11岁，林兆恒进入香港青少年乒乓球队。5年后，他进入
中国香港乒乓球队，成为一名职业球员。2015年6月6日，林兆恒搭档
何钧杰夺得
澳大利亚乒乓球公开赛男子双打冠军。2017年，林兆恒夺得
卡塔尔乒乓球公开赛和
西班牙乒乓球公开赛U21男单冠军。2018年，他随中国香港队参加了
乒乓球世界杯团体赛和
世界乒乓球团体锦标赛。2019年11月17日，林兆恒/
关文皓获得
印度尼西亚乒乓球公开赛男双亚军。2022年10月，林兆恒随中国香港队打进
世界乒乓球锦标赛团体赛男团八强。2023年1月26日，林兆恒/何钧杰获得WTT支线赛
多哈站男双亚军。2月，在WTT支线赛安曼站混双比赛中，林兆恒/
杜凯琹获得亚军。9月，他随中国香港队打进杭州亚运会乒乓球男团八强。2024年1月20日，在WTT常规挑战赛多哈站男双决赛中，
何钧杰/林兆恒获得亚军。2月，他随中国香港队参加了釜山世乒赛团体赛男团比赛。
林兆恒的妈妈是一名业余乒乓球爱好者。小时候，他陪妈妈去球馆训练时开始接触乒乓球。11岁，林兆恒进入香港青少年乒乓球队。5年后，林兆恒进入
中国香港乒乓球队，成为一名职业球员。
2015年6月6日，林兆恒搭档何钧杰夺得
澳大利亚乒乓球公开赛男子双打冠军。10月4日，在
波兰乒乓球公开赛U21男子单打决赛中，林兆恒以0-3不敌波兰选手迪亚斯获得亚军。2017年2月15日，林兆恒以2-3负于
日本选手
酒井明日翔，获得
印度乒乓球公开赛U21男子单打亚军。2月22日，林兆恒出战
卡塔尔乒乓球公开赛U21男子单打决赛。最终他直落三局，以3-0战胜
克罗地亚选手普卡尔，夺得冠军。11月12日，他又夺得
西班牙乒乓球公开赛U21男子单打冠军。
2018年2月和5月，林兆恒随中国香港队参加了
乒乓球世界杯团体赛和
世界乒乓球团体锦标赛。同年，他还搭档
江天一获得波兰乒乓球公开赛男子双打亚军。2019年11月17日，在
印度尼西亚乒乓球公开赛男双决赛中，林兆恒/
关文皓以0-3不敌易卜拉希马/帕达萨，获得亚军。2022年6月25日，在WTT挑战赛
斯洛文尼亚站男双四分之一决赛，
吴柏男/林兆恒以0-3不敌
向鹏/
林诗栋，无缘四强。10月，林兆恒随中国香港队打进
世界乒乓球锦标赛团体赛男团八强。11月，他参加了
乒乓球亚洲杯男单比赛。
2023年1月，林兆恒参加了德班世乒赛亚洲区预赛。1月25日，在WTT支线赛
多哈站男双
半决赛中，林兆恒/
何钧杰以3-2战胜林诗栋/
陈垣宇，晋级决赛。1月26日，在2023年WTT多哈支线赛男子双打决赛中，中国香港组合林兆恒/何钧杰2比3不敌中国组合袁励岑/向鹏，获得亚军。2月，林兆恒搭档
杜凯琹参加WTT支线赛安曼站混双比赛。两人先后战胜皮斯特耶/
巴拉佐娃、
徐瑛彬/
韩菲儿和多尔/沙斯林，晋级决赛。2月4日，在WTT支线赛安曼站混双决赛，林兆恒/杜凯0-3不敌
林诗栋/
蒯曼，获得亚军。5月23日，在德班世乒赛男单64/1决赛中，林兆恒以3-4不敌马蒂。9月，他随中国香港队打进杭州亚运会乒乓球男团八强。10月19日，林兆恒/
朱成竹1-3不敌姚钧涛/吴咏琳，获得WTT支线赛
多哈站混双亚军。
2024年1月20日，在WTT常规挑战赛多哈站男双决赛中，
何钧杰/林兆恒以2-3不敌
林钟勋/李尚洙获得亚军。2月21日，在釜山世乒赛团体赛男团小组赛中，林兆恒随中国香港队意2-3不敌
奥地利队，无缘十六强。3月13日，在WTT
新加坡大满贯赛男双比赛中，林兆恒/何钧杰以1-3不敌
樊振东/
王楚钦，无缘八强。10月12日，在乒乓球
2021年乒乓球亚锦赛男单1/16决赛中，林兆恒0-3（1-11、2-11、6-11）不敌王楚钦，无缘16强。