拉姆措（1966年11月27日-2011年11月5日），女，藏族歌唱家，在甘肃天祝藏族自治县长大。武警总部文工团一级歌唱演员，第十届全国青联委员，被誉为是中国藏歌的领军人物。“拉姆措”在藏语里意为“海的女儿”。2000年，拉姆措和妹妹们成立了“央金玛三姐妹”歌唱组合。

拉姆措的歌声嗓音圆润、甜美亮丽、音域宽广，韵味绵长，她的歌具有浓郁的民族风格和悠扬的草原牧歌的情韵。她始终扎根于民族音乐的土壤，是一位颇具实力的藏族歌唱家。

1992年, 拉姆措凭借美妙的歌声夺得中国中央电视台全国青歌赛专业组民族唱法三等奖。这个奖特别珍贵, 这是藏族歌手在青年歌手大奖赛这个大舞台上向全国人民展示的第一个大奖, 10 年之后, 2002 年 ,藏族歌手索朗旺姆终于获得青歌赛的金奖。从此成为家喻户晓的歌唱家。

1980年从事声乐艺术。

1980年初，甘肃省天祝藏族自治县民族歌舞团招收演员，在二百多人的报考队伍中，十四岁的拉姆措以一曲《祝酒歌》连同美丽的舞蹈而被老师一眼看中，她被录取了。毫无疑问，这是她人生最大的转折。为了凑够盘缠，母亲把自己戴了几十年的珍贵的藏族首饰当了出去，在家人的祝福中，拉姆措含着泪离别了家乡。整整三年，拉姆措用剩下来的钱全部用来供两个妹妹读书，自己却因为吃得太差身体变得瘦小不堪，即使这样，拉姆措却依然凭借良好的嗓音和刻苦的练习成了团里的“台柱子”，很快就被调到甘肃省民族歌舞团。

1990年毕业于上海音乐学院声乐系，师承著名民族声乐教育家王品素教授。

1994年中国人民解放军兰州军区战斗歌舞团特招入伍。

1997年考入中国音乐学院声乐系艺术人才尖子班，师承著名民族声乐教育家金铁林教授，同年调入北京武警总部文工团从事歌唱艺术至今。

拉姆措曾获:1992全国青年歌手“五洲杯”电视大奖赛专业组民族唱法三等奖大赛金奖。朝鲜平壤第十二届“四月之春”国际友谊艺术节演唱金奖，中国中央电视台、甘肃省广播电视总台合拍的音乐电视《归依》 获96年中国音乐电视(MTV)大赛金奖，全国少数民族艺术“孔雀奖”声乐大赛三等奖，全国少数民族“和山杯”声乐大赛专业组优秀奖，首届亚洲地区中华歌会大赛专业组民族唱法三等奖，甘肃电视台拍摄的音乐电视《我的心》获第三届全国优秀电视音乐节目金奖，并在首届全国声乐作品(民族、美声)音乐电视展播评审活动中获优秀演唱奖。拉姆措多次参加了中央电视台春节联欢晚会。多次参加了中国中央电视台 "民歌中国" 演出。拉姆措参加中央电视台“心连心”、中央代表团以及文化部组织的各种大型文艺晚会等，并出访了朝鲜、苏联、澳大利亚、新西兰、港澳台等国家和地区参加演出。并为电影《益西卓玛》《心跳西藏》配唱主题歌，为电视连续剧《荆柯刺秦王》《八瓣格桑花》《跨越苍凉》《文成公主》《走进香巴拉》《孤堡》等录制了主题歌，出版了个人演唱歌带专辑和VCD专辑。拉姆措相信用美妙的歌曲能带给人们希望，她一直致力于搜集和整理传统的民间藏歌，整理藏族传统音乐，力求返璞归真尽自己的所能将历史悠久的藏家文化传承下去。拉姆措现任全国青联委员、中国音乐家协会会员、中国少数民族声乐家协会会员。

北京时间2011年11月6日02:05，韩红通过新浪微博沉痛哀悼，武警总部文工团一级歌唱演员、歌唱家拉姆措于2011年11月5日18时去世，享年45岁。包括歌手柏文、藏人文化网总编才旺瑙乳、歌手邓容、江涛等好友都在微博中表达了悲痛之情。据中国记者协会理事王南方透露，今年6月拉姆措在一次查体中，意外地发现身患胃癌，短短四个月的时间，癌细胞扩散加剧。

拉姆措曾任全国青联委员、中国音乐家协会会员、中国少数民族声乐家协会会员。