约翰·保斯托，1992年1月15日出生于英格兰伦敦的兰贝斯（Lambeth），
英国职业足球运动员，场上司职中场，效力于英格兰足球联盟第二联赛俱乐部
诺茨郡足球俱乐部。
约翰·保斯托在坎伯韦尔（Camberwell）成长，他就读于贝克法亚斯（Blackfriars）的伦敦航海学校（
伦敦 Nautical School），在修读第七级（Year Seven）时协助校队赢得南伦敦杯（South London Cup），除足球外，保斯托亦是田径运动员，保持兰贝斯110米跨栏学届纪录。
保斯托年仅7岁时击退200名对手入选水晶宫足球学院。保斯托在14岁时获
切尔西足球俱乐部出价90万
英镑要求收购被拒。在2007年10月29日代表一队主场出战沃特福德，后补入替
宾·屈臣（Ben Watson）踢了20分钟，当时年仅15岁另287日，是
水晶宫足球俱乐部历来最年轻的上阵球员，亦是继
马蒂厄·埃瑟林顿、
彼得·罗利马及麦纳（Neil McNab）后另一名在16岁以下首度出战职业联赛的青年球员。
2008年1月保斯托年满16岁，水晶宫提供职业合约给保斯托希望留下这名新星，保斯托委任哥连·哥顿（Colin Gordon）为经理人与俱乐部商讨合约，期间的继父米克·布朗（Mick Brown）向水晶宫主席西蒙·佐敦（Simon
迈克尔·乔丹）三次口头保证保斯托将会留队。
2008年5月保斯托与
水晶宫足球俱乐部的学徒合约届满，
托特纳姆热刺足球俱乐部随即表示有兴趣将这名年轻球员收归旗下，5月30日热刺在官网宣布成功签入保斯托，但水晶宫随即发表声明否认两会已达成协议。水晶宫与热刺就转会费进行商讨，惟未能取得共识，需要由审裁处裁决金额。7月9日审裁处宣判热刺需要支付70万
英镑收购保斯托，附加条款按出场次数最终可增加到125万英镑，如保斯托成为大国脚，需要加付20万英镑，水晶宫可从热刺将来出售保斯托的盈余收取15%的红利。水晶宫主席西蒙·佐敦透露保斯托的继父米克·布朗只为金钱而将儿子带到
托特纳姆热刺足球俱乐部，两人虽然同为水晶宫的支持球迷，并已购买2008/09年赛季的季票，惟其令人“反胃”的行为，佐敦决定彻销两人的季票及退款，
塞尔赫斯特公园球场（Selhurst Park）不欢迎父子两人入场。保斯托其后回应非为金钱而转会，认为热刺可为他提供较大的发展空间。
保斯托在热刺季前热身赛8-0大胜
西班牙地区球队泰维尼斯（Tavernes）与杜斯山度士一同首次披甲上阵，更助攻给艾朗·连侬先拔头筹。2008年11月6日保斯托首次正式为
托特纳姆热刺足球俱乐部上阵，在2008/09赛季
欧洲足联欧洲联赛分组赛主场4-0击败
萨格勒布迪纳摩足球俱乐部下半场后补入替，使他成为热刺历年最年轻的上阵球员，时年16岁另295日，比雅利·迪克（Ally Dick）的旧纪录仅少6日。
2009年11月13日保斯托获外借到英甲俱乐部
布伦特福德足球俱乐部1个月汲取上阵经验，翌日首度披甲对
米尔沃尔足球俱乐部即包办两球，惜在完场前被追平2-2；其后借用获延长1个月，期间上阵9场联赛及1场足总杯。
保斯托入选在
匈牙利举行的2009年欧洲U-17足球锦标赛第二轮外围赛，面对
葡萄牙、
塞尔维亚及主办国匈牙利，3月25日首场1-0小胜葡萄牙U17，3月27日次场2-1击败塞尔维亚U17，而3月30日最后一场2-0净胜匈牙利U17，保斯托踢足全部比赛，英格兰U17三战全胜晋级决赛周。
在
德国举行的2009年欧洲U-17足球锦标赛决赛周，保斯托亦入选英格兰U17大军决选名单，担任队长改穿8号球衣，英格兰被编在B组与德国、
荷兰及
土耳其同组。2009年5月6日首场1-1赛和荷兰U-17；但5月9日次场被主办国的德国U17以4-0技术性击倒。