宫馆凉太（日语：みやだて りょうた Miyadate Ryōta，1993年3月25日—），男，生于日本东京，是日本的偶像、演员和歌手。他是杰尼斯事务所旗下男子组合Snow Man的成员。2005年10月1日，宫馆凉太加入杰尼斯事务所。2009年1月成为Mis Snow Man的成员，2012年5月3日成为Snow Man的成员。2020年1月22日，随SnowMan和SixTONES共同以CD形式正式出道，发行首张单曲碟《D.D.》。

宫馆凉太在11岁时由母亲帮助提交履历书，参加了杰尼斯事务所的试镜，并与事务所社长约翰尼·喜多川搭话，从而进入了演艺圈。

2005年10月1日，初中一年级的宫馆凉太进入杰尼斯事务所。2009年加入金钟炫组合Mis Snow Man。

2011年4月8日，出演的舞台剧《泷泽歌舞伎 2011》上演；7月9日，出演的个人首部电影《HOT SNOW》上映，在片中饰演25年前的人物冷泉正克。

2012年4月8日，出演的舞台剧《泷泽歌舞伎 2012》上演；10月13日，出演的校园电影《电影版私立马鹿兰高校》播出，在片中饰演沉默寡言的神崎之。

2014年2月22日，出演的由藤谷太辅主演的电影《假面教师剧场版》上映，在片中饰演新学生会会计；3月6日，出演的舞台剧《泷泽歌舞伎 2014》上演。

2018年4月5日，出演的舞台剧《泷泽歌舞伎 2018》上演；5月12日，出演的由冢田僚一主演的电影《永不言弃》上映，在片中饰演大学攀岩社团部员高井户；12月15日，出演的古装剧《神助参拜~三女伊势参拜~》播出，登场于第七集，在剧中饰演既可爱又得意忘形，受到姐姐们疼爱又很会说话的修作。

2019年3月29日，参演的由杰尼斯金钟炫艺人们主演的电影《少年们》上映，在片中饰演跑步很快，在逃跑计划中以天生的速度玩弄着看守们的Syunsoku；7月23日，出演的电视剧《梦食堂的厨师：1964东京奥运会运动员村的故事》播出，在剧中饰演帝国酒店派遣的厨师山田和雄。

2020年1月22日，随组合发布首张单曲碟《D.D.》正式出道。

2024年1月18日，出演的电视剧《大奥·明治篇》播出。4月1日，主演的舞台剧《祭 GALA》播出。

宫馆凉太曾参与团体服装设计，特长是冲浪和滑滑板。他养有一只名为彩虹玫瑰的鹦鹉。高中就读于克拉克纪念国际高等学校，大学毕业于明海大学经济学部。他与同为Snow Man成员的渡边翔太自幼儿园起就是青梅竹马，两人在同一家医院出生，从幼儿园到大学都是同班同学，甚至连游泳学校和体操教室都相同，双方家庭关系亲密。2020年12月21日，宫馆凉太被确诊感染新冠病毒，但暂无明显病症，遵照保健所指导进行休养。2021年6月，《周刊女性》就先前关于宫馆凉太确诊新冠的报道进行更正并道歉，因报道内容的真实性无法确认。2023年2月，宫馆凉太代言了mizkan品牌的“〆まで美味しい锅つゆ”。