七岛（中文译七之岛，日语：ナナシマ Nanashima，英文：Sevii Islands），出自于《神奇宝贝》，位于关都地区的南边，是包括九个大岛屿和其周边若干小岛屿的岛群。火焰鸟、代欧奇希斯、凤王和洛奇亚都居住在这里。原型被认定为日本的伊豆群岛和小笠原群岛。

七岛位在关都的南边，根据电影版十的地图，橘子群岛位在七岛更南边，中间夹着新岛。

主要的七个大岛屿上都有一个居住群，这些居住群是用数字编号的。

七岛是金银版中的设定的延伸，前四天王在火叶版中居住在这里。在红莲道馆赢得徽章后，就可以抵达七岛的前三个岛，聚缘、友谊、母子。在击败四天王后，游戏继续时，获得红宝石以后（要击败劲敌）就可以抵达剩下的岛屿。

火箭队的基地也位在这里，主要进行关于进化的研究，同时它也成为三年后事件的序幕。直到玩家击败了坂木后，火箭队的其他成员才放弃。

七岛有些岛屿使用的背景音乐是金银版中音乐的混音版。

玩家可以在枯叶港乘坐海烈焰马号抵达七岛。在红莲道馆击败夏伯后，可以从正辉那里获得通行船票，使用这个船票就可以抵达聚缘之岛、友谊岛和母子岛。击败四天王并获得全国图鉴后，可以在一之岛的阿锦那里获得彩虹通行船票，使用它就可以抵达冰冻岛、时间之岛、多幸岛和探索之岛。要想抵达肚脐岩需要神秘船票，抵达诞生之岛需要极光船票，这两种船票都要通过官方活动赠送的神秘礼物才能获得。