上坝河国家森林公园位于中国秦岭中段南麓腹地，宁陕县县城东北部。公园占地面积201平方公里，南北环线长118公里，森林覆盖率高达98%。这里是中国中西部最为典型的生物多样性区域之一，拥有大沙坝、焦阳沟、胭脂坝、三缸河、平河梁、旬阳坝镇等六大景区，以及90多个景点，如猿人谷、三炷香、千尺潭、天梯石、千年溶洞、万亩草甸等。游客可以在这里欣赏到壮丽的自然风光，感受大自然的魅力。距离省会西安市148公里，车程2小时；距离汉中市193公里，车程2.5小时；距离安康190公里，车程2.2小时。

上坝河国家森林公园位于秦岭中段南麓腹地，西北与西北农林科技大学火地塘教学林场相连，东北与宁东林业局新矿林场接壤，东南与宁陕县新矿乡为邻，西与城关镇渔洞村相接，南与城关镇青龙村镶嵌。

公园内森林面积达24670公顷，森林覆盖率为98%以上。宁陕县森林覆盖率为91.6%，良好的森林资源构成了公园独特的森林景观。作为公园森林风景资源地质载体的秦岭山脉横亘天际。公元内有尖峭险峻的山峰20多座，狭窄深的山谷110多条，群峰竞相迭起，沟壑纵横，景观多样。森林公园内有哺乳纲126种，鸟类338种，昆虫1435种。属国家保护动物有424种，其中有大熊猫、金丝猴属、大鲵属、羚牛等珍稀动物。公园境内的上坝河有12条支流，瀑布、碧滩、溪流构成了公园绚丽多姿的水体景观。

公园的森林植被类型包含了亚热带的长绿落叶阔叶林、暖温带的落叶阔叶林、温带的针阔混交林、亚高山针叶林及多种类型的旱生灌丛、草甸等，占中国植被类型的65%。森林公园植物区系包含了世界植物区系中的12种地理成分，是陕西省南部森林景观最丰富、周边森林环境最好的森林风景资源，具有独特的资源优势和区位优势，是安康市森林旅游的龙头景区。

平河梁是陕西南部海拔最高山峰，公元内最高海拔2868米（平河梁），最低海拔1014米（石沟口），高差达1850米，集形形色色的峰岭、峡谷、奇岩、怪石于一体，是陕西南部地文景观最奇特、最齐全的景区。森林公园处于古北界和东洋界动物种类的交汇和过渡地带，是中国动物区系最为丰富地区之一，是安康地区动物资源最丰富的地区。

上坝河在公园境内流长约12公里，面积约20平方公里，有大小12条支流，蓄水量1800立方米，具有瀑布、碧滩、溪流等多种水体景观，是陕西省南部水文景观的缩影。