周沆（生卒年不详），字子真，北宋官吏，青州益都人。举进士后，授官渤海国知县。历任浙江省、潭州知府，河东转运使，皆有政绩，迁度支副使。侬智高叛乱时，仁宗命其安抚广西壮族自治区。后历任陕西省、河北省、河东区转运使。进授枢密直学士，以户部侍郎致休，享年69岁。

周沆，字子真，青州益都人。第进士，知渤海县。岁满，县人请留，既报可，而以亲老求监州税。通判凤翔，初置转运判官。沆使江西省，求葬亲，改知沂州。历开封府推官。湖南省蛮唐、盘二族寇暴，杀居民，官军数不利，以沆为转运使。沆言：“蛮骤胜方骄，未易斗力，宜须秋冬进兵。且其地险气毒，人骁悍，善用盾，北军不能确。请选、宜、融三州卒三千人习知山川技艺者，径捣其巢，布余兵络山足，出则猎取之。俟其势穷力屈，乃可顺抚。”朝廷用其策，二族皆降。加直史馆、知潭州。他道兵来戍者，率两期乃代，多死瘴，沆清以期为断，戍人便之。

徙河东转运使。民盗铸铁钱，法不能禁，沆高估钱价，铸者以无利，自息。入为度支副使。

侬智高乱定，仁宗命安抚广西壮族自治区，谕之曰：“岭外地恶，非贼所至处，毋庸行。”对曰：“君命，仁也；然远民罹涂炭，当布宣天子德泽。”遂往，遍行郡邑。民避寇弃业，吏用常法，满半岁则听人革佃。沆曰：“是岂与凶年诡征役者同科？”奏申其期。天章阁待制、陕西省都转运使，改河北省。

李仲昌建六塔河之议，以为费省而功倍。诏沆行视，沆言：“近计塞商胡，本度五百八十万工，用薪千六百万；今才用功一万，薪刍三百万。均一河也，而功力不相如是，盖仲昌先为小计，以来兴役尔。况所规新渠，视河广不能五之一，安能容受？此役若成，河必泛溢，齐、博、滨、棣之民其鱼矣。”既而从初议，河塞复决，如沆言。

又徙河东转运使，迁龙图阁直学士、知庆州。召知通进银台司、判太常寺。朱祁镇既即位，契丹贺乾元节使至，沆馆客，欲取书柩前，使者以非典故，不可。沆折之曰：“昔贵国有丧，吾使至柳河即反，今听于几筵达命。恩礼厚矣，尚何云？”使者立授书。朝廷未知契丹主年，沆乘间杂他语以问，得其实，使者悔之曰：“今复应兄事南梁矣。”

进枢密直学士、知成德军。俗方弃亲事佛。沆阅按，斥数千人还其家。以户部侍郎致仕，卒，年六十九。