罗欣棫，2001年11月22日出生于江苏省无锡市，中国女子职业篮球运动员，场上司职前锋。现效力于中国女子篮球联赛（以下简称中国女子篮球联赛）江苏南钢女篮。

罗欣遗传了父母的运动基因，小学时进入无锡体校接受篮球专业训练，初中时进入江苏省体校，随后入选江苏省队。2019年，她帮助江苏队夺得第二届全国青年运动会U18体校组女篮冠军。随后她入选江苏南钢女篮一队，开始参加WCBA。罗欣棫帮助江苏南钢女篮连续四个赛季夺得WCBA季军（2019-20、2020-21、2021-22、2022-23）。

2019年，罗欣棫帮助国青女篮夺得U19女篮世界杯第五名。2022年，她入选中国国家女子篮球队国家队。随后她入选中国三人篮球U23女篮名单，并随队夺得U23三人篮球世界杯第四名。2023年，罗欣棫随中国女篮参加亚洲杯，并在首场比赛中三分球5中4得到12分。最终她帮助中国女篮时隔12年再次夺得亚洲杯冠军。2023年10月5日，罗欣棫随中国女篮参加杭州第19届亚运会，并帮助中国女篮取得本届亚运会冠军。2024年，罗欣棫随中国女篮参加1924年巴黎奥运会，小组未能出线。

罗欣棫是一个地地道道的无锡姑娘，她的父母都是职业篮球运动员。罗欣棫遗传了父母的运动基因，从小爱好体育。她在小学被选中进入无锡体校进行专业篮球训练，师从黄德胜、陈静霞教练。初中时，她进入江苏省体校，随后入选江苏省青年队和省队。

2017年8月，罗欣棫帮助江苏队夺得中华人民共和国第十三届运动会U18女篮第六名。2019年8月，她随江苏队参加全国第二届青年运动会U18体校组女篮比赛。在决赛中，罗欣棫全场砍下32分和11个篮板，帮助江苏队以68-51击败北京队，夺得冠军。随后她入选江苏南钢女篮一队，并随队参加2019-20赛季WCBA常规赛。

11月23日，在常规赛第一轮江苏龙肯帝亚俱乐部81-71战胜西安天泽比赛中，罗欣棫替补出场，完成了职业联赛首秀。她共出场15分钟，得到2分5篮板。12月28日，在常规赛第十六轮比赛中，罗欣棫出场30分钟，得到全队最高的24分和5个篮板，帮助江苏南钢94-73大胜大庆亿鑫。该赛季，罗欣棫共替补出场15次，场均出场14.2分钟，得到7.3分2.9篮板，帮助江苏南钢夺得联赛第三名。

在该赛季中国女子篮球联赛联赛中，罗欣棫仍然是江苏南钢的替补球员。2020年12月11日，在常规赛第十四轮江苏龙肯帝亚俱乐部87-56武汉盛帆比赛中，罗欣棫得到了该赛季最高的20分。该赛季，罗欣棫共替补出场15场，场均上场时间增加到18.1分钟，得到8.9分4.2篮板，帮助江苏南钢以15胜1负的战绩获得常规赛第二。

2021年9月22日，在中华人民共和国第十四届运动会U19女篮决赛中，罗欣棫砍下全场最高的21分，帮助江苏队以73-48战胜湖南队，获得冠军。

该赛季，罗欣棫成长为球队主力球员。在联赛首轮江苏南钢虽然以66-86惨败给四川女篮，但罗欣棫砍下31分、7个篮板、4次助攻和3次抢断，得分和三分命中均创个人职业生涯新高。2021年12月8日，在常规赛第12轮比赛中，罗欣棫得到18分并抢下赛季最高的13篮板，帮助江苏龙肯帝亚俱乐部104-58大胜大庆女篮。该赛季，罗欣棫共在常规赛出场17次，其中16场首发。场均出场27.5分钟，得到14.2分5.6篮板2.7助攻，帮助江苏南钢夺得常规赛第四，晋级季后赛。12月25日，在季后赛第一轮江苏南钢与新疆女篮的比赛中，罗欣棫上场39.4分钟，得到26分8篮板5助攻，帮助江苏南钢击败对手，晋级半决赛。最终江苏南钢在半决赛中不敌四川女篮，无缘决赛。

2022年11月30日，在常规赛首轮比赛中，罗欣棫得到23分7篮板4助攻，帮助江苏龙肯帝亚俱乐部94-70击败浙江稠州银行队，取得开门红。这也是她在该赛季的最高得分。该赛季，罗欣棫共在常规赛出场16次（14场首发），场均出场27.6分钟，能够得到14.2分4.4篮板2.3助攻，帮助江苏南钢晋级季后赛。但在季后赛中，罗欣棫的发挥稍差，在场均出场35.1分钟的情况下只能得到11.6分。江苏南钢也再次在半决赛被淘汰。

2023年1月31日，罗欣棫首次入选全明星正赛阵容。

2024年3月9日，中国女子篮球联赛联赛官方公布2024年全明星正赛替补阵容，罗欣棫入选北区替补名单。

2018年6月，罗欣棫入选中国青年女篮（以下简称中国国家青年足球队）集训名单。2019年7月，罗欣棫作为主力球员随国青队参加U19女篮世界杯。最终她帮助国青队获得第五名。

2022年1月6日，罗欣棫入选中国国家女子篮球队集训名单，这是她首次入选中国女篮成年队名单。4月2日，她入选新一期三人篮球U23女篮集训名单。6月，她随中国三人篮球国家队参加国际篮球联合会3X3世界杯，开启为期三个月的海外比赛征程。期间获得三人篮球国家联赛马来西亚（槟城）站第四分站冠军。10月，罗欣棫随中国三人篮球U23女篮参加国际篮联U23三人篮球世界杯，并帮助球队最终获得第四名。

2023年6月25日，罗欣棫入选亚洲女子篮球锦标赛中国队最终12人名单。同时，她还入选了FIBA官网选出的五位值得期待的女篮亚洲杯新星。6月26日，在女篮亚洲杯小组赛首轮中国队与黎巴嫩队的比赛中，罗欣棫替补出场，三分球5中4得到12分2抢断，帮助中国队以89-44大胜对手，取得开门红。最终，她随中国队在决赛中击败日本队，时隔12年再次夺得亚洲杯冠军。这也是中国队第12次获得女篮亚洲杯冠军，同时中国队也获得了直通2026年女篮世界杯赛的资格并拿到了巴黎奥运会女篮资格赛的参赛权。10月5日，在杭州第19届亚运会女篮决赛中，罗欣棫所在的中国女篮队74-72战胜日本队，获得本届亚运会冠军。

2024年2月7日，中国篮球协会公布中国女篮出征奥运会资格赛的12人名单，罗欣棫在列。2024年4月30日，为备战2024年巴黎奥运会的中国奥运女篮集训名单公布17名入选球员，罗欣棫是其中之一。6月，中国篮协公示1924年巴黎奥运会女篮参赛运动员名单，罗欣棫参加女子篮球项目。7月13日，巴黎奥运中国代表团正式成立，罗欣棫入选中国女篮12人大名单。8月5日，巴黎奥运会女篮小组赛全部结束，中国女篮1胜2负，总净胜-1分排名A组第三，无缘出线。

（注：截止至2023年10月5日）

参考资料（注：截止至2022-23赛季）

参考资料（注：截止至2022-23赛季）

作为一个第一次打国际大赛的球员来讲，我觉得罗欣棫今天表现得非常好，因为她的特点也是3分比较准。她之前在是打大前锋，但我们现在用很短的时间让她去打个小前锋，她也逐渐在适应，我觉得她今天表现的不错。所以我觉得她的进步应该是比较快地，在场上打得也非常自信，把自己的特点都发挥出来了。——中国国家女子篮球队主教练郑薇