巴沟乡位于北纬35°16′、东径100°23′，地处同德县西北部，是一个以农为主，兼营牧林的地区。全乡地形东高西低，北高南低，东与尕巴松多镇为邻，南与唐谷镇接壤，西隔黄河与兴海县曲什安乡、唐乃海乡相望，北与贵南县相连。巴沟乡是中华人民共和国青海省海南藏族自治州同德县下辖的一个乡镇级行政单位。

1951年，属第三行政区，为巴沟乡和卡力岗乡。

1953年，由同德藏族自治区改为同德县以后，巴沟为当时同德下设6区中的一区。

1956年10月至1957年底，重编为第五区（巴沟）。

1958年3月，撤区并乡时巴沟、卡力岗合并为巴沟乡，同年10月，改巴沟乡公社。

1963年，分为松多、巴沟、卡力岗3个农业公社。

1965年，将原有的卡力岗公社、松多公社、巴沟公社合并为巴沟乡。

1970年，改为巴沟人民公社。

1984年4月，复为巴沟乡。

2011年末，巴沟乡辖松多、地干、火炬、曲乃亥、上巴、下巴、众哇麻、托头、上毛其、下朶毛其、上阿格、下阿格、班多、团结、卡力岗、上才乃亥、下才乃亥、新村、直德、加日亥、居布21个行政村。

截至2019年10月，巴沟乡下辖22个行政村，新增的行政村为本龙村和然果村。人民政府驻下巴村。

地处同德县西北部，东与尕巴松多镇为邻，南与唐谷镇接壤，西与兴海县隔黄河相望，北与贵南县相连，区域面积448.17平方千米。

地形东高西低，海拔2680—3100米。

巴沟乡属大陆性高原气候，其特点是四季变化不明显，多年平均气温12.3℃，冬春干旱多风，秋季雨水集中，年平均降水量371毫米，大部分地区无绝对无霜期，牧草生长期黄河河谷地带为150天，其他地区牧草生长期不足100天。

巴沟乡境内巴曲河自东向西至班多村汇入黄河，黄河在乡境内长38千米，各村沿巴沟和黄河河谷呈线形分布。

巴沟乡境内有丰富的矿产资源，如车弟、金矿、汞等矿，除此而外，还有雪鸡等野生动物和虫草、川贝母等名贵药材。

巴沟乡主要自然灾害有暴雪、干旱、冰雹、霜冻、洪涝等。

2011年末，巴沟乡辖区总人口8185人，其中男性3898人，占47.6%；女性4287人，占52.4%；总人口中，以藏族为主，达7939人，占97%；汉族171人，占2.08%；回族13人，占0.16%；蒙古族27人，占0.33%；土族35人，占0.43%；2011年，人口出生率18.04‰，人口死亡率6.09‰，人口自然增长率11.95‰。

2018年，巴沟乡户籍人口9505人。

2011年，巴沟乡农业耕地面积38840亩，人均4.7亩；草场面积55.2万亩，可利用草场面积37万亩，林地面积10万亩；农作物以小麦、蚕豆、油菜、马铃薯为主。

2018年，巴沟乡有工业企业3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市9个。

2011年末，巴沟乡有村活动室15个，各类图书室5个，藏书1万余册。

2011年末，巴沟乡有学校1所，巴沟乡卡力岗寄宿制小学，学校占地面积1600平方米，在校生180人，班级6个，教职工22人。

2011年末，巴沟乡有乡卫生院1个，建筑面积3200平方米，现有职工19人，其中医师14人、药剂师1人、护士4人，编内人员14人，村级医疗室8个。

2011年末，巴沟乡有农村最低生活保障户244户，人数763人，发放低保金58.99万元；五保对象42人，发放补助金8.13万元，实施危房改造629户。

2011年末，巴沟乡辖区内固定电话用户342户，移动电话用户2260户，全乡宽带覆盖率达40%。

巴沟乡已形成由公路构成的交通运输网络；2011年末，符合通车条件的村班车通达率保持70%，另外不符合通班车条件的村社有群众轿车进行运营。