南瓜拌饭
以南瓜、白菜为主材的美食
南瓜拌饭，色泽金黄，味道鲜美，做法简单。远远一看，给人一种阳光下的麦穗的感觉，充满了收获的喜感！
做法
做法一
用料
详细步骤
做法二
用料
详细步骤
做法三
用料
详细步骤
做法一
原料
南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和
高汤
各适量。
制法
（1）南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
（2）
白米
洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
做法二
材料
大米200G、南瓜100G、黄瓜半根、
橄榄油
10ML、盐3G
做法
1、南瓜去皮洗净，切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用。
2、大米淘洗干净，倒入电饭煲，倒入清水（米到水位的距离：没到食指的第一关节处），盖上盖煮沸后加入南瓜粒，再盖上盖至煮熟。
3、在煮熟的米饭中放入黄瓜粒，橄榄油，盐搅拌均匀即可。
健康提示
南瓜含
维生素a
、维生素B1、
维生素B2
、
维生素c
、胡萝卜素及
蛋白质
，有驱除
蛔虫病
、
绦虫
之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
参考资料
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目录
概述
做法
做法一
做法二
做法三
做法一
原料
制法
做法二
材料
做法
健康提示
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