东拉乡是中华人民共和国
西藏自治区山南市贡嘎县下辖的一个乡镇级行政单位，位于贡嘎县南部。东拉乡北靠那雄果山，东北与
岗堆镇、
江塘镇相接，南与
浪卡子县以
羊卓雍措为界。乡政府驻地位于吉琼村，全乡总面积为367.89平方千米，截至2020年末，
户籍人口为4571人。
1987年前为东拉区。1988年撤区并乡后，分属芝龙乡、广嘎乡。1996年，芝龙乡人口0.18万人，辖吉琼、芝龙2个行政村；广嘎乡人口0.21万人，辖干巴、约俊、东拉3个行政村。
东拉乡地处贡嘎县南部，东北与
岗堆镇、
江塘镇相接，南与
浪卡子县以
羊卓雍措为界，北靠那雄果山，距贡嘎县政府所在地吉雄村72千米，行政区域面积367.89平方千米。
该地区拥有丰富的野生动物资源，包括国家一级保护动物
蒙古野驴、
黑颈鹤、豹等，以及二级保护动物
藏雪鸡、獐、
水獭亚科、
灰鹤等。此外，羊卓雍错湖中有丰富的
高原裸鲤。
2011年末，东拉乡辖区总人口4423人。人口均为
藏族。
东拉乡以牧业为主，辅以农业。2011年，耕地面积6785亩。农作物以
稞麦、小麦、油菜、豌豆、马铃薯为主。草场面积54.4万亩。
东拉乡畜牧业以饲养
野牦牛、
黄牛、
绵羊、山羊为主。2011年，饲养牲畜3.31万头（匹、只）。
东拉乡附近的羊卓雍错风景区是著名的旅游景点，湖面海拔4441米，湖水面积638平方千米，是
西藏自治区的“三大
圣湖”之一。