托宾·希斯在2006至2010年间就读于
北卡罗来纳大学,期间作为女子足球队队员,四年内收获19个进球,并送出32次助攻,助力球队赢得三次NCAA冠军。2010年起在职业足坛崭露头角。2014年,托宾·希斯离开巴黎圣日耳曼,重返波特兰荆棘。2020年9月9日,托宾·希斯宣布加盟
英格兰足球超级联赛曼联女足,签下为期一年的合同。在
阿森纳足球俱乐部女足的一个赛季中,她因伤缺席了部分比赛,但共出场18次并贡献了3个进球。2021年9月,托宾·希斯加盟阿森纳女足。2022年6月,托宾·希斯加盟
西雅图君主俱乐部。
托宾·希斯在美国女足的职业生涯中2008年首次亮相,她已随队参加了多项国际赛事,包括
奥运会和世界杯,并多次贡献进球和助攻。她帮助美国女足赢得了多个冠军头衔,包括2008年北京奥运金牌、2012年伦敦奥运金牌、
2015年国际足联女子世界杯冠军、
2019年国际足联女子世界杯冠军和2021年东京奥运会女足铜牌。截止2024年5月,托宾·希斯已经代表美国女足出场181次,并贡献36个进球和42次助攻。
在2006年至2010年期间,希斯在
北卡罗来纳大学就读,并作为该校女子足球队的一员,她在四年的大学生涯中贡献了19个进球和32次助攻的出色表现,期间总共帮助球队赢得了三次NCAA冠军(分别是2006-2007赛季、2008-2009赛季和2009-2010赛季)。
2010年,托宾·希斯在WPS选秀中被
亚特兰大撞击女子职业足球队以状元签选中。然而,仅参加三场比赛后,她不幸脚踝重伤,接受手术治疗。2010年12月10日,托宾·希斯离开亚特兰大撞击女子职业足球队加入
新泽西州天蓝队。2011至2012赛季,她为新泽西天蓝队出战12场。2013年1月26日,托宾·希斯加盟法国巴黎圣日耳曼女足。由于
法国足球甲级联赛和
美国联赛时间不冲突,7月中旬,她又加盟了美国
国家女子足球联赛的波特兰荆棘队。2014年法甲赛季结束,希斯离开
巴黎圣日耳曼足球俱乐部,重返波特兰荆棘。
2020年9月9日,托宾·希斯宣布加盟
英格兰足球超级联赛曼联女足,签下为期一年的合同。2021年9月3日,
阿森纳足球俱乐部正式宣布托宾·希斯将在新赛季加盟阿森纳女足。2022年4月,托宾·希斯在队内训练中腿筋受伤,缺席了两场英
中国女子足球超级联赛。同时经过双方协商,决定提前解约,以便她能够返回美国接受康复治疗。在阿森纳女足的这一个赛季中,希斯共出场18次,并贡献了3个进球。2022年6月,托宾·希斯加盟
西雅图君主俱乐部,参加了5场比赛,打进了1球。
2008年1月18日,中国女足四国邀请赛上,托宾·希斯在美国对阵
芬兰的比赛中替补出场,这是她在美国国家队的首次亮相。1月20日,对阵中国女足的比赛中,她打入一球,但遗憾的是被判
越位。3月5日,阿尔加夫杯中托宾·希斯在对阵中国队的比赛中下半场替补登场,并终于收获了她在国家队的第一个进球。同年随美国女足参加北京奥运会,并作为队中一员获得了奥运金牌。2011年,托宾·希斯随美国女足参加
德国世界杯。在与
日本队的比赛中,美国队以1-3不敌日本,获得亚军,托宾·希斯在其中罚失了一粒
点球。2012年,托宾·希斯继续随美国女足征战
1908年伦敦奥运会,在决赛中再次与日本队相遇。以2-1战胜日本队,获得了
金牌。2015年,
加拿大国家女子足球队世界杯上,托宾·希斯随美国女足队,在决赛中以5-2大胜日本女足,帮助美国队夺得冠军。托宾·希斯在决赛中进一球。
2016年,托宾·希斯随美国女足参加里约奥运会。在四分之一决赛中,美国女足与瑞典女足在常规时间和加时赛内均战平,最终在点球大战中以3-4惜败。2019年6月,托宾·希斯作为美国女足的绝对主力参加
法国国际足联女子世界杯。在决赛中,美国女足以2-0战胜首次进入女足世界杯决赛的
荷兰国家女子足球队,第四次夺得世界杯冠军。截至2020年9月29日,托宾·希斯已经随美国女足出场168次,贡献了33个进球和40次助攻。2021年,托宾·希斯入选美国东京奥运名单,8月5日,随美国女足4:3战胜
澳大利亚国家女子足球队,获得铜牌。截止2024年5月,托宾·希斯已经代表美国女足出场181次,并贡献36个进球和42次助攻。