左溢，1997年1月20日出生于上海市徐汇区，中国内地流行乐男歌手、主持人，毕业于上海戏剧学院。

他于2010年参加湖南卫视《天天向上》举办的选秀并获得赴日本学习的机会。次年，作为RTA少年组成员正式出道，并入驻湖南卫视综艺节目《少年进化论》担任主持，获得第五届《综艺》年度潜力主持人。2012年，他参加湖南卫视《向上吧！少年》节目，并成为少年艺能梦之队的一员。同年，随组合发布了第一张专辑《少年进化论》，一个半月时间销量突破万张。次年，他随组合发布了第二张专辑《未来制造工厂》，该专辑融合了摇滚、民俗音乐等元素，较上一张多了青春的气息。2013年，RTA组合因合约到期而解散。

他在2015年考上上海戏剧学院，并参加了湖南卫视校园综艺节目《一年级》，获得了更多的关注。大学期间开始参与影视剧的拍摄，他参与拍摄的短剧《闪婚甜妻已上线》于2020年播出，并演唱了主题曲《友情参与》。同年，他参演的电影《恐龙世界》《封口者》陆续上映，在《封口者》中饰演感情细腻、内向的苏文。2022年，他参演的都市情感剧《魔女的羽衣》播出。同年，他参演的爱情悬疑电影《热汤》上映，在影片中饰演勇敢的陈霍。次年，他参演了音乐剧《辛吉路的画材店》，并演唱同名主题曲。2023年11月27日，他参加的综艺《万物友灵》在湖南卫视、芒果TV播出。

左溢2岁的时候为了更好的学习英语，父母给他买了许多英语歌曲来听，没想到他听着听着就会跟着哼唱起来。随后，他8岁的时候在社交平台发布唱歌的视频，从未接受过专业训练的他，成为网络小歌手。之后，他陆续参加雀巢公司飘蓝音乐大奖赛、TOM玩乐吧巨星翻唱大赛等活动，并取得不错的成绩。他于2007年为动画电视连续剧《无不想》录制主题歌《悄悄在长大》。次年，为电影《小小新四军》录制主题歌《寻找新四军》。他于2009年参加东方卫视家庭才艺竞技世博节目《全家都来赛》，并获得“世博荣誉家庭”称号。

左溢于2010年参加了湖南卫视《天天向上》主办的选秀节目《Road to Asia》，并获得去日本学习的机会，从此和湖南卫视结下不解之缘。之后，因多次登上《天天向上》的舞台，被人熟知。次年，他作为RTA少年组成员正式出道，组合成员包括朱元冰、刘俊麟、徐浩、左溢，并入驻湖南卫视综艺节目《少年进化论》担任主持，并获得第五届《综艺》年度潜力主持人，在录制过程中，他每周五放假后去长沙录制节目，连夜化妆、录制，连回酒店休息的时间都没有。

2012年7月，他参加搜狐视频与湖南卫视联合主办的《向上吧少年》节目录制，赢得了高晓松、曲家瑞的认可，最终晋级7强并进入少年艺能梦之队，该综艺节目突破1亿访问量。同年8月，他随RTA少年组发行新专辑《少年进化论》，该专辑比较小清新，主打校园歌曲，一个半月时间销量突破万张，该专辑展现了他们台前幕后的烦恼与成长。随后，他参加了辽宁卫视《天才童声》的录制，并在节目中搞笑卖萌一人表演《海绵宝宝》中的不同人物声音，并演唱了新专辑主打歌曲《专属单车》。

他于2013年3月参加少儿频道频道《大手牵小手》节目。同年4月，他随组合RTA少年组发布第二张专辑《未来制造工厂》，与上一次专辑相比多了一些青春的气息，并融合了民俗音乐、摇滚等元素，随着他们年龄的增加，还增加了感情元素，其中包含早恋、减肥等话题。同年，RTA组合解散。次年，他参加《辣妈学院》节目的录制。左溢在2015年9月以439分考上上海戏剧学院。同年10月，正好赶上湖南卫视与上海戏剧学院联手推出的原创校园纪实节目《一年级》，他正式成为一年级中的一员，并在发布会上演唱了自己创作的单曲《Galaxy》，在节目第7期考试现场，他饰演一位精神院的疯子，与以往形象反差较大，并获得竞演第三名。次年11月，左溢重返《一年级》节目向毕业实验班的学员们发起篮球赛的挑战。

他参与拍摄的短剧《闪婚甜妻已上线》于2020年5月在优酷上线，在剧中饰演爱而不得的霍天临，并演唱原创主题曲《友情参与》。同年10月，他与释彦能合作主演的动作惊悚片《恐龙世界》在爱奇艺播出，并获得华语榜、动作榜、美国榜和热播榜的第一，该影片大部分是无实物表演加后期特效。随后12月，他与安宁、裴筝筝合作参演的蔡明导演文艺电影《封口者》上映，在电影中饰演的罗雪的男闺蜜苏文，是一个感情细腻、传统内向的男生，该电影是他大二时候拍摄的，也是第一部院线电影作品。次年，他与解散八年的RTA成员一同发布了一首新单曲《少年的夏天》。2022年4月，左溢与唐禹哲合作参演的都市情感电视剧《江南思雨》又名《江南思雨》播出，在剧中饰演程祈郡之子程智，该剧是他2017年拍摄的电视剧。8月2日，《美好年华互联社》官宣，左溢加盟。同年9月，他与陈都灵、李梦合作参演的爱情悬疑电影《热汤》上映，在影片中饰演勇敢的陈霍，该影片主要通过四段爱情故事来探讨现代生活中的幸福。2023年，他参演的原创音乐剧《辛吉路的画材店》在剧院连演5天，并演唱了同名主题曲。11月27日，左溢参加的综艺节目《万物友灵》播出。

作为主持团队中最会唱歌的左溢，他的歌声纯净、天籁，高音明亮具有爆发力，对英语歌曲的演绎能力很强，很难听出是国内歌手唱出来的。中国儿童音乐学会终身荣誉会长申溪称，左溢的声音流畅有光彩，纯美自然，明亮而有穿透力。此外，左溢的口语交流和表达能力也十分出色。（搜狐娱乐评）

2024年4月，左溢发表了一条关于不要把他和男性配对的言论，随后引发网络热议。4月13日，左溢在超话晒出一段音乐并道歉：“没想到会伤害到大家”。随后，他又发博就争议言论郑重道歉，承认自己内容和方式都是欠妥的：“想获得尊重的前提是足够尊重大家，在这方面我做得并不够好。”但该文字现已删除。