2021年中国
中华人民共和国第十四届运动会，获得了田径男子4x200米接力决赛冠军，田径男子4x400米接力决赛铜牌。在山东省第十六届大学生运动会男子200米决赛中，乔臻以21秒33的成绩在丙组夺冠。2021年6月25日，乔臻随山东队获得全国田径锦标赛男子4X200米冠军。2023年3月17日，获得
2023年全国室内田径锦标赛男子200米亚军，成绩也达到了健将级。4月28日，获得
2023年全国田径大奖赛（第2站）男子200米亚军。
2013年乔臻在辛兴小学学习，六年级的他立定跳远就能达到2.56米，当时的体育老师杨树华发现了他的爆发力，于是开始引导他练习体育。2015年，乔臻被输送至潍坊体校跟李兆杰教练练习短跑，2018年被送至省田径队跟随张忠惠教练训练。之后，乔臻在2018年夺得第24届省运会200米冠军。2020年乔臻成功考入鲁东大学体育教育专业。
2021年5月15日，乔臻获得了“相约幸福成都”田径邀请赛男子200米亚军。同年6月24日，在重庆市奥林匹克体育中心举行的“2021年全国田径锦标赛暨全运会资格赛男子4X200米接力预赛中，乔臻和解玉强、张耀荣、
任学松组成的山东队，以1分21秒66的成绩获得了冠军，同时也打破了中国队在2019年世界田径接力赛上1分21秒70的亚洲纪录。次日，乔臻和张耀荣、
王胜杰、代辰帅组成的山东队以1分21秒98的成绩，在2021年全国田径锦标赛暨全运会资格赛男子4X200米接力决赛中获得冠军。
2021年9月23日，在中国第十四届全运会田径男子4X200米接力决赛中，乔臻和张耀荣、解玉强、王胜杰组成的山东队与苏炳添领衔的广东队同时跑出了1分20秒83的佳绩，最后山东队以千分秒的优势拿到了冠军，同时打破了全国和亚洲纪录。同年9月25日，乔臻参赛的山东队在中国第十四届全运会田径项目男子4x400米接力决赛中，夺得铜牌。10月13日，在山东省第十六届大学生运动会田径项目比赛中，乔臻以21秒33的成绩在丙组夺冠，该成绩也达到了健将级。
2023年3月17日，乔臻在2023年全国室内田径锦标赛男子200米决赛中以21秒32获得亚军。4月27日，2023年全国田径大奖赛（第2站）男子4×100米接力决赛，由
宋新龙、
崔森、王胜杰和乔臻组成的山东队以39秒94的成绩夺冠。 4月28日，2023年全国田径大奖赛（第2站）男子200米决赛中，山东中泰证券队乔臻以21秒16夺银。6月29日，
全国田径冠军赛男子4x100米接力决赛，乔臻所在的山东中泰证券队获得第三名。