赫尔曼德省（
普什图语/达里语：هلمند；HEL-mənd），是阿富汗34个省份之一，位于该国南部。作为阿富汗面积最大的省份，它覆盖58,584平方公里（22,619平方英里）的面积，拥有13个县和超过1,000个村落。根据2021年人口数据为1,472,162人。
拉什卡尔加是省会。
赫尔曼德河流经该省的主要沙漠地区，提供用于灌溉的水源。卡贾基水坝是阿富汗主要水库之一，位于卡贾基区。赫尔曼德被认为是世界上最大的
罂粟生产地区之一，负责全球约42%的总产量。该省还生产烟草、
甜菜、棉花、芝麻、小麦、绿豆、玉米、
坚果、向日葵、洋葱、
阳芋、番茄、
花椰菜、花生、杏、
葡萄和
香瓜。赫尔曼德在20世纪由阿富汗政府从更大的
坎大哈地区分离出来，成为一个独立的省份。在2001-2021年的阿富汗战争期间，赫尔曼德是叛乱活动的温床，常被认为是阿富汗“最危险”的省份。2021年8月13日，该省首府
拉什卡尔加在拉什卡尔加战役中沦陷于
阿富汗塔利班。
赫尔曼德省的历史可以追溯到公元前3千年的西阿富汗
青铜时代文化，当时的主要遗址包括沙赫里索赫塔、蒙迪加克和班普尔。这个地区在古代被称为赫尔曼德和赫苏曼德，曾是古代阿拉科西亚政权的一部分，由于其战略位置，经常成为征服的目标。赫尔曼德河谷在伊斯兰化之前是
琐罗亚斯德教早期中心或起源地之一。在历史上，该地区曾经是米底人、阿契美尼德帝国、亚历山大大帝、
孔雀王朝、萨法里德王朝、加兹尼王朝、古尔王朝、
帖木儿帝国、霍塔克王朝、杜拉尼帝国等多个政权的一部分。19世纪后，阿富汗成为
英国和
俄罗斯帝国的角逐场，1919年摆脱英国殖民统治获得独立。1979年
阿富汗战争，1989年
苏联红军撤出。1994年
阿富汗塔利班兴起，1996年9月攻占
喀布尔，建立政权。2001年，
阿富汗伊斯兰酋长国被推翻，但在随后的年份中，塔利班在赫尔曼德省重新夺回了控制权。
赫尔曼德省位于阿富汗西南部，与
戴孔迪省、法拉省、
古尔省、
坎大哈省、
尼姆鲁兹省、
乌鲁兹甘省等省份及
巴基斯坦相邻。该省属于大陆性气候，全年干燥少雨，冬季寒冷，夏季炎热，全国年平均降雨量仅240毫米左右。
赫尔曼德省的经济主要依赖于农业，包括农业和畜牧业。动物包括牛、羊、山羊和鸡，驴和骆驼用于劳动。该省具有
渔业潜力。赫尔曼德省是世界上一个大量生产
罂粟的地区，占世界总产量42%，比排行第二位的缅甸要多于一倍。这些鸦片被走私出境，最终以海洛因的形式出售。打击不断蔓延的种植罂粟、生产鸦片的战争被证明同样艰难。截止目前，反毒的努力集中在毁坏罂粟种植地方面。据报道，赫尔曼德80％的家庭种植罂粟，而种植罂粟的收益资助了
阿富汗塔利班叛乱。
博斯特机场为赫尔曼德省的居民提供前往该国其他地区的国内航班服务。它是为民用设计的，但曾被
北大西洋公约组织领导的部队大量使用。该省没有铁路服务。主要公路包括环形公路，从
坎大哈通往德拉拉姆。有一条主要的南北向路线（611号公路），从
拉什卡尔加通往桑金。大约33%的赫尔曼德省道路在某些季节无法通行，在某些地区根本没有道路。
截至2021年，赫尔曼德省的人口为1,472,162。它主要是一个部落和农村社会，普什图人占主导地位；南部有一个显著的俾路支人少数群体，北部偏远地区有一个小的
塔吉克族少数群体和一个显著的哈扎拉人少数群体。普什图人分为以下部落：巴拉克扎伊（32%）、努尔扎伊（16%）、阿拉科扎伊（9%）和伊沙克扎伊（5.2%）。所有居民都实行逊尼派
伊斯兰教，除了少数哈扎拉人是
什叶派和信仰
锡克教的
锡克族。53.5%的人口生活在国家贫困线以下。