金沙滩海水浴场位于
大连市滨海路西段，靠近
星海广场和傅家庄浴场。该浴场以人工筛制的细沙滩和优良的水质而闻名，是夏季洗浴和冲浪的理想场所。此外，金沙滩也是旅游
赶海区，游客可以在退潮时赶海，体验收获的乐趣。
金沙滩旅游赶海区的核心是
金沙滩，位于四道沟屯，又名四道沟浴场。该地区过去被称为“大岭子村”，海岸线以上全是细沙，沙色金黄，沙质松软，不含任何杂质。浴场背后是
大顶子山，山下的公路为县级公路“蛎荞线”，是
小长山岛的公路主干道。浴场三面环山，一面临海，
潮间带以上全是细沙，退大潮时能退出近300米宽的松软沙滩。
这里潮间带以上全是细沙，沙色金黄，沙质松软，不含任何杂质。据测量，
海滩长300米，因为滩的坡度极小，最大潮间带长也近300米，退大潮时能退出近300米宽的松软沙滩，其情景十分壮观。潮下带仍是细沙，一直通向海的深处。海岸线以上还有50米宽的细沙带，沙质与潮间带的完全相同。离海岸线200米左右，会出现礁石，上面长满了海带，个别地方远处要比近处水浅。
无风天或小北风天的
涨潮，这一片海域风平浪静，碧波万顷，身着五颜六色泳装的人们成群结队泡在海里，像煮饺子一样热闹。南风天，这里是迎风口，潮水涨落时从海的深处往岸上卷来雪白的浪拱，每一道浪拱都横跨
海湾，高高跃起，浪拱和浪拱之间距离很大，伴有潮水滚动的轰鸣，潮声似乎从海的心脏发出，积聚了无穷的能量，其情景其声响都令人激动和振奋。同样的海湾，在
广鹿岛也有一处，即位于码头对面的
月亮湾，潮水涨落时浪排的间距很大，且潮声不绝于耳。这是因为
潮间带过于平缓，水太浅，浪涌在水下没有回旋的余地，只能向上跃起，形成壮观的场景。您可以站在岸边观景，也可以套了救生圈到海浪里游泳或脚踏冲浪板去那潮头迎风斗浪，体验挑战的刺激与快乐。这里为旅游赶海区，可以游览、洗浴、冲浪，还可以在退潮时到
海滩或两侧的礁石上赶海，体验收获的乐趣。滩上有小螺、
海星纲和
中华绒螯蟹，两侧的礁石上有海藻、波螺和
牡砺。
正前方海面上那座小坨，名大青盖，当地人称“青杠”，因其颜色青黑而得名。大青盖距岸约1500米，海拔25.7米，高潮面积0.01平方公里，海岸线长250米。以前曾作为军事演习的炮击目标。有渔民在渔汛旺季到大青盖上甩鲅鱼，一次能甩上几十条。那周围海域盛产鲍鱼、海参、海螺。