约翰·门萨，1982年11月29日出生在加纳奥巴西，赛季由
热那亚足球俱乐部租借至该队，上赛季代表热那亚队在乙级联赛中出场24次，并攻入3球。现效力球队：
奥林匹克里昂足球俱乐部。
1982年11月29日出生在加纳奥巴西，赛季由热那亚队租借至该队，上赛季代表热那亚队在乙级联赛中出场24次，并攻入3球。此前曾在
瑞士贝林佐纳队效力一个赛季，曾代表该队参加8场瑞士联赛。约翰·
门萨是加纳国家队后防线上的绝对主力，其地位甚至超过了名将
萨穆埃尔·库福尔，在加纳队的世界杯
非洲区预选赛中，门萨共11次出场，场场首发，990分钟的出场时间为全队之最，能够和他相比的，只有
中场阿皮亚和埃辛。
奥林匹克
奥林匹克里昂足球俱乐部（Olympique Lyonnais，简称：OL 及 Lyon，中文简称里昂）是一间位于
法国东南部罗纳-阿尔卑斯区的里昂市的足球会，成立于1950年8月3日，前身为里昂·奥林匹克（Lyon Olympique）体育俱乐部其中一个分支的足球队，1889年离开体育俱乐部自立门户成立新俱乐部，但官方网站表示俱乐部于1950年正式成立。现时在
法国足球甲级联赛比赛，俱乐部同时设立男子及女子足球队。
约翰-
门萨是加纳国家队后防线上的绝对主力，其地位甚至超过了名将
萨穆埃尔·库福尔，在加纳队的世界杯
非洲区预选赛中，门萨共11次出场，场场首发，990分钟的出场时间为全队之最，能够和他相比的，只有
中场阿皮亚和埃辛。
约翰·门萨是一名中后卫选手，也可以踢左后卫，在加纳国家队两个位置都踢过。他是
加纳球探体系发现的苗子，早期在
意大利的
博洛尼亚足球俱乐部踢球，还曾效力过
热那亚足球俱乐部、
维罗纳、
摩德纳等队。
2008年，
里昂看中了门萨，将他签入队中，09-10赛季和10-11赛季，他被租借到
英格兰足球超级联赛的桑德兰踢球现已回归里昂。
曾效力球队：热那亚足球俱乐部，克雷莫纳足球俱乐部，
切沃维罗纳足球俱乐部，
贝林佐纳足球俱乐部，
摩德纳足球俱乐部，博洛尼亚足球俱乐部，
桑德兰足球俱乐部门萨年少时到意大利闯荡，效力
博洛尼亚，期间租借效力过
瑞士的Bellinzona队。2001年，门萨被租借到
热那亚效力，又被卖到了
维罗纳，后来他还短暂效力过
意大利的
摩德纳和克雷莫内塞。
2009年8月，门萨以租借形式加盟
英格兰足球超级联赛桑德兰，后者还有700万欧元的优先签约权。在2009-10赛季的桑德兰，门萨挤掉了英格兰后卫安顿-费迪南德，一度成为主教练布鲁斯手下的主力中卫。
门萨在加纳青年队有过出色表现，包括在2001年随队获得
阿根廷世青赛的亚军。2001年7月1日在该届大赛的1/4决赛中，门萨成为了英雄，他不但在对阵巴西众星
里卡多·伊泽克森·多斯桑托斯·雷特、
卡洛斯·阿德里亚诺·索萨·克鲁斯、巴普蒂斯塔等人时不落下风，还在加时赛中攻入了淘汰
巴西国家男子足球队的
金球奖。
门萨在加纳成年国家队的处子秀是2001年12月5日对阵
阿尔及利亚，而2002年马里非洲杯上，门萨表现出色，奠定了在国家队的地位。2007年，门萨成为
加纳的副队长，随后还参加了04年
奥运会、06年非洲杯等多项大赛。
2006年德国世界杯上，门萨作为主力参赛，表现较为稳定。在如今的加纳国家队，门萨是铁打的主力后卫，地位十分稳固。
门萨被视为
非洲最好的后卫选手之一，以在场上的智慧著称，他可以踢中后卫和左后卫两个位置，是后防线上的多面手。
门萨的身体极为强壮，防守风格凶悍，这种侵略性很强的踢法为他赢得了“
直布罗陀海峡岩石”的绰号。