本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的养生保健书。全书分为两部分，第一部分对于《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解达摩易筋经的理论、功法，辅以完整的演练指导图解，并附赠教学光盘和挂图。
相传为
达摩所传、号称禅功之源的《
易筋经》，历来被国术界奉为泰山北斗。中华国术在发展过程中特别是明清以来，各家各派的理论、技艺不断融合，现存的《易筋经》理论上综合佛、道二家；功法上吸收
导引养生术，使之与
武学的内功外炼相结合。
严蔚冰先生整理编著的新版《达摩易筋经》，在全面展现古本《易筋经》原貌的同时，针对现代生活的特点和需要，突出了其养生保健的功能，为读者提供了一套简便
易学的养生功法。全书分为两部分，第一部分对于“本衙藏板”《易筋经》进行整理、注释，旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解达摩易筋经的理论、功法，辅以完整的演练指导图解，并随书附赠教学光盘和挂图。
《达摩易筋经》传说是中国禅宗始祖
菩提达摩的一种养生功法，练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。
南少林寺的功法，名称很多，《达摩易筋经》也属最早的功法之一，所以历来在民间很受欢迎。
严蔚冰，1951年生于
上海市，自幼习武，师从谢映斋、唐金元、朱鑫祥等国术名家。高级气功师、心理咨询师，2002年被
中国医疗保健国际交流促进会授予“中国
自然医学杰出人才”称号。现任
世界医学气功学会常务理事、中国医疗保健国际交流促进会理事、上海嘉源海文化发展有限公司技术总监。已出版的养生类著作有《实用道家气功法》（
广西民族出版社，1989年）、《
易筋经》繁体版（台湾大展出版社有限公司，2008年）、《达摩洗髓经》繁体版（台湾大展出版社有限公司，2009年）等；发表《道教西派源流考》、《帕金森症整体运动锻炼法》等论文十数篇。