《美肌生活》是一本由佐伯千津编写，中信出版社出版的书籍。该书涵盖了几乎所有与美容相关的内容，包括护理工具的选择、基础护理、彩妆、问题肌肤护理等。读者可以在书中找到每天基础护肤和彩妆打理的全部需要。此外，书中还介绍了身体美容法及不同年龄段女性选择化妆品的方法。这本小书具体而颇有操作性，可以帮助读者更好地了解美容知识，提高自己的美容技能。

在日本销量突破55万册！风譬日本的美容大师佐伯千津年过60还保持完美肌肤！按摩3开。肌肤立刻“闪”起来！护肤、按摩、化妆，一册全囊括。步骤清晰，打开书就可以照做！

佐伯老师教你将平价护肤品，用出高档护肤品的效果！

每位女士洗脸池边必备书！佐伯老师核心观点

·买得好，不如用得巧！

·对护肤来说，比花钱更重要的是花时间！

大多数女性朋友都不知道该如何鉴定自己的肌肤、如何选择化妆品、以及如何处理问题肌肤。于是，她们依赖于大量的杂志和网络信息来护理自己的肌肤，这样做针对陡较差，也达不到理想的效果。

书中介绍了护理工具的选择、基础护理、彩妆、问题肌肤护理等几乎所有与美容相关的内容。这本小书能满足您每天的基础护肤和彩妆打理的全部需要。此外，书中还介绍了身体美容法及不同年龄段女性选择化妆品的方法。这是一本具体而颇有操作性的小书。按照书中方法连续护理3个月，您一定能感受到明显的变化。

佐伯千津，生于1943年。做过0ffice lady，在经历美容学校和美容院的学习工作后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奥的国际培训l经理。因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。2003年6月从克里斯汀·迪奥退休以后，开办美容沙龙“。 2004年10月在东京代代木公园的综合美容设施“Beauty Tower”内开设美容沙龙，自己同时也担任美容师。所著书主要有　◎《美肌革命》　◎《不要过分依赖化妆品》　◎《美肌生活》　◎《美肌花道：超级美肌法》（即将出版）　◎《佐伯式肌肤爱护法》（即将出版）　◎《美肌塾》（即将出版）

佐伯式护理必备工具

1　身边的美容秘密武器

2　美肌的基础化妆品

肌肤诊断

1　正确地认识你的脸

2　肤质检查

3　从肌肤状况入手，给你的肌肤分类

肌肤护理之前的预备课

1　肌肤的构造和化妆品

2　早上“防护”，夜里“医疗”

3　用指尖检测肌肤的基础技法

4　淋巴按摩

佐伯式肌肤养护的十项基本功

佐伯式肌肤护理

1　重点部位卸妆篇

2　面部卸妆篇

3　洗脸-

4　热护理和冷护理

5　化妆水面膜

6　将精华液涂满整张脸

7　眼部、唇部精华液

8　乳液或者乳霜

佐伯式肌肤护理化妆篇

1　基础化妆

2　蜜粉

3　腮红

4　眉毛

5　眼影和眼线

6　睫毛膏

7　唇膏

问题肌肤护理

1　斑点

2　下垂

3　皱纹

4　控油

5　痤疮和痤疮

身体护理

1　手、肘部、腕部、脚跟的护理

2　每天早上的3分钟早操

根据不同年龄段选择化妆品

1　10～20多岁女孩的化妆品选择

2　30多步女人的化妆品选择

3　40多岁女人的化妆品选择

4　50岁以上女人的化妆品选择