2013年，周英俊参演个人首部银幕作品《
咒·丝》。2018年，她先后发行多支单曲，包括《Feel Good》《喝不完的愁》《告白》等。2020年，她以真人秀《 认真的嘎嘎们》第五名的成绩出道演艺圈。次年，她开始尝试主持领域，先后主持了网络晚会《家族年年年夜FAN》和爱情真人秀《
半熟恋人》，其个人微综艺《姐妹闺房话》也于同年7月播出。2022年，她持续发展综艺事业，并向影视领域进一步拓展，在参演《
闪亮的日子》《Super嘎嘎man》《
曾经心动的Offer》等综艺的期间，还出演了古装爱情片《
珍馐记》和
奇幻喜剧《奋斗吧，龙顶天》。2023年7月，她再度出演综艺《
闪亮的日子第四季》。9月22日，周英俊参演的电视剧《
兰闺喜事》在
腾讯视频独家播出，在剧中饰演董小小。同年9月29日，周英俊参加的音乐综艺《
朝阳打歌中心》播出，演唱《想念的错觉》。2024年5月，在
情景喜剧《
欢笑老弄堂》中，周英俊饰演肖总。2024年8月13日，周英俊参加的综艺《
超新星运动会第五季》播出。
2013年，周英俊参演了个人首部银幕作品《
咒·丝》，在片中饰演模特B一角。2018年3月23日，周英俊发行了个人首支单曲《Feel Good》后，接连又发行了《还以颜色》《喝不完的愁》《告白》《晚安曲》等多支单曲。2020年，她参演了由
腾讯视频出品的“有趣综艺新偶像”选拔类真人秀《 认真的嘎嘎们》，并以第五名的成绩顺利出道。之后，她陆续参演了嘎嘎家族团综《嘎厂实习记》、带货综艺《
鹅外惊喜》和《
明日之子乐团季》。2021年，她开始挑战主持人一职，先后主持了网络晚会《家族年年年夜FAN》和爱情真人秀《
半熟恋人》。期间，她还于同年7月参演了个人微综艺《姐妹闺房话》，与观众探讨了两性间的诸多问题。同年10月，她在运动真人秀《第四届超新星运动会》中参与了女子50米短跑、女子卡丁车、女子射箭等多个运动项目。
2022年，周英俊在综艺和影视领域并行发展。综艺方面，她先后参演了《
闪亮的日子》《Super嘎嘎man》《
曾经心动的Offer》《闪亮的日子第三季》等多个节目。其中，她在综艺《
闪亮的日子》中，与
王晨艺、
谢兴阳、
闫永强等组成搭档，成为了首批以“实体朋友圈”形式与观众见面的节目成员。而在影视领域，她先于同年4月在古装爱情片《
珍馐记》中饰演了年轻李贵妃，三个月后又在
奇幻喜剧《奋斗吧，龙顶天》中扮演陈佳怡一角。2022年7月14日，周英俊参加
腾讯控股综艺《
开始推理吧》第七案“消失的女人I”，在案中饰演萧扒妹。
2023年1月2日，周英俊参加的《闪亮的日子》
元旦联欢会播出。7月，她与
高秋梓、
陆虎、
王晨艺等合作，再度出演了综艺《
闪亮的日子第四季》。12月17日，周英俊参加的《腾讯视频星光大赏》播出，演唱《正解》。2024年2月10日，周英俊参加的《齐乐龙龙报喜来——2024新春喜剧之夜》播出。同年5月，周英俊在
情景喜剧《
欢笑老弄堂》中饰演肖总。6月28日，周英俊参加的综艺节目《喜人奇妙夜》播出。