次仁央宗，出生于西藏自治区林芝市，藏族青年女歌唱家、西藏林芝市民族艺术团国家三级声乐演员、林芝市巴宜区第二届人大代表、林芝市青联委员、自治区级拉萨朗玛传承人，中国音乐家协会会员，西藏音乐家协会理事。

2004年5月，次仁央宗参加四川省“七天七夜爱琴海”文艺演出；之后在多个节目和比赛中演出并获奖；2007年7月，次仁央宗毕业于四川师范大学艺术学院音乐学声乐系。2009年6月15日正式发行绍兵音乐工作室鼎力为其打造的歌曲《为你等待》。2010年4月，她和四位藏族姑娘组成“雪域百灵组合”参加中国中央电视台《星光大道》，获得第三周周冠军。2014年她参加中央电视台春节联欢晚会。2015年出版个人专辑《最心灵》。2018年4月发布《鲁朗 梦中的天堂》《唱歌给你听》《林芝的春天》等单曲，收录于林芝宣传歌曲合辑《绿水青山的祝福》。2021年11月发布和旺堆彭措、多杰平措、仁青旺扎演唱的单曲《林芝是个好地方》。2023年2月20日，她参加的《2023年春节藏历新年联欢晚会》在西藏广播电视台播出，节目中她和班典旺久演唱的歌伴舞《吉祥祝福》。

次仁央宗2003年荣获第二届《中华民歌大赛》上海市赛区最佳歌手奖；2005年荣获上海市十大优秀毕业生的称号；2012年西藏自治区首届声乐电视大赛专业组民族唱法金奖；2015年首届西藏大型原创音乐竞技秀《扎西秀》获最佳歌手奖。

2005年，次仁央宗毕业于上海音乐学院声乐系，师从著名女高音歌唱家声乐教育家刘芳瑛教授。2007年7月，次仁央宗毕业于四川师范大学艺术学院音乐学声乐系，她自幼喜欢音乐，爱好唱歌，在自己的二十多年的学习演艺生涯中不断进取，也选择了歌手这门职业，取得了不少成绩。2013年考入西藏大学艺术学院攻读艺术声乐方向，师从著名藏族男高音歌唱家声乐教育家多吉次仁教授。

2004年5月，次仁央宗参加四川省“七天七夜爱琴海”文艺演出；2005年2月，参加中国中央电视台第八届中国广播电影电视才艺选拔赛，荣获四川赛区大学组声乐专业民族唱法一等奖；3月参加重庆市“听长江”交响音乐会，以藏族原生态歌手领唱；6月参加纪念中国工农红军长征翻越夹金山国家森林公园七十周年暨陈云同志诞辰一百周年文艺晚会；12月参加钟克尔吉（旦丽萍）老师藏族学生音乐会，参加学院声乐系迎新年尖子生音乐会。

2006年2月，次仁央宗以一曲《工布民歌》参加青海卫视2006年藏历新年晚会暨青海电视台藏语卫视综合频道开播庆典晚会；2007年2月以一曲美朗多吉老师的《永恒的歌谣》参加西藏自治区电视台“大美西藏”春节藏历新年综艺晚会，同年录制林芝市朗县“走进朗县”专辑中的歌曲《情歌》。

2009年6月15日正式发行绍兵音乐工作室鼎力为其打造的歌曲《为你等待》；8月21日参演《西藏自治区答谢演出团赴福建省答谢演出》晚会，演唱《坐上火车去拉萨》和《为你等待》。2010年4月，她和四位藏族姑娘组成“雪域百灵组合”参加央视《星光大道》，获得第三周周冠军。她在西藏打拼的8年里，每年都有几十场下乡演出的任务，那些演出很多都是在偏远的山村和牧场。

2013年6月，次仁央宗在中国中央电视台第十五届全国青歌赛中获得民族唱法第四名的好成绩，被中央电视台评为第十五届全国青年歌手大奖赛十大获奖歌手，并应中央电视台特邀参加了6月9日央视《光荣绽放》文艺晚会。她用自己极具藏族特色的明亮嗓音，被评为该次大奖赛十大歌手之一，青歌赛的大众评审团更是赞誉她为“亿万观众心目中的歌王”，让自己一举成名。

2014年她参加中央电视台春节联欢晚会。2015年，次仁央宗作为西藏电视台第一位签约歌手，出版发行了自己的第一张个人专辑《最心灵》。 2016年，次仁央宗从西藏大学艺术学院研究生毕业了。2018年4月发布《鲁朗 梦中的天堂》《唱歌给你听》《林芝的春天》等单曲，收录于林芝宣传歌曲合辑《绿水青山的祝福》；7月发布和旺堆彭措、呷让东周演唱的单曲《不能忘》。2019年2月发布和旺堆彭措演唱的单曲《追梦》。2020年2月发布个人单曲《林芝》，介绍林芝的变化。2021年4月发布个人单曲《天上鲁朗》、和旺堆彭措演唱的单曲《斯铃铃》；8月，在拉萨市举行的庆祝西藏和平解放70周年文艺演出《西藏儿女心向党》上，她演出的歌曲《永远的扎西德勒》（词：陈人杰，曲：美朗多吉）让观众记忆深刻；11月发布和旺堆彭措、多杰平措、仁青旺扎演唱的单曲《林芝是个好地方》。2022年情人节发布藏语版《为你等待》。2022年3月2日，她参加《2022春节藏历新年联欢晚会》，表演节目剪影动画+歌曲《阿妈》。

2023年2月20日，她参加的《2023年春节藏历新年联欢晚会》在西藏广播电视台播出，节目中她和班典旺久演唱的歌伴舞《吉祥祝福》。

次仁央宗的老家在山南的羊卓雍措旁边，是个风景宜人的好地方。在她小的时候，家里经济条件不好，兄弟姐妹又多，二姐19岁就离开家打工赚钱去了。次仁央宗从六岁之后一直是姐姐养活的，但是她对母亲的感情也是很深的。在母亲去世的那段时间里，次仁央宗的情绪很不好，一直没有参加任何活动。正在这个时候，与中央民族乐团合作的九省巡演“西藏春天”栏目组多次邀请她去参加演出，每次她都拒绝了。但当她想到自己是西藏自治区的歌手，这是宣传西藏的好时机时，最后她还是参加了演唱会。

参考资料：

青歌赛初赛期间，著名歌唱家张也对次仁央宗评价说：“来自西藏的美女次仁央宗，你的声音很清凉、很透彻，有一种独特的味道，用你独特的嗓音可以表达不同的音乐，我和几位专家评委私下里都对你的嗓音特别欣赏。祝贺你！”（著名歌唱家张也 评）

而著名歌唱家李谷一评价次仁央宗时说：“多少年没有听到如此地道、天籁般的歌声了，你是真正的藏族歌后。”（著名歌唱家李谷一 评）

次仁央宗参加青歌赛获奖，可以说走出来得正是时候，西藏自治区歌坛的局面，在女声方面，才旦卓玛老师年岁大了，德西美朵、巴桑、格桑曲珍又几乎是同时代的歌手，而早几年前从青歌赛上走出来的歌手索朗旺姆又离开了西藏。年轻歌手中，男声走出来了个次仁桑珠，而女声几乎没有能扛起西藏歌坛大旗具有号召力和代表性的歌手，次仁央宗的冒尖，可以说是缓解或者说是改变了西藏女子歌坛青黄不接的局面。（西藏日报 评）