宋伶俐于1997年毕业于
四川大学，获得文学
学士。随后，她在同一所大学继续深造，分别于2000年和2010年获得现代汉语硕士学位和语言学与应用语言学博士学位。
宋伶俐自2000年硕士毕业后加入西南交通大学，开始了她的教学生涯。她在该校承担了多门本科和研究生课程的教学任务，包括《现代汉语》《
大学语文》《播音与形体》《交际语言学》《普通话教程》《应用写作》《语言调查与分析》和《方言学概要》等。
宋伶俐主持了多个科研项目，其中包括中国社会科学基金项目的青年项目《川西贵琼藏族“格萨尔”的抢救整理与贵琼语的深入研究》（2008-2012年）。此外，她还参与了中央高校基本科研业务专项资金项目《西南民族语言与文化》（2009-2012年）。
宋伶俐参与了多项科研项目，如中国社科院重大课题《中国新发现语言调查研究》子项目《贵琼语研究》（2006-2009年），并出版了相关专著《贵琼语研究》（2011年8月由
民族出版社发行）。
宋伶俐发表了多篇学术论文，涉及语言学领域的多个方面。她的代表作品包括发表在《民族语文》上的《尔苏语动词趋向前缀和体标记》（2006年第3期）、《川西民族走廊濒危语言概况》（2006年第5期）、《从词缀的定义看“词缀化”》（2006年第6期）、《成都客家方言词汇使用情况调查——以华阳凉水井客家话为例》（2010第1期）等。她还在多个国际会议上进行了口头报告，如在香港浸会大学研究生国际论坛上发表的《濒危语言结构缺失与替换的“无界有阶”——以贵琼语为例》（2008年4月）和在
北京大学四川境内藏缅语国际会议上发表的《濒危语言母语结构替换与缺失的“有阶性”》（2010年10月）。
宋伶俐在其教学工作中获得了认可，她参与的《
大学语文》课程被评为省级精品课（2009年），并且她参编的《应用写作》获得了
西南交通大学优秀教材奖（2009年）。
宋伶俐积极参与科研团队的工作，包括参与
中国社会科学院研究生院社会工作硕士教育中心重大课题“新发现语言丛书”的调查研究（2009年），参与
四川大学、
四川师范大学张一舟、
邓英树教授主编的《四川方言词汇研究》编写工作（2010年），以及参与大学语文教改项目《新大学语文教程》的编写（2009年）。