乔许·亨德森在美国
俄克拉何马州的
塔尔萨以及
得克萨斯州的
达拉斯两地长大，陪伴他的有母亲、继父以及两个异父的姐妹。他最初的愿望是成为歌手，2001年高中毕业之后在达拉斯参加的WB“Pop Stars 2”选秀，最终和其他五人一起被挑中组成组合“Scene 23”。然而，组合专辑推出后没几个星期，签下他们的厂牌London Sire倒闭。
2002年至2003年亨德森参演了UPN剧集《One on One》和ABC剧集《8 Simple Rules... for Dating My Teenage Daughter》随后还出演了
阿什莉·奥尔森个人生活秀《The Ashlee Simpson Show》。
2005年，出演FX剧集《Over There》而受到评论界的好评，剧中饰演了一位断腿的
大兵。此外他还参演了电视剧《
绝望主妇》的第三季，剧中饰演Eddie的外甥，电影方面，乔什·亨德森首先是在大卖的青春性喜剧《邻家女优》中亮相，此后和Dennis Quaid合作出演《新欢乐满堂》。
亨德森的最新作品是《新朱门恩怨》，与他合作的是《绝望的主妇》中帅园丁的扮演者
杰西·麦特卡尔菲。