索尼娅·哈拉尔森（Sonja Haraldsen ；1937年7月4日出生）是挪威国王哈拉尔五世的妻子。

索尼娅对艺术，特别是工艺美术有一定研究和造诣，经常出席国内外文化活动，她是挪威民间艺术协会的监护人、挪威“国家画廊之友”终身会员。她喜爱体育运动，曾获滑雪教练资格，是挪威旅游协会的终身会员。宋雅王后热心国际救济难民活动，曾获联合国难民事务高级专员授予的1982年度“南森”勋章。

1937年7月4日，索尼娅·哈拉尔森在奥斯陆出生，是卡尔和达格妮·哈拉尔森夫妇的女儿。她1954年高中毕业后，开始学习制衣和裁缝专业，后又前往洛桑青年女子职业学院深造，并取得学业证书。1965年至1968年在奥斯陆大学学习英语、法语和艺术史，并于1971年获这三个学科的学士。

1959，索尼娅与哈拉尔王储第一次相遇。然而，直到1968年3月，挪威国王奥拉夫五世才宣布同意哈拉尔王储娶一位平民女子为妻。1968年8月29日，索尼娅和哈拉尔在奥斯陆大教堂结婚，他们育有两个孩子。

1985年4月，哈拉尔和索尼娅作为王储和王妃访华。1991年，奥拉夫逝世，哈拉尔于同年1月21日继承王位。索尼娅也随即成为了挪威王后。1997年10月，挪威国王哈拉尔五世和王后索尼娅对中国进行国事访问。

2011年07月23日下午，国王哈拉尔五世、王后索尼娅和王储哈康一世抵达于特岛附近的松德沃伦镇，看望枪击事件幸存者和遇害者家属。7月24日，挪威首相延斯·斯托尔滕贝格陪同挪威国王与王后视察政府办公大楼爆炸案现场。