马苏，1981年2月17日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地影视女演员，毕业于北京电影学院表演学院。

2002年，主演个人首部影视作品《大唐歌飞》而投身演艺事业。2009年，凭借电视剧《北风那个吹》饰演“坏”女人刘青一角，获得第十五届上海电视节白玉兰奖“最具潜力新人奖”；2011年出演电视剧《旗袍》而获得华鼎奖“革命题材最佳女演员”奖；2012年凭借电视剧《厂花》获得第26届中国电视金鹰观众最喜爱的女演员奖；2013年凭借《北京青年》等作品荣获第29届中国电视剧飞天奖“优秀女演员奖”，成为80后女演员中首位摘得三大奖项其中两项的演员，精湛的演技不断被肯定。。近年，参演了多部现实题材电视剧《绿水青山带笑颜》、《理想照耀中国》等。2020年参加综艺《演员请就位第二季》，2021年主演电影《海的尽头是草原》。2022年，其出演的都市轻喜剧《婚姻的两种猜想》播出。同年，参加“百花迎春——中国文学艺术界2022春节大联欢”晚会。2022年，其参与出演的纪念抗美援朝战争胜利70周年电视剧《战旗如画》正式开机。2024年11月27日，马苏主演的电视剧《我是刑警》在中国大陆播出，马苏在剧中饰演白玲。

马苏的爸爸姓马，妈妈姓苏。11岁那年，北京的舅舅告诉他们家，解放军艺术学院舞蹈系要招生，马苏父母觉得这是个机会，便给没有丝毫舞蹈基础的马苏报了培训班。马苏听从父母的安排，认真训练，学会了一支舞《拾稻穗的小姑娘》，在12岁那年考上了这所学校。进校初期，她基础最差，在最后一排的最边上跳舞，但刻苦训练，死磕动作，一步步跳到了第二排。有一年，海军舞蹈班的大多数同学上了中央电视台春节联欢晚会，她却只能在台下看。后来报考文工团，但是却没有被录取。马苏渐渐明白，自己舞蹈天份就是如此了。

父母送马苏读军艺花光了家里的钱，父亲还一直在广州市打工。马苏毕业后，母亲来到北京，和马苏一块租住在一间地下室里。一个偶然的机会，马苏得到拍摄广告的机会，拍一次广告的收入抵得上母亲一个月挣的钱，他们的日子不再像以前那样难过。后来，马苏加入了拍广告的大军，还当过场记、化妆。为将来着想，她报考了北京电影学院化妆系，没有考取。第二年，她又听从化妆系老师建议，报考表演系，这次，她终于如愿以偿。

机会总是眷顾有准备的人，2002年，马苏主演连续剧《大唐歌飞》正式开始演艺事业。当时，《大唐歌飞》制片人看到马苏照片后就想让她来试戏，可北漂多年经历让马苏觉得自己不会那么幸运，可能遇到了骗子，直到班主任确定此事，并鼓励马苏去演绎这个角色，后来这部剧在央视八套播出，该剧其他主演是唐国强、吕丽萍。之后她出演了《丝路豪侠》《夏日里的春天》等多部电视剧。

2004年11月26日，马苏在电视剧《后海前街》中饰演文新。2005年12月15日，其主演的现代爱情剧《我的功夫女友》播出，该剧集合了浪漫、搞笑等多种元素，将“野蛮”特色融为一体，本来计划由进军中国的韩国艺人张娜拉主演，因档期改由还是新人的马苏出演。

2006年5月11日，马苏与焦恩俊、吴京等人合作出主演的古装武侠剧《武当Ⅱ》播出。2006年至2008年间，马苏参演的《碧血剑》、《善良背后》等多部电视剧播出。金庸武侠剧《碧血剑》是由赵箭执导，马苏饰演袁承志的青梅竹马安小慧；电视剧《善良背后》中她饰演女主角蓝欣，从年轻一直演到中年，时间跨越20年；

2009年，凭借剧中“坏”女人刘青一角，其获得第十五届上海电视节白玉兰奖“最具潜力新人奖”

其间，马苏还参与电影拍摄，出演尹力导演作品《铁人》，饰演心理医生吴梦夏。同年，马苏在电视剧《瑞莲》中饰演女一号瑞莲。

2010年8月14日，《我的美丽人生》在中央电视台综合频道播出，其扮演的“小保姆”王小早和李明启老师有多场对手戏；11月2日，电视剧《大西南剿匪记》中其挑战“女土匪”形象，敢爱敢恨，刚烈里内藏柔情的个性。同年，凭借在《铁人》中的出色表现,获得第19届中国金鸡百花电影节最佳女配角提名。

2011年2月23日主演的电视剧《旗袍》在东方、浙江省等卫视热播，这也是马苏第一次出演谍战剧，在剧中饰演代号“旗袍”的地下党员关萍露，让观众在对该角色愈加喜爱同时，也对扮演者马苏给予了极高的评价，而马苏凭借该剧获得了华鼎奖“革命题材最佳女演员”奖。同年，还参演了中日建交四十周年的献礼电影《通往明日之爱》，在其中饰演的是一位中方企业的负责人，掌管着日方方案的生死大权。10月22日，受邀出席第二十四届东京国际电影节，10月28日该影片在东京电影节特别展映单元中超前展映。

2012年是马苏的丰收年，其参演的《春光灿烂之欢乐元帅》、《AA制生活》、《北京青年》、《中国骑兵》等多部电视剧播出。4月1日，主演的电视《AA制生活》在湖南卫视黄金档播出。随后在赵宝刚导演的“青春励志”电视剧《北京青年》中，马苏出演女一号“女博士”权筝，该剧是赵宝刚后“青春三部曲”的终结篇，获得优秀电视剧奖。马苏亦收获第十届全国电视制片业“十佳电视剧演员”称号，同年，与徐峥、张歆艺等人合作主演都市情感剧《大男当婚》播出，在剧中马苏饰演倍具争议的”物质女“蔡微澜。9月14日，出演的古装武侠剧《新白发魔女传》播出，饰演女一号“白发魔女”,该角色获得普遍认可，不少网友指出，马苏演技精湛纯熟，扮相令人惊艳，有魔女玉罗刹的神韵。该剧在取得不俗收视率的同时，网络表现异常火爆，5天破亿创下最快纪录。也是在这一年，马苏凭借《厂花》获得第26届中国电视金鹰观众最喜爱的女演员奖，在剧中饰演对文艺充满了热情和梦想的厂花“白玉萍”，将其复杂、坎坷的人生搬上荧屏，可说是马苏继《旗袍》后的又一力作。年底，马苏凭借2012年八部电视剧的惊人播出量在2012年《安徽卫视国剧盛典》中荣获年度电视剧人物。

2013年7月31日，主演的电视剧《今夜天使降临》播出，马苏在剧中饰演田甜，是80后北漂一族，计划主义者。12月26号，马苏在第29届中国电视剧“中国电视剧飞天奖”颁奖盛典上，凭借在电视剧《北京青年》、《厂花》中饰演的白玉萍一角，获得飞天奖优秀女演员奖称号。

2014年，电影《心花路放》上映前，导演宁浩带领马苏、周冬雨参加多伦多国际电影节，于9月30日全国公映的电影《心花路放》票房于10月18日破10.5亿。11月4日，凭借《心花路放》中陪酒女“莎莎”一角深入人心的马苏，在第十届好莱坞中美电影节中一举拿下了最佳女配角奖。成为该片首位获奖的女演员。12月7日在伦敦国际华语电影节上再度凭借在该片中的出色表现夺得最佳女配角大奖。

2015年2月16日，与秦岚、佟丽娅、王丽坤在中央电视台中央广播电视总台元宵晚会上表演舞蹈《国色天香》。4月17日，马苏参加的综艺《前往世界的尽头》在中国首播。11月30日，特别出演的电视剧《芈月传》于北京卫视红星剧场播出，马苏再次突破自己挑战出演剧中第一反派“魏琰”，对于首次挑战反面角色的她既是压力的同时也收获了导演的认可。

2016年至2017年间，马苏参演的电视剧《还是夫妻》《爱情没有暂住证》和电影《28岁未成年》相继播出和上映，16年3月4日出席巴黎时装周两场大秀；之后，参演霍建起执导的都市爱情片《如影随心》，有着极为出彩的演出和丰满的人设，引发了大量女性观众的情感共鸣，该片还亮相戛纳影响全球青年婚恋观。

2020年至2021年，主演的电视剧《绿水青山带笑颜》在湖南卫视播出，马苏在剧中给观众带来了一个全新的角色，实地请教了当地的大学生村官，了解他们的生活和工作，在实践中揣摩角色，丰满角色。。参演纪录片《2020年的北漂》，以北漂人的身份出现在纪录片中，还原她在北漂时遇到的问题与困惑。后来出演的电影《阳光姐妹淘》《牛头不对马嘴》《王庆典的春天》纷纷上映播出，2020年6月25日，马苏参加中央广播电视总台端午特别节目《端午道安康》，与郭晓东朗读音诗画《平安中国》。2021年1月1日，马苏参加《安徽卫视2020国剧盛典》。同年，马苏参加的综艺节目《吐槽大会第五季》播出。同年3月21日电视剧《理想照耀中国》在海口市正式开机，并于5月4日播出。马苏在剧中饰演的是一位扎根家庭、默默奉献的妻子张虹。对于丈夫不懈追求的航天理想，她给予无言的理解和最坚强的后盾力量。参加的角色竞演真人秀《演员请就位第二季》在腾讯视频播出，在节目中，马苏表示：能得到导演们、老师们的指教和帮助，对我来说特别珍贵。11月23日，马苏出演的都市暖心疗愈剧《女心理师》在优酷播出。

2022年1月，马苏参演的电视剧《我是刑警》在哈尔滨市杀青。2月2日，参加《百花迎春》晚会，与王晓棠等人共同演唱歌曲《二十年后再相会》。2022年2月21日，主演的都市女性励志轻喜剧《婚姻的两种猜想》。8月1日，主演的都市情感群像剧《第二次拥抱》定档在爱奇艺、浙江卫视播出，马苏饰演律师尤筱竹，在剧中展现成熟女性的力量和韧性，给迷失在人生路上的女性们激励的一束光。9月9日，由尔冬升执导的电影《海的尽头是草原》在中国内地上映，其在片中饰演一位草原母亲萨仁娜，收养了一个从上海市来的小女孩，用无私的爱将其养育大，该电影在第12届北京国际电影节入围了天坛奖最佳影片奖提名。

2023年2月8日，马苏主演的纪念抗美援朝战争胜利70周年电视剧《战旗如画》在沂南县举行开机仪式。同年4月1日，主演的残疾人励志题材电影《梦想森林》上映。6月15日，马苏特邀主演的电影《藏地白皮书》杀青。8月6日，马苏参加的《还有诗和远方·非遗篇》播出。11月17日，马苏特别出演的都市医疗剧《非凡医者》播出。2024年1月15日，马苏主演的电视剧《风华往事》播出。2月28日，马苏主演电影《有你真好！》发布定档预告，宣布于同年4月12日上映。3月13日，马苏主演的电视剧《烈焰》在爱奇艺开播，她在剧中饰演心月狐。11月27日，马苏主演的电视剧《我是刑警》在中国大陆播出，马苏在剧中饰演白玲。

马苏的正式男友是中国著名乒乓球运动员孔令辉。2013年7月23日，在电视剧《今夜天使降临》发布会上，马苏承认与孔令辉分手。

注：以下统计数据，截至2024年11月27日

2018年1月25日，马苏以被告人黄毅清犯诽谤罪向海淀区法院提起自诉。2023年9月8日，北京市海淀区法院认为，被告人黄毅清捏造事实诽谤自诉人马苏，情节严重，其行为已构成诽谤罪，应予惩处。自诉人马苏指控被告人黄毅清犯诽谤罪的事实清楚，证据确实、充分，指控罪名成立。一审法院判决黄毅清犯诽谤罪，判处有期徒刑一年二个月。2024年1月30 日，该案二审宣判“维持原判”。

2018年7月9日，马苏名誉维权案一审胜诉，被告李某（新浪微博账号“雾风”）因公开发布不实内容被判构成对马苏名誉权的侵犯，须在涉案微博置顶向马苏公开致歉（持续7日）并赔偿马苏各项损失共计3.5万元。

2018年7月16日，北京星权律师事务所发布微博，宣布马苏又一名誉维权案一审胜诉，被告因发布“马苏被封杀”等不实内容被判构成对马苏名誉权的侵犯，须公开致歉并赔偿3.5万元。