宋伊人，1993年5月7日出生在山东省济南市，2012年考入北京电影学院表演系，本科就读于北京电影学院，研究生就读于北京大学。

2013年，宋伊人因参与拍摄“致青春”系列校服照被网友所熟知。随后，她又参加了综艺节目《天天向上》的录制，获得了更多的关注。2015年，宋伊人参演了她的银幕首秀《新步步惊心》。此后，她相继出演《六弄咖啡馆》《女娲成长日记》等多部影视剧，知名度进一步提升。2016年12月，宋伊人出演第一部电影，与林更新、江一燕、何润东等联袂主演3D浪漫武侠巨制《三少爷的剑》。2018年，宋伊人在奇幻剧《将夜》中饰演桑桑。2019年，宋伊人荣获第六届中国电视好演员年度盛典“网剧组”最佳女演员奖。同年11月，她与龚俊搭档出演的电视剧《看见味道的你》播出，饰演何不醉。

2020年，宋伊人出演了都市青春言情励志剧《全世界最好的你》，在剧中饰演林兮迟，并凭借该剧荣获了第四届网影盛典年度剧集潜力女演员。次年，宋伊人主演个人首部恐怖电影《最后一间房》。2022年，宋伊人在古装爱情剧《第二次初见》中挑战一人分饰两角。2023年10月12日，参演的网剧《烬相思》在全网独播。2024年2月10日，宋伊人参演的电影《我们一起摇太阳》在中国大陆上映，剧中饰演嘉慧。

1993年5月7日，宋伊人出生在中国山东省济南市。她小时候便参与过影视演出，并立志成为一名演员。2011年，宋伊人考入了加拿大的一所大学开始学习服装设计。2012年，由于不喜欢所学专业，她决定休学回中国参加艺考，并成功考入北京电影学院表演学院。

2013年5月，宋伊人参与拍摄“致青春”系列校服照，开始走入大众视野；8月，她参加了以“我在大学等你”为主题的综艺节目《天天向上》的录制，获得了更多的关注；随后，她出演《普法栏目剧》节目《十字街头·无证驾驶》，饰演被保送出国留学交换生候选人之一的高三学生王珏。

次年，宋伊人成为了娱乐圈宝贝计划30号候选人。。

2015年8月，宋伊人参演的穿越爱情电影《新步步惊心》上映，在影片中饰演可以为爱付出一切的奇女子玉檀，同时这也是她的银幕首秀。同年，她参与录制中国首档90后环球旅游真人秀节目《出发吧我们第一季》，这个节目实现了她想要和一群朋友一起旅行的梦想。

2016年，由作家吴子云（笔名藤井树）的同名小说改编的青春爱情电影《六弄咖啡馆》上映，宋伊人在影片中饰演台湾高中生依人，且凭借自己青春靓丽的外形和清纯可人的气质被台湾媒体称为“最美学妹”；5月，宋伊人参与拍摄的现代偶像《最美不过初相见》开机。8月，其主演的奇幻喜剧《女娲成长日记》播出，在该剧中，她一改往日的青春可爱的荧幕形象，饰演古灵精怪、喜欢打抱不平的风小小，并且发挥自己的幽默天分，为这个角色增添了更加丰富的元素，让角色更加立体；12月，宋伊人参演的3D武侠电影《三少爷的剑》上映，她在影片中饰演慕容秋荻的少女时期。次年5月，宋伊人在爱情片《美容针》中饰演充满少女气息的夏百合。

2018年10月，宋伊人主演的改编自猫腻所著的同名小说《将夜》播出，她饰演侍女桑桑。剧中她的装扮朴实利落，贴合原著桑桑身为宁缺侍女的形象，其干净率真的气质也得到原著迷的认可。12月，她主演时尚甜宠轻喜剧《时光教会我爱你》中元气满满的林鹿一角。12月20日，宋伊人发行单曲《时光教会我爱你》。

2019年7月，宋伊人主演体育题材青春校园励志剧《奋斗吧，少年！》，并在剧中饰演腼腆内向的齐瑛。同年11月，其在都市爱情奇幻剧《看见味道的你》中再次担纲主演，饰演自小失去味觉的何不醉。12月，宋伊人荣获第六届中国电视好演员年度盛典“网剧组”最佳女演员奖。

2020年1月，宋伊人在古装玄幻剧《将夜2》继续饰演女主角桑桑。《将夜2》延续了第一季“黑夜将至”的主题，展开了一个全新的故事；4月，她在都市青春言情励志剧《全世界最好的你》中饰演林兮迟，并凭借此剧获得了第四届网影盛典年度剧集潜力女演员奖。同年10月，宋伊人在青春校园剧《我凭本事单身》中饰演的是学霸原浅。

2021年8月，出演过多部电视剧的宋伊人再度回归大银幕，她主演的悬疑爱情电影《最后一间房》上映，她在剧中饰演实习在校大学生若一。同时，这也是宋伊人的第一次出演恐怖电影。同年9月，宋伊人参与拍摄了古装甜宠剧《相思蛊里烬相思》。

2022年7月4日，宋伊人领衔主演的青春治愈校园网剧《亲爱的希帕蒂娅》在青岛市开机，并在剧中饰演神木村村花简单。10月10日，宋伊人参演的电视剧《我们这十年》播出。同月，她在古装爱情剧《第二次初见》中一人分饰两角，在剧中饰演铁饼运动员齐春娇与古代千金顾清乔。

2023年6月5日，宋伊人主演的电视剧《不遇云裳不遇你》官宣开机。2023年10月12日，参演的网剧《烬相思》在全网独播。2024年1月12日，宋伊人主演的古装悬疑爱情剧《花青歌》播出。

2024年2月1日，宋伊人与张云龙一起主演的都市爱情轻喜剧《独一有二的她》播出，宋伊人在剧中饰演有双重身份的幼教专业毕业生郝靓。2月10日，宋伊人参演的电影《我们一起摇太阳》上映。

2016年9月，宋伊人以新生的身份，正式向北京大学研究生部报到。

2019年，宋伊人顺利完成了北京大学的研究生学业，并获得了相应的毕业证书。

统计时间：2023-02-02

2013年12月，宋伊人参与拍摄以“霾”为主题的环保写真，阐释雾霾现状，倡导大家关注环境问题，爱护人们赖以生存的家园。

宋伊人因校服系列“青春”主题的照片快速走入大众视野，很多网友看到她的照片充满正能量而喜欢她，一不小心火起来的宋伊人实则是本末相顺的，无论在学业上还是对待理想，她对自己一直有着高要求，保持着阳光美好的状态，“元气”“正能量”是她的代名词。作品上，宋伊人保持着学习的心态，不断做出突破。（新浪娱乐评）