《怦然心动20岁第三季》是2023年的一档恋爱观察类真人秀节目，由
畅轻独家冠名、
优酷自制工作室小美工作室制作。
第三季于2023年5月24日周三中午12：00在
优酷平台播出。该季观察室由
大左担任主持人，
蒲熠星、
沈月、
萧敬腾、
杨迪、
易梦玲、
张柏芝以及于志凌（按姓名首字母排序）组成“春日校友会”。与前两季不同的是，第三季邀请到更多新老朋友参与活动，并且设计了全新的路线，路线设计为
深圳市、
丽江市、
大理白族自治州。
《
怦然心动20岁》是一档恋爱观察类社交真人秀节目，着眼于当今的毕业生群体。第三季以新主题“重启校园生活”带领毕业生们开启旅行，重新感受大学时的美好生活。
2023年5月6日，《怦然心动20岁第三季》节目海报发布。5月22日，《怦然心动20岁第三季》
微博官宣第三季嘉宾阵容，
大左、
蒲熠星、
沈月、
萧敬腾、
杨迪、
易梦玲、于志凌、
张柏芝等（按姓氏首字母排列）。23日正式宣布，《怦然心动20岁第三季》定档于2023年5月24日周三中午12：00播出。5月24日，《怦然心动20岁第三季》官方
新浪微博发布开播信息。
节目邀请萧敬腾、杨迪、于志凌三位老朋友回归，邀请蒲星、沈月、易梦玲、张柏芝等新朋友。据悉，这次综艺是沈月、易梦玲、张柏芝恋综首秀。全员穿着校园风造型重返20岁，并且首期进行破冰游戏，为节目增加看点。