杰克·拉夫尔（Jack Laugher），男，1995年1月30日出生于英国-
北约克郡-
哈罗盖特。英国跳水运动员。
2014年7月30日，杰克·拉夫尔在苏格兰
爱丁堡进行的第二十届英联邦运动会跳水男子1米跳板决赛中，获得冠军。次年7月29日，他和
克里斯·米尔斯获在
世界游泳锦标赛跳水男子双人三米板决赛中获得铜牌。2016年8月10日，在
2016年里约热内卢奥运会跳水男子双人三米板决赛中，他和队友米尔斯获得冠军。2019年7月18日，2019国际泳联游泳世锦赛男子三米板决赛中，杰克·拉夫尔在最后一跳207C中出现重大失误，获得铜牌。2021年5月2日，英国组合杰克·拉夫尔、
古德菲劳，在日本
东京都进行的
2021年跳水世界杯（奥运资格赛），男子双人三米板决赛中获得冠军。2023年4月14日，在
2023年世界泳联跳水世界杯男子双人三米板决赛上杰克·拉尔夫、
安东尼·哈丁获得亚军。2024年4月20日，
2024年世界泳联跳水世界杯西安站男子个人3米板决赛中，杰克·拉夫尔获得季军。8月2日，杰克·拉夫尔和队友安东尼·哈丁获得
1924年巴黎奥运会跳水男子双人3米板铜牌。
2014年7月30日，杰克·拉夫尔在苏格兰
爱丁堡进行的第二十届英联邦运动会跳水男子1米跳板决赛中，以449.90分的成绩获得冠军。2015年7月29日，在
喀山举行的
世界游泳锦标赛跳水男子双人三米板决赛中，杰克·拉夫尔和
克里斯·米尔斯获得铜牌，得分445.20分。
2016年8月10日，杰克·拉夫尔和队友
克里斯·米尔斯在
2016年里约热内卢奥运会跳水男子双人三米板决赛中，以454.32分的成绩获得冠军。8月17日，里约奥运会男子跳水3米板决赛结束。杰克·拉夫尔跳出523.85分获得银牌。2018年6月7日，2018年第21届国际泳联跳水世界杯男子三米板决赛中，杰克·拉夫尔以515.00分获得铜牌。
2019年5月18日，杰克·拉夫尔在
2019年国际泳联游泳世界杯跳水系列赛
伦敦站男子3米板决赛中，在第四、第五跳拿到9.5分的高分，获得冠军。7月18日，2019国际泳联游泳世锦赛男子三米板决赛中，杰克·拉夫尔在最后一跳207C中出现重大失误，获得了30.60的分数，以504.55分获得铜牌。
2021年5月2日，英国组合杰克·拉夫尔、
古德菲劳，在日本
东京都进行的
2021年跳水世界杯（奥运资格赛），男子双人三米板决赛中获得冠军，成绩是440.94分。7月28日，2020东京奥运会男子双人3米跳板跳水比赛中，英国队杰克·拉夫尔、古德菲劳组合跳出382.80分的成绩排名7。8月3日，他在
跳水男子3米跳板比赛中获得季军，成绩为518.00分。2022年6月26日，2022年布达佩斯游泳世锦赛上，杰克·拉夫尔与队友
哈丁获得亚军，成绩是451.71分。6月28日，2022年布达佩斯游泳世锦赛男子3米板决赛上，以473.30分的成绩获得亚军。7月1日，杰克·拉夫尔在2022年布达佩斯游泳世锦赛男子1米板决赛中，以426.95分获得季军。
2023年4月14日，杰克·拉尔夫、
安东尼·哈丁以414.75分的成绩，获得
2023年世界泳联跳水世界杯男子双人三米板决赛亚军。次日，杰克·拉尔夫在2023年世界泳联跳水世界杯男子三米板决赛中，获得亚军成绩是442.95分。4月16日，杰克·拉夫尔所在的英国队在2023跳水世界杯西安站混合团体赛中获得铜牌，成绩是420.15。5月7日，世界泳联跳水世界杯
蒙特利尔站男子双人三米板决赛中，杰克·拉尔夫、安东尼·哈丁以443.10分的成绩获得亚军。7月15日，杰克·拉尔夫、
安东尼·哈丁在2023世界游泳锦标赛跳水男双3米板决赛中获得亚军，成绩是424.62分。
2024年3月4日，杰克·拉尔夫在跳水世界杯蒙特利尔站男子3米板决赛中，以506.00分获得季军。3月24日，杰克·拉夫尔与队友在2024跳水世界杯中，获得男双3米板跳水冠军 。4月20日，
2024年世界泳联跳水世界杯西安站男子个人3米板决赛中，杰克·拉夫尔以472.85分获得季军。8月2日，
1924年巴黎奥运会跳水男子双人3米板决赛，杰克·拉夫尔和队友
安东尼·哈丁以438.15分的成绩获得铜牌。
2019年7月18日，2019年国际泳联游泳世锦赛上，杰克·拉夫尔在最后一跳207C中出现重大失误，入水前明显腿部角度不够，斜着身子拍进了泳池，这一跳仅获得了30.60的分数。之前的半决赛他就出现重大失误只得到39.60分，从第五跳到最后的总成绩，杰克·拉夫尔从领先31分到落后40分。
身体上他有点像自然界的怪物，他的下半身非常强壮；动作轻盈水感很棒，通常来看向后和反身的动作对跳水运动员要求很高，但杰克没有问题，他天生就是干这个的，从小就可以做到。（教练斯莫伍德评）
能和跳板融合借力到如此程度的运动员并不多，近些年来也只有
何冲可以做到。从这个角度说，拉夫尔是个跳板天才。（
北京跳水队教练
李鹏评）
他潜力巨大，未来若干年都将是中国男子跳板的主要对手。喜欢冲击高难度又能保证稳定发挥，拉夫尔被普遍看好能够在男子跳板上开启属于自己的“拉夫尔时代”，只是还需要继续耐心等待这一时刻的到来。（
中国国家跳水队领队
周继红评）