邓兆尊，1967年2月5日出生于香港特别行政区，中国香港男演员，毕业于加拿大约克大学。

1994年出演个人首部电视剧《餐餐有宋家》，从而正式进入演艺圈。1997年出演电视广播古装剧《醉打金枝》。2001年主演TVB古装剧《皆大欢喜》。2004年，主演警匪剧《七号差馆》。2006年出演电影《春田花花同学会》。2008年参加综艺节目《铁甲无敌奖门人》的录制。2013年获得“古龙电视剧百位帅哥排行”第87位。2018年出演悬疑剧《VR驱魔人》。

邓兆尊有三个女友Cherry（车厘子）、Carmen及Clarie。三位女友和谐相处，谁都没有提起过结婚的事情。

1994年出演个人首部电视剧《餐餐有宋家》，同年出演周星驰、袁咏仪、罗家英主演的喜剧电影《国产凌凌漆》，在剧中饰演枪决犯。1996年出演江华、张卫健、麦长青主演的电视广播古装神话剧《天地争霸美猴王》，在剧中饰演鸡精。1997年出演欧阳震华、关咏荷主演的TVB古装剧《醉打金枝》，在剧中饰演李适。1998年出演王喜、古天乐、关咏荷主演的TVB时装剧《烈火雄心》，在剧中饰演胡港基。

2001年与林文龙、廖碧儿、谢天华合作主演TVB古装剧《皆大欢喜》，在剧中饰演高尔康。同年与林文龙、蔡子健、郭耀明合作主演TVB古装剧《锦绣良缘》，在剧中饰演古浩男。同年还出演温碧霞、陈浩民主演的电视广播古装神话剧《封神榜》，在剧中饰演金吒。

2003年，推出与阮兆祥、谢天华、林文龙、刘恺威合唱的歌曲《男儿为个家》及与陈彦行合唱的歌曲《相依永伴随》，收录于《皆大欢笑》合辑中。2004年，与苑琼丹、陈彦行、薛家燕等出席樟木头第三届香港人旅游节开幕之“家燕与你皆大欢喜演唱会”，并演唱歌曲。

 2006年出演吴君如、吴彦祖、尹子维、周笔畅主演的电影《春田花花同学会》，在剧中饰演老板。2007年，参加无线《再会欢乐今宵》节目的录制。

2008年，参加综艺节目《铁甲无敌奖门人》的录制。2004年，与薛家燕、蔡子健合作主演电视广播怀旧警匪剧《七号差馆》，在剧中饰演王剑之的好友程九娇。2013年获得“古龙电视剧百位帅哥排行”第87位，2018年出演悬疑剧《VR驱魔人》。同年2月15日参演的电影《栋笃特工》在中国香港上映。

邓兆尊是已故粤剧名伶新马师曾（邓永祥）与洪金梅所生的长子，他有两个妹妹，分别是邓小艾（原名邓翠玉）和邓碧玉，以及一个弟弟邓兆荣。在邓家争产事件中，他站在新马师曾的其他子女一边，与母亲洪金梅对簿公堂。2019年，祥嫂洪金梅于养和医院因肺癌病逝，享年73岁，其子女自她患病到离世前都一直陪伴着。

2020年，邓兆尊在家中接受了采访，自爆母亲对他们四个孩子的要求非常严格，从小的学习成绩必须超过80分，家中的规矩也非常的多，他们如果一不小心触犯规矩就要遭受一顿打，只是后面就演变成毫无道理的毒打，不整理床铺要挨打，整理好床铺还要挨打，坦言从小遭受妈妈"祥嫂"的家庭暴力。

据香港特别行政区媒体报道，邓兆尊有三个个女友Cherry（车厘子）、Carmen及Clarie。三位女友和谐相处，谁都没有提起过结婚的事情。他时常会带着3位女友外出逛街，让人意外的是，这三位女友都不是美女，只能算是普通。

2017年2月5日是邓兆尊五十岁生日，三位女友同邓兆尊的妹妹，一起为邓兆尊举办了一个派对庆祝。

2013年获得“古龙电视剧百位帅哥排行”第87位。

2017年邓兆尊受访时，大方分享与三位红粉知己的相处之道，表示老婆们完全不介意共事一夫。被评价为“现代韦小宝”，享尽齐人之福——-新浪娱乐。