来多乡，隶属西藏自治区那曲市尼玛县，地处尼玛县南部。

1962年，设乡。

1972年改公社。

1981年，改乡。

1988年，撤区并乡，南来多乡并入来多乡。

2011年末，来多乡辖杭村、土那、多康巴、来无据、东赛、谢那6个行政村。

截至2020年6月，来多乡辖6个行政村：抗达村、土那村、多康巴村、来无据村、东赛村、谢那村，乡人民政府驻东赛村。

来多乡地处尼玛县南部，东靠神湖当惹雍错，南连日喀则市昂仁县尼果乡，西接军仓乡和阿里地区措勒县磁石乡，北与文部乡接壤。乡人民政府驻地距尼玛县城200千米。 总面积4201.07平方千米。

来多乡地处羌塘高原大湖盆地带，平均海拔4700米以上，地形以高原丘陵为主，村落分布在山间平地草场上。

来多乡属高原亚寒带半干旱季风性气候。天气变化明显，夏冬差异较大，夏秋季节温暖而半湿润，冬春季寒冷而风大。年平均气温-0.3℃左右，最长日照时数达14小时，极端最低气温-35.7℃，有记录的年最高气温20.4℃。年均降水量270毫米，主要集中在6~9月，占全年降水量的85%左右，年蒸发量2200毫米。年平均风速1.5米/秒，年均日照时数2496.2小时。受地势影响，西北部气候寒冷，年平均气温低，地表冻结时间为5个月，冬春季节风多雪大，是羌塘高原地区强降雪中心之一，没有绝对无霜期。

来多乡境内水资源主要为地表水、地下水和冰川水。地表水十分丰富，主要有湖泊水、河流水、沼泽水等，泉水是牧民和牲畜主要饮水资源。

来多乡主要自然灾害有风灾、2008年中国雪灾、干旱等。

来多乡野生动物资源丰富，主要有棕熊野兔、乌鸦、高原鱼类等。

2011年，来多乡有天然草原面积630万亩，其中可利用草原面积441万亩。

2011年末，来多乡辖区总人口2019人。总人口中，以藏族为主。

截至2019年末，来多乡户籍人口2276人。

截至2019年末，来多乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市25个。

来多乡农业以畜牧业为主。农作物种植面积小。牲畜主要有马、牛、羊等，用于销售的畜产品主要有肉、奶、皮、毛。乡内可种植少量萝卜和元根。农作物种植面积2.66公顷，其中萝卜1公顷，元根1.66公顷，总产量9.98吨，其中萝卜3.75吨，元根6.23吨。

2011年，来多乡饲养牲畜总量为73953头（只），其中牦牛7928头，马539匹，羊65486只。2011年，生产肉类570.24吨，牛奶94.32吨，奶渣23.06吨；羊毛24.75吨，羊绒6.65吨，牛毛2.45吨，牛绒4.34吨；牛皮2289张，羊皮2588张，牛犊皮35张，羔皮2086张，牛尾2289条。

2011年末，来多乡有小学1所，专任教师11名。适龄儿童入学率100%，九年义务教育覆盖率达到100%。

2011年末，来多乡有卫生院1所，病床5张，专业卫生人员4名。

2011年，来多乡新型农村合作医疗参合率超过99%。

2011年末，来多乡45岁以上居民均已参加新型农村社会养老保险，保险发放率达100PERCENT。

2011年末，报刊信件可以送到村里，包囊及大件物品只能寄到县里。邮政服务点1个，6个村民委员会均有移动网络信号，可以满足通话需求。乡内有3G和基础网络覆盖，手机可以上网，电脑可以使用无线网卡上网，没有WLAN网络和宽带接入，信息网络平台搭建还不完善。

2011年末，来多乡公路总里程359千米，基本为土路，没有班车、公交车，6个村民委员会均已实现通汽车。

主人招待贵客，一般先献哈达、敬酥油茶，然后准备牛羊肉为正餐。随着社会经济发展以及外来汉族同胞的影响，大米、面食、蔬菜等也逐渐成为牧民的日常食物。

来多乡主要土特产品有糌粑，牛羊肉、酥油茶。早餐一般是粑和酥油茶。

门康扎西曲林寺是来多乡境内唯一的一座寺庙，有300余年历史，在降神节等节日会举行大规模宗教活动。