持人，几年后依旧这么认为。（乐嘉评）

自2002年《南京零距离》开播以来，“光头”孟非以别树一格的形象、平易近人的朴实风格，尖锐犀利的新闻点评，快速受到观众的喜爱。在新闻主播的9年中，孟非也在《名师高徒》等节目中尝试突破和转型，《非诚勿扰》让他终于找到了更加适合自己的舞台。幽默诙谐的风格、正直善良的性格都让孟非成为无数观众心中理想男士的标准。他在电视剧横行的时代，示范了主持人久违的存在价值。（搜狐评）