和丽龙，男，1993年8月12日出生于丽江市，中国职业足球运动员，司职前锋，效力于北京国安足球俱乐部，中国国奥队。

成为第一位入选93年龄段国奥队的纳西族球员。

2008年，青训人才选拔渠道匮乏的北京国安在足球传统地区竞争优质苗子不力，只得将眼光放到了偏远地区。和丽龙进入国安梯队，成为国安青训中丽江球员的第一代试验品。随后国安又陆续从丽江足球传统校挑选了一些纳西族球员。

纳西族，系羌族后裔，如今主要聚居于云南省古城区、丽江纳西族自治县。在丽江市，纳西族自古热衷足球运动。男女老少皆爱足球，众人皆知。如今，一位从丽江玉龙县城奉科镇走出的少年，成为了这座古镇的足球代表。

和丽龙，不满22岁的年轻前锋，成为第一位入选93年龄段国奥队的纳西族球员。从茶马古道到春城昆明，再到繁华帝都，和丽龙走过的路甚是艰辛。而对于入选国奥，他坦言责任更重。“要为后辈的纳西族足球者们树立信心。只要努力，且怀有恒心，相信同样可以踢好足球。”那片在沙地奔跑的足球梦，和丽龙正在努力追逐，正在努力实现圆梦。

丽江市以北、迪庆藏族自治州以南，历来被视作茶马古道的重镇。那里自然资源丰富，全年无霜。雪山脚下，金沙江穿镇而过。乡镇名曰奉科，是距离玉龙县城最远的一个乡。纳西族球员和丽龙便出生于此地，现在，他已成为新科U22中国男足（即中国国奥队）的国脚。

雪山脚下的足球少年

奉科地势偏远，被看作是全丽江最贫穷的地区之一。但和丽龙的家境还不错，算是衣食无忧的状态。聆听金沙江畔的流水声，他的童年生活很单纯：所能接触的外部世界，无非大山黄河，还有头上那片蔚蓝的天空。

和丽龙的父亲和永善很有运动天赋，1.84米的个头，酷爱篮球和爬山。特别是篮球水平，算是乡里的佼佼者。现在，和丽龙能有1.88米的身高，某种程度继承了老和的运动基因。后来，老和在一次篮球比赛中受了伤，差点没有治好。到了今天，每逢刮风下雨，膝盖还会有些疼痛。“即使如此，老爸偶尔还是到公园爬山。”在和永善的身上，纳西族能歌善舞的好动性格体现得很突出。

如果没有机会搬到丽江市城里，足球或许很难成为和丽龙的“玩伴”。9岁那年，和丽龙通过世界杯迷上罗纳尔迪尼奥。很快，主打前锋的他便成为丽江白龙潭小学的明星。从校队踢到市里的少年队，和丽龙越来越喜欢这项运动。“当时，真是打心眼里喜欢足球，一有时间就去踢。连爸妈都会说，我是那种抱着足球睡的孩子。”和丽龙回忆道。

离开家乡奉科，和丽龙在丽江真正地踏上了足球之路，过程却充满艰辛。雪山脚下，学校操场的沙土地，那是和丽龙最初的足球场。“条件挺简陋。那阵子练习传接、停球，已经习惯沙土地的跑道。”草皮？那是和丽龙儿时想都不敢想的条件，但快乐从未消减。和丽龙说，他很欣慰丽江市的足球之乡名片。就算条件再难，也会有着大批同龄人愿意一起踢球。即使衣服沾满尘土，即使足球十分破旧，即使在沙地一次次跌倒、一次次爬起……而这些，都源自丽江纳西族自古对足球的热爱。

上世纪70年代，在云南省队一线队，会有近10名球员属于丽江纳西族。丽江城里，很多老百姓边踢球边用成绩记着工。至于城市以下的县城和乡镇，有些公务员考取了国家一级裁判资格，村长、村支书们都会按时组织足球比赛。那个年代，恰好也是和永善的成长期。“也许是这些原因吧，爸妈很支持我踢足球，我对此很感激。”和丽龙说。小学3-6年级，那是和丽龙最纯真的足球记忆，每天就是争取进球、赢球。“希望杯数学邀请赛、萌芽杯，校队一年的正式比赛有十几场，还不算班级的球赛。我们在市里连续4年都是冠军，后来也有机会进入丽江少年队。”

父亲两句话改变一生

有过到省里比赛的经历，和丽龙的眼界开阔许多，可供展示的平台更高了。眼看到了小升初的节骨眼，一位云南省队的教练突然找到和永善县，希望将小和调到省队。彼时，在学校内有点名气的和丽龙并不知情。按照计划，老和一家还是为孩子交好了初中学费。毕竟，面对“走上职业路”的重大抉择，老和决定“稳”字当头。

到了赴初中报到的前一晚，老和找到小和，全盘托出了省队调人的事情。时至今日，和丽龙依然清晰记得当晚的对话。“老爸问得很简单。就是两点：第一、愿不愿意去；第二、能不能吃苦。”和丽龙的回答很干脆，毅然选择到省队踢球，第二天便订好前往昆明市的机票。后来，因为忙于赶往昆明，和家都顾不上讨回已缴的学费。春去秋来，和丽龙的生活趋于体校化，“半天上课，半天练习。周末和寒暑假，基本就是外出比赛。”

回首那段往事，和丽龙感慨良多。看起来，几句话像是轻描淡写，实际蕴含了做出重大抉择后的责任。“我从小就会为自己设定目标。希望通过自己的努力，（在足球场上）走得更高、更远。”和丽龙回忆道，“至于成败与否，也有可能不成功。但只要努力，我就不会后悔！”在和家人看来，有了坚定的方向，外加坚持的韧劲，踢好足球可以成为现实。

至于老和，对儿子足球事业的关心似乎更甚。进入省队后，即使享受包吃包住的条件，和永善依然会为儿子寄去一些生活费。“挺感谢家里人几年的支持。条件衣食无忧，算是很大的帮助。”此后几年，和丽龙的足球生活相对平稳。到了15岁，老和又一次成为儿子足球道路抉择的“见证人”。那是2008年，看到国安俱乐部93-94年龄段组队的公告，和丽龙决定北上试一试。从丽江市到北京，接近3000公里的远途，父子并肩同行，其中的辛苦五味杂陈。和丽龙说，努力换来了期望中的回报。通过试训，他被北京国安足球俱乐部梯队选中，人生由此迎来第二次转折。

“其实，我爸这个人呐，不善表达，但打心眼里为我高兴。每逢回家，都会感到他为我的那一点骄傲。”和丽龙说。老和相信儿子还年轻，未来还有空间。于是，每逢遇到朋友，也会提及儿子学球的故事。和丽龙坦言，“这会激励我更要努力，表现更好。要让他更开心、更骄傲。”

勤奋！为纳西族争光

从茶马古道到繁华帝都，和丽龙坦言，来到北京，自己最初有着强烈的不适应感。与昆明市不同的是，国安梯队常年在香河基地封训，如果赶不上放假，每天的生活就是三点一线。“训练场、食堂、宿舍，无限循环。刚开始挺新鲜的，后来就是枯燥，然后就是习惯。加上我有些内向，适应期还是有一段。”和丽龙说。

对于纳西族的和丽龙来说，北方气候也是一个难题。过去，无论在丽江市或昆明，面对的都是四季如春。和丽龙说，“到了北京，温差确实太大。热的时候很热，冷的时候贼冷。6年下来，即使在今年冬天，因为刚从丽江回来，也会感觉很冷。”因此，来到北京国安足球俱乐部梯队的前几年，和丽龙一方面要为球技打下基础；也需要尽可能适应北京的气候、饮食。到了2012年，和丽龙终于迎来第一个职业足球的舞台：代表北京青年队征战中国足球协会乙级联赛。同时，他也领到第一份职业比赛的工资，“虽然工资不多，确实非常开心。我心里也清楚，这是迈出的第一步。虽然步伐很小，接下来的路难说好坏，但至少有了第一步，这很关键，也很欣慰。”

去年，在结束中华人民共和国全国运动会征程后，和丽龙曾被斯塔诺调至国安一队，和丽龙说，“当时的自己也会紧张，但更侧重学习经验。”于是，小和也有了同弗雷德里克·卡努特一起训练的机会。“卡努特值得敬佩，技术功底令人享受，踢得很清楚、很合理，算是我接触到的最优秀球员。”后来，和丽龙还跟随国安一队赴迪拜冬训，这些都令他受益匪浅。

从小到大，和丽龙一直司职前锋。现在，身高1.88米的他，算是同年龄段的前锋佼佼者。面对中国足球协会超级联赛外援“霸占”锋线的现象，小和有着清醒的认识。譬如说格隆、彼得·乌塔卡，在迪拜冬训期间，和丽龙亲身体验到他们的“职业性”，“比如格隆，他的小技术很灵活。更可贵的是，他很卖力、认真，这些都值得学习。”虽然偶尔也会客串其他位置，和丽龙更倾向站桩式中锋的角色，“以前的我，踢球有些个人化，现在很注重团队，跑动范围非常大。”和丽龙说，他很欣赏马里奥·曼祖基奇、伊布的踢球风格。努力效仿之外，平时的自己，也会在训练、比赛后总结“射门瞬间的选择”，“我不知道自己能否做到得好。但出现机会时，怎么去选择，怎么做得更好？除去实施的那一下，也需要总结和反思。”

本来，2014赛季或成为和丽龙大展拳脚的机会。因为年初的受伤，直到世界杯前的最后一轮预备队联赛（北京国安足球俱乐部对阵中国恒大），和丽龙才披挂复出，并斩获进球。对于北京工人体育场，和丽龙的内心充满渴望，他视那里为一种荣誉，“能够在工体出场，赢得北京球迷的欢呼，该是多么幸福的事情啊！”和丽龙说，自己最大的优势便是勤奋，“可能我没有别人的天赋，但能够比别人更努力一点，就会为自己的未来打好基础。”

至于入选国奥，和丽龙表现得很惊讶，他直言，自己的责任更重了，“虽然纳西族球员数量很多，真正踢出来的凤毛麟角。既然自己是纳西族，从小城市走到现在，的确非常幸运。我需要更加努力，让后辈的纳西族踢球人、丽江市人充满信心，相信我们可以踢出来，相信我们的足球梦不会被局限在那片沙地的操场上！”

2012年，为备战全员会，以北京国安足球俱乐部梯队为主的北京青年队参加当年的中国足球协会乙级联赛，以积累经验。在当年的中乙北区预赛中，北京青年前场三叉戟和丽龙、秦北辰和龚正包办了全队2/3的进球。其中和丽龙以10球获得队内最佳射手，在与青海森科足球俱乐部的比赛中还上演大四喜。

2013年和丽龙被时任国安主帅斯塔诺调入一线队，跟队一起参加了迪拜的冬训后最终进入了中国足球协会超级联赛报名名单。当年国安的锋线被格隆、彼得·乌塔卡和弗雷德里克·卡努特占据，连在德乙不伦瑞克踢中锋的张呈栋在半程加盟后都只能出现在右后卫的位置上，国内年轻的锋线球员很难得到机会。和和丽龙一起进入一队的龚正在对大连人职业足球俱乐部的比赛中幸运的捞到了一次出场机会，而和丽龙却没有等来中超的首秀。

2014赛季，因为赛季前受伤，和丽龙没有进入北京国安足球俱乐部报名名单。直到夏天预备队联赛与中国恒大的比赛，和丽龙才伤愈复出，并且收获了进球。因为在预备队比赛中的出色表现，年底和丽龙入选了国奥队集训大名单，成为丽江市足球史上第一个入选国奥队的球员。一时间，和丽龙成为了纳西族的骄傲。

2015赛季，足协将中国足球协会超级联赛报名球员人数缩减至30人。志在争冠的国安没有为后备力量留任何的机会，93梯队的球员机会全部被回调至了预报队。和丽龙也只能继续在预备队比赛中锻炼。

2016年年初，北京国安足球俱乐部93梯队的球员除了门将赵石和中场杜明洋留在一线队，整队解散，球员自寻出路。和丽龙因为在之前遭遇重伤，留在俱乐部养伤，没有被一起遣散。