陈拟（503年-560年），字公正，
吴兴郡长城县（今浙江长兴）人，
南陈宗室大臣，
陈霸先旁系亲属。少年时期贫困，性格直率，记忆力强。陈霸先南征交趾时，陈拟随行。后来，陈霸先讨伐
侯景，任命陈拟为
罗州刺史，与
胡颖共同处理事务，接应军粮。陈霸先镇守朱方时，陈拟担任
步兵校尉、曲阿县令。
绍泰元年（555年），陈拟被任命为贞威将军、义兴
太守；次年（556年）入朝担任
卫尉，除授员外
散骑常侍、明威将军、雍州刺史，监督
镇江市。
陈武帝建立陈朝后，陈拟在
永定二年（558年）被封为
永修县开国侯，食邑五百户，不久担任轻车将军，兼南徐州刺史，员外散骑常侍如故。同年改授通直散骑常侍、中领军；至永定三年（559年）以本官监南
徐州市。
陈蒨继位后，陈拟被任命为
丹阳市尹、常侍如故，后因事被连坐免官，以平民身份知郡，很快恢复本职。
天嘉元年（560年）陈拟去世，虚岁五十八，赠领军将军，丧事的用品都由朝廷共给，谥定。次年（561年）配享高祖庙廷，儿子陈党嗣爵。
宋书高祖践，诏曰：“维城宗子，实固有周，盘石懿亲，用隆大汉。故会盟则异姓为后，启土则非刘勿王，所以纠合枝干，广树蕃屏，前王典，列代恒规。从子持节、员外散骑常侍、明威将军、雍州刺史、监南徐州拟，持节、通直散骑侍郎、贞威将军、北徐州刺史褒，从子晃、炅，从孙假节、员外散骑常侍、明威将军訬，假节、信威将军、北徐州刺史吉阳县开国侯，假节、通直散骑侍郎、信武将军，假节、散骑侍郎、雄信将军、青州刺史、广梁
太守详，贞戚将军、通直散骑侍郎慧纪，从孙敬雅、敬泰，并枝戚密近，劳王室，宜列河山，以光利建。拟可
永修县开国侯，褒
钟陵县开国侯，晃建城县开国侯，炅
上饶市开国侯，訬
虔化县开国侯，諠仍前封，祏豫章县开国侯，详遂兴县开国侯，慧纪
宜黄县开国侯，敬雅
宁都县开国侯，敬泰
平固县开国侯，各邑五百户。”拟寻除轻车将军，兼南徐州
刺史，常侍如故。其年，授通直
散骑常侍、中领军。三年，复以本官监南
徐州市。世祖嗣位，除
丹阳市尹，常侍如故。坐事，又以白衣知郡，寻复本职。
天嘉元年卒，时年五十八。赠领军将军，凶事所须，并官资给。谥曰定。二年，配享高祖庙廷。子党嗣。