姚弛，原名牛旭东，1998年2月26日出生于西安市，毕业于中国地质大学，中国内地流行乐男歌手、影视演员。

2018年，姚弛参加了腾讯视频音乐综艺节目《明日之子》第二季，自此进入演艺圈。次年，其参加了爱奇艺励志综艺节目《青春有你》第一季，最终在该节目中获得第12名的成绩。与此同时，他还推出个人首支单曲《昨晚，潜入离奇星球》。2020年，姚弛出演了个人首部大银幕（电影）作品《头条都是他》。次年，由其主演的青春校园轻喜剧《放学别走》、现代都市爱情剧《梦见狮子》等影视剧作品陆续开播，而《放学别走》也是其首部电视剧作品。2023年1月31日，姚弛特邀主演的网剧《相思令》开机。同年9月28日，姚弛参演的《闻香探案录》播出。

姚弛，原名牛旭东，1998年2月26日出生于西安市。他从小热爱音乐，后通过努力2016年高考顺利考入中国地质大学，又因喜好从测绘学专业转到英语专业，在校期间他还组建乐队并担任主唱。

2018年，姚弛参加了腾讯视频出品的原创模式音乐类节目《明日之子》第二季，作为盛世魔音赛道选手表演曲目《Just the Two of Us》，自此进入演艺圈。

同年，他还以嘉宾身份参加了腾讯视频育儿成长真人秀《不可思议的妈妈》第二季。

2019年，姚弛以训练生的身份参加爱奇艺制作的新青年励志综艺节目《青春有你》第一季，在《青春有你》第一季第7期节目中他凭借《失落沙洲》获得位置考核舞台公演现场投票小组第1名，在第9期节目中他又凭借《I'm sorry》获得主题考核舞台公演现场投票小组第1名，最终名列总决赛第12位。

同年，姚弛宣布转签兹沃文化，与天津麦锐文化传媒有限公司结束合作。随后，他发行个人首支单曲《昨晚，潜入离奇星球》并推出首部写真随笔集《要有趣-姚弛的地球初探》。

期间，他还作为童话辅导员参加了爱奇艺出品的原创儿童音乐童话表演秀《星空下的童话》。

2020年，姚弛推出个人第二首单曲《罗曼蒂克的生物化学分析》。

同年，他还出演了个人首部大银幕（电影），与王锵、宋伊人共同主演了改编自幽·灵同名漫画作品的电影《头条都是他》。

次年，姚弛发行个人第三首单曲《与70亿人擦肩而过那又如何？》

及第四首单曲《校园生存指南》。

2021年4月，姚弛作为春日少年加盟爱奇艺综艺节目《春日酱》。与此同时，其与李婷婷、李俊霆等合作主演的青春校园剧《放学别走》在优酷独播，其在剧中饰演从重点大学退学、一心想考北大古生物系的学霸男神卫来，这是其出演的个人首部电视剧，并为该剧演唱了主题曲《夏日奇迹》。此外，由其主演的《你微笑时很美》《我们的新生活》《梦见狮子》等影视剧作品也相继播出。7月17日，姚弛主演的爱情奇幻古装剧《流光引》开机。

姚弛和张楠首度合作，出演的娱乐圈逆袭反黑练爱剧《我的爱与星辰》于2022年3月1日在芒果TV独播，他在剧中饰演有整理癖的天才音乐人安小屿。同年，6月11日，姚弛发行单曲《最好的我们》。同年，由其主演的主旋律电影《以青春之名》在中国大陆网络上映，其在篇章五《热血》中饰演青年实习医生马昊，在片中是2022年北京冬季奥运会中国第一支滑雪医疗保障团队的一员。与此同时，他还参演了民国探案剧《闻香探案录》及爱情喜剧片《爱犬奇缘》。

2023年1月31日，姚弛与杨颖、宋威龙等共同主演的改编自席绢小说《相思令》的古装言情网剧《相思令》开机。6月9日，姚弛特邀主演的电影《女巨人也要谈恋爱》开机，其在片中饰演校草董乐。随后，其主演的韩青执导的当代都市剧《生活在别处的我》杀青。与此同时，由其领衔主演的轻喜剧电影《我们永远是我们》将上映，并同剧组一起出席了第13届北京电影制片厂节开幕式。同年8月22日，姚弛主演的喜剧电影《爱犬奇缘》上映。11月24日，姚弛友情出演的电视剧《流水迢迢》杀青。2024年6月20日，姚弛参演的网络剧《我和我的朋友们》播出。

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2018年，姚弛随《不可思议的妈妈》第二季节目进校园举办“真心爱，不丢弃”活动，号召领养代替购买，关爱流浪动物。次年，在全国第41个植树节来临之际，姚弛随《青春有你》第一季节目参与植树播种“青春有你爱心林”，节目中他还参与了“为家乡代言，我可以”的正能量活动。同年4月，姚弛又伴随《青春有你》节目所发布的“青春有你，公益同行”活动，走进敬老院为老人们庆祝生日。2021年7月，姚弛为2021年河南暴雨灾害灾情捐款10万元。

姚弛演唱的电视剧《放学别走》主题曲《夏日奇迹》，整首歌基调明朗，明快吉他搭配清脆鼓点营造出轻松的律动和氛围，姚弛将对故事和角色的理解融入情感，用慵懒的咬字方式轻轻回应着每一个跳动的音符，让人听之不觉间嘴角渐渐上扬，再忆起往昔的青春时光，独具少年气的声线仿若盛夏一杯沁凉的碳酸钠气泡水，带来青春满怀的荷尔蒙气息。（环球网 评）

姚弛是认真记录生活的年轻人，而且生动活泼有记忆点，青春之气扑面而来，他诠释的角色对生活的真诚和豁达，对周遭世界的敏感和细腻，都应该让大家看到。（电视剧《放学别走》监制姚婷婷 评》

参加综艺节目《青春有你》，在演绎歌曲的过程中，姚弛以其清澈空灵的高音，稳定的发挥，证明了自己不俗的唱功。配合其白衣剪发造型、现场灯光变换及歌曲氛围渲染，清冷的气质一览无余。（Yes娱乐 评）