宋本中（英文名：Soong Pounh Chong），1979年1月15日出生于法国巴黎，原名宋本忠，是一位中法混血男演员、导演。

11岁时他便入行当童星，在接下来的几年里他先后参演了《BEYOND日记之莫欺少年穷》《四大家族之龙虎兄弟》《百变星君》《和平饭店》《冒险游戏》等电影。2004年，宋本中开始进军导演行业，他导演的第一部电影《癫凤傻龙》在中国香港上映。2006年，他开办影视兄弟有限公司，转攻幕后开始做导演工作。2009年，电视剧《天下有情之火太阳》在中国大陆开播，宋本中在剧中扮演费小火。2014年，由宋本中导演的电视剧《江南四大才子》在中国大陆开播。次年，宋本中与应采儿合作，导演电视剧《天才在左疯子在右》于11月13日中国大陆开播。2017年，由宋本中担任导演、监制、制片的网络剧《反黑》在优酷独播，播出后至2017年9月29日全国点击率超过二亿。2023年，宋本中担任导演、编剧的网络剧《反黑2》开拍。

宋本中，1979年1月15日出生于法国巴黎，在中国香港长大，11岁时他加入影圈做童星。

1991年8月29日，宋本中参演的电影《BEYOND日记之莫欺少年穷》上映。同年11月20日，他参演的电影《四大家族之龙虎兄弟》上映。1993年，宋本中参演的电影《人生得意衰尽欢》于3月27日在中国香港上映，影片主要讲述了国际刑警李子雄追查一宗伪钞案的故事。同年4月30日，他参演的电影《证人》在中国香港上映，影片由曹建南导演。次年，宋本中再出新作，在电影《新边缘人》扮演自己。1995年，宋本中迎来了自己创作高峰，先后参演了电影《小飞侠》《十兄弟》《百变星君》《和平饭店》《冒险游戏》。1996年，他参演的电影《懵仔多情》上映，影片主要介绍了脱衣舞女郎花天娇与弱智少年水泡饼的生活故事。同年，他参演了由邓衍成导演的电影《龙虎钵兰街》在中国大陆上映。8月3日，宋本中与众多香港明星合作的电影《洪兴仔之江湖大风暴》在中国香港上映。同年，由刘伟强导演的电影《古惑仔之人在江湖》在中国香港上映，宋本中在剧中扮演赵山河。1997年，宋本中参演的电影《一个字头的诞生》上映，此影片获得第17届香港金像奖提名。同年，他先后参演了电影《天才与白痴》《黑狱断肠歌之砌生猪肉》。1998年，他参加纪录片《行运秘笈》的演出，在剧中宋本中分享自己的行运经验和心得。1999年，宋本中参演的电影《上帝之手》在中国大陆上映。同年，电影《三五成群》上映，宋本中在剧中扮演Emperor一角。9月17日，他参演的电影《好兄吾兄》在中国香港上映，影片主要介绍了父母早亡的二宝出狱后与阿P闯荡的故事。

2000年，宋本中参演的电影《旺角的天空3终极边缘》在中国香港上映。2001年，他主演的电影《童党2001》上映，影片主要讲述了香港特别行政区的青少年问题。2002年10月10日，由周振荣导演的电影《麻烦三角错》在中国香港上映，宋本中在影片中扮演阿成。2003年，他参演的电影《情陷掌门人》上映。在接下来的几年时间里，他先后参演了电影《失惊无神》《这个阿爸真爆炸》《双子》《危险人物》《黑拳》。2009年9月30日，电视剧《天下有情之火太阳》在中国大陆开播，宋本中在剧中扮演费小火。

2017年9月6日，宋本中参演的喜剧《西谎极落之太爆太子太空舱》在爱奇艺独播。

2004年，宋本中开始进军导演行业，他导演的第一部电影《癫凤傻龙》在中国香港上映。2006年，他开办影视兄弟有限公司，转攻幕后开始做导演工作。2014年3月6日，由宋本中导演的电视剧《江南四大才子》在中国大陆开播。次年，宋本中与应采儿合作，导演电视剧《天才在左疯子在右》于11月13日中国大陆开播。2017年，由宋本中担任导演、监制、制片的网络剧《反黑》在优酷独播，播出后至2017年9月29日全国点击率超过二亿。2023年，宋本中担任导演、编剧的网络剧《反黑2》开拍。

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宋本中的母亲是法国人，父亲是香港人，自从1岁以后他就没有见过他妈妈。在宋本中11岁的时候，陈惠敏便收养过他，到后来李兆基也收养过宋本中。